Dobrý den, pokud tyto suplementy nemáte zatím koupené, volil bych jinou, dle mého mnohem výhodnější kombinaci. Velmi dobrá kombinace bude Actinox®, protein a přidat můžete i tribulus.
BCAA dávkujte před tréninkem a během tréninku v množství cca 10 g. Nitric Oxid 2krát denně po 3 g. Protein dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil dostatečný příjem bílkovin, např. po tréninku a dopoledne či odpoledne mezi jídly.
Dobrý den, samozřejmě dá, ale osobně v tom nevidím velký přínos. Dle potřeby do jídelníčku zapracujte kvalitní protein, např. Ultra Speed 80 Fair Power® + šejkr ZDARMA! či CFM Instant Whey 80.
Dobrý den, BCAA dávkujte cca 30 minut před tréninkem v množství cca 5 až 10 g.
Dobrý den, BCAA mohou mít vliv na aktivitu inzulínu. Použítí je možné, ale je třeba sledovat, jak bude tělo na užití reagovat.
Dobrý den, ve dnech volna BCAA dávkovat nemusíte. Nejčastěji se dávkují před tréninkem a případně i během zátěže.
Dobrý den, doporučil bych dávkovat 10 až 15 cps před tréninkem a po tréninku protein či gainer.
Dobrý den, ano, oba suplementy lze dle potřeby kombinovat.
Dobrý den, pokud vám tato kombinace vyhovuje, můžete ji bez problémů použít.
Dobrý den, doporučeno bylo celkově 10 g, a to před a případně i během zátěže. Jinak se v praxi používá dávkování od 5 až 20 g BCAA (někdy i více).
V případě vyššího dávkování je výhodnější volit instantní formu BCAA, např. Instant Amino Fair Power®.
Výrobce musí dávkování uvádět v souladu s legislativou, a také nikdy nemůže obsáhnout všechny možnosti dávkování, které může ovlivňovat tělesná hmotnost, náročnost tréninku, strava atd.
Dobrý den, BCAA bych spíše dávkoval před a případně během tréninku v celkové množství cca 10 g. Co se týká dalších suplementů, samozřejmě je možné je zařadit. Vždy záleží hlavně na vašich cílech, přístupu k trénink a k ochotě investovat do suplementů.
Osobně bych doporučil vyzkoušet zejména kreatin - Creatine Creapure®.
12...10 |
pondělí | DNES | 07:30 - 14:30 |
úterý | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
středa | 07:30 - 14:30 | |
čtvrtek | 07:30 - 14:30 |