Dobrý den, BCAA dávkujte před tréninkem společně s kreatinem. V případě delšího tréninku i během zátěže.
Dobrý den, toto je především o tréninku. Osobně se mi osvědčilo mírné tempo a postupné prodlužování běhu. Nesledujte kilometry, ale čas.
Držte se iontového nápoje, energetických gelů a vyzkoušejte BCAA, např. Instant Amino Fair Power® a zařadil bych i karnitin.
Dobrý den, mnoho cvičenců BCAA nepoužívá a přesto vypadají velmi dobře. Použití BCAA není nutností, ale v některých situacích může být velmi výhodné. Nejčastěji se používají v redukčním období, kdy je tělo náchylné ztrácet svalovou hmotu.
Pokud se BCAA použijí, je opravdu vhodné v jedné dávce užít minimálně 5 g.
Dobrý den, v právní řadě si musíte ujasnit, zda chcete tablety či kapsle. Pokud tablety může to být BCAA 1800 mg Mega Tablets či BCAA 2000. V případě cps např. BCAA 2:1:1 Fair Power® či BCAA 2:1:1 Pure.
Dobrý den, osobně bych volil BCAA fermentované (přírodní zpracování ), tedy BCAA od Survivalu.
Dobrý den, vzhledem k výšce je to hubnutí na „kost“. Pokud si pohlídaš příjem bílkovin, což by neměl být žádný problém, mělo by to jít i bez BCAA. Pro podporu regenerace je ovšem zařadit můžeš. Doporučuji Instant Amino Fair Power®.
Dobrý den, kolik měříte a vážíte?
Casein je pomalu vstřebatelný protein, který se používá zejména večer před spaním. Syrovátkové proteiny se užívají během dne a v době kolem tréninku.
Dobrý den, pomoci mohou, ale mnohem důležitější je dostatečný příjem bílkovin. Suplementem číslo jedna by měl být protein, např. Ultra Speed 80 Fair Power® + šejkr Survival ZDARMA!. Jaké použijete BCAA, to je na Vašem rozhodnutí, účinnost je stejná. Ze spalovačů doporučuji komplexní Thermogenic Fair Power®.
Domnívám se, že není důvod, této informaci nevěřit.
12 |