Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.
Dobrý den, vzhledem k Vaší hmotnosti bych uvažoval také o použití proteinu, např. CFM Instant Whey 80. Dostatečný příjem bílkovin je velmi důležitý pro ochranu svalové hmoty a kvalitní regeneraci.
Tribulus dávkujte 3krát denně, a to ráno, odpoledne a večer.
Dobrý den, přesnější dávkování je závislé na tréninkových cílech, Vaší stravě a použití dalších suplementů. V podstatě je můžete užívat ve všech uvedených případech.
Dobrý den, BCAA použít může, ale vyšší vykonnost během zátěže mu zabezpečí dostatečný příjem energie - sacharidů.
Dobrý den, kombinace je naprosto v pořádku.
Dobrý den, problém může být v nedostatečné kondici, nedostatečném energetickém příjmu či mohou scházet minerální látky.
BCAA částečně pomoci mohou. Vyzkoušejte je a uvidíte.
Doporučuji BCAA Instant, můžete je popíjet také během zátěže.
Není zač, ať se daří!
Dobrý den, pokud je vašim cílem maximálně podpořit růst svalové hmoty, gainer po tréninku zařadit můžete.
Dobrý den, dle uvedeného složení by přípravek lepek obsahovat neměl.
Dobrý den, cca 30 minut před tréninkem, ihned po tréninku a cca 30 minut před spaním.
1234 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |