Dobrý den, zákládní dávka je 5 g, kterou můžete dle potřeby zvýšit. Celková denní dávka může být až cca 20 g.
Glutamin užívejte např. po tréninku a před spaním. Ve dnech volna ráno a večer. Glutamin lze užívat i dlouhodobě.
Dobrý den, kombinace je v pořádku.
Kreatin i tribulus je vhodné cyklovat. Kreatin se užívá cca dva měsíce a poté se zařazuje měsíční pauza. Jeden z možných způsobů dávkování tribulusu: užívejte ho dva měsíce, následně zařaďte dva týdnu pauzu a opět užívejte dva měsíce.
Dobrý den, ideální je kombinace obou suplementů. Společně výrazněji podpoří regeneraci.
12 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |