Samozřejmě můžete, některé komplexní suplementy tyto látky běžně obsahují.
Dobrý den, při podání beta alaninu může dojít k pálení, svědění či zčervenání pokožky. Tento stav postupně odezní.
Vámi uvedený problém jsem zatím s užitím beta-alaninu nezaznamel.
Dobrý den, díval jste se, co obsahuje Agrezz? Agrezz obsahuje 4 g beta-alaninu, tedy zcela dostačující množství.
Dobrý den, doporučuji postupně vyzkoušet obě a sám posoudíte, která je pro vás lepší.
Dobrý den, v případě kratších tratí může být použití opravdu výhodné. Beta-alanin vede k vyšší syntéze carnosinu a ten má vliv na vaše svaly a schopnost podat výkon. Carnosin pomáhá stabilizovat pH svalů a zrychleně odplavuje vodíkové ionty, které jsou vydávány během cvičení.
Beta-alanin se výbormě doplňuje s kreatinem - Creatine Creapure®. Nejdříve otestujte samotný Beta-alanin a poté i kombinaci s kreatinem.
Dobrý den, vhodná je kombinace beta alaninu a kreatinu.
Dobrý den, můžete použít libovolný přípravek dle vašeho výběru. Pokud použijete sypkou formu, může být překážkou chuť beta alaninu.
Dobrý den, jedno z možných dávkování: užívejte 2-3 g beta-alaninu v před a potréninkovém koktejlu. V netréninkové dny přidávejte 2-3 g beta-alaninu k ranní suplementaci.