Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku. BCAA se užívají zejmén v den tréninku. Protein v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin.
Pokud tedy ve dnech volna máte bílkovin dostatek, protein užívat nemusíte.
Dobrý den, BCAA je stále stejná účinná látka složená ze tří aminokyselin, tedy účinnost všech BCAA je stejná.
Anabolický = podporující růst
Ano, celkové množství BCAA by mělo být v uvedeném rozmezí.
Dobrý den, takové dávkování má smysl při potížích s regenerací nebo při redukci tuku. Jinak se běžně používá dávkování před a po tréninku. V jedné dávce užijte 3-5 g BCAA.
Dobrý den, pokud jste zdráv a neužíváte léky předepsané lékařem, můžete BCAA bez problémů použít. V případě zdravotních potíží a užívání léků by teoreticky vždy před použitím suplementů měla proběhnout konzultace s lékařem.
Dobrý den, pokud vám takové dávkování vyhovuje, je v pořádku.
Dobrý den, osobně bych BCAA ve dnech volna vůbec nedávkoval.
Pokud se ovšem cítíte unaven a máte pocit nedostatečné regenerace, použijte ve dnech volna jednu dávku ráno. Mělo by to být dostačující.
Dobrý den, tekutá forma bude mít o něco málo rychlejší nástup účinnosti, ale prakticky rozdíl nepoznáte.
Dobrý den, uvedené dávkování je v pořádku.
1234 |
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |