Dobrý den, můžete dávkovat cca 10 g BCAA před a během tréninku.
Dobrý den, zcela nejdůležitější je odpovídající strava - Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)
Ze suplementů bych dle potřeby volil protein, např. CFM Instant Whey 80 a později např. i spalovač - Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power®!
Dobrý den, velmi pravděpodobně bude zcela v pořádku a lze ho použít.
Dobrý den, problém je také v tom, že uvedené pohybové aktivity nejsou zaměřený na podporu růstu svalové hmoty. Z tohoto hlediska by bylo velmi výhodné zařadit trénink se zátěží.
Zatím bych klidně vyzkoušel zařadit jen protein a další suplementy až později dle dosažených výsledků.
Dobrý den, použijte micelární kasein, např. Micellar Casein 80 Fair Power®. Při nížší hmotnosti může být dobrou volbou také multikomponetní Long® 80 Multiprotein.
Dobrý den, výrobce nazývá příchuť „energy“.
pondělí | DNES | 07:30 - 14:30 |
úterý | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
středa | 07:30 - 14:30 | |
čtvrtek | 07:30 - 14:30 |