Dobrý den, zásadní vliv na udržení svalové hmoty bude mít vaše strava. S výživou vám dle potřeby pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.). Důležitý je také dostatečný příjem bílkovin, proto se při redukci tuku často zařazuje protein. Protein zařadíte po tréninku a dále dle potřeby kdekoliv během dne tak, abyste zajistil dostatečný příjem bílkovin. BCAA můžete zařadit před a případně během zátěže.
Dobrý den, to klidně můžete, ale bude to k ničemu. Mnohem více vám prospěje zařazení proteinu - Ultra Speed 80 Fair Power® či gaineru - Palatinose Gain 20 Fair Power® .
Dobrý den, pokud potřebuje přibrat, musí více jíst. Gainer může případně občas zařadit i během dne. Pokud by měl pocit, že hůře regeneruje, vyzkoušejte i BCAA.
Má „pouze“ dvě účinné látky, ale pokud ho máte, samozřejmě ho použijte. Legislativa a běžně používané dávkování jsou dvě rozdílné věci. Doužívejte současný spalovač a následně můžete dle potřeby použít jeden z doporučených.
Osobně se domnívám, že přínosnější jsou doporučené aminokyseliny než samotné BCAA. Pokud dáte přednost BCAA, mohou to být např. BCAA 2:1:1 Fair Power®.
Dobrý den, ze spalovačů bych spíše volil komplexní přípravek, např. Thermogenic Fair Power® či Thermogel®. Z aminokyselin bych doporučil vyzkoušet velmi povedený suplement AminoFree® Peptides.
Dobrý den, obecně se doporučuje v jedné dávce užít cca 5 g BCAA. Doporučil bych toto množství přibližně dodržovat.
Dobrý den, v jedné dávce úžívejte minimálně cca 5 g BCAA.
Dobrý den, ano, samozřejmě můžete.
Pokud řesíte finance, používejte protein, např. CFM Instant Whey 80. Mělo by to stačit.
Pokud trváte na BCAA, mohou být z této stránky.
Dobrý den, pokud není Vašim cílem redukce tuku, běh BCAA se obejdete. Dejte přednost proteinu a gaineru.
Z BCAA doporučuji Instant Amino Fair Power®.
1234 |
sobota | DNES | nejsme na příjmu |
neděle | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |