Poradna: BCAA 4:1:1 Fair Power^® - akce 2+1

Dobrý den, spíše bych je nedávkoval a dle potřeby používejte protein. BCAA používejte před a během tréninku.

Dobrý den, mnohem důležitější je pro vás dostatečný příjem kvalitních bílkovin. Tudíž je zcela zásadní zařadit odpovídající stravu a dále dle potřeby protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power^®.

Pokud toto splníte, mohou pomoci i BCAA, a to zejména v kombinaci a intenzivním tréninkem. Dle zátěže můžete dávkovat 10 až 20 g.

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

499 Kč

Skladem > 1000 ks

Ultra Speed 80 Fair Power^®

1.099 Kč

Skladem > 100 ks

Dobrý den, v případě velmi náročného tréninkového programu a případných potížích s regenerací je použítí ve dnech volna vhodné.

Dobrý den, po zátěži bych doporučil zařadit  All in One Fair Power^®. Během dne dle potřeby používejte protein a samozřejmě bych doporučil přidat velmi oblíbený a účinný Kreatin dávkujte před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Jedna dávka je 5 g. Pokud příliš neřešíte peníze, dobře poslouží i  HMB 5000 Fair Power^®a  Instant Essential Fair Power^®.Tytosuplementy otestujte postupně.

All in One Fair Power^®

1.279 Kč

Skladem > 5 ks

HMB 5000 Fair Power^®

399 Kč

Skladem > 100 ks

Instant Essential Fair Power^®

679 Kč

Skladem > 10 ks

Já tyto údaje neznám a ani jsem se o ně nezajímal, protože nemají přímou souvislost s poradnou. A kdybych je náhodou znal, stejně netuším, zda je chce výrobce zveřejnit.

Pokud byste se ptal na cokoliv, co souvisí s dávkováním, složením výrobku atd., tak vás samozřejmě na výrobce odkazovat nebudu a dle vašeho požadavku vám odpovím.

Z tohoto pohledu byl dotaz přímo na výrobce nejefektivnějším řešením.

Případně můžete napsat majiteli Ronnnie.cz - martin.jebas@ronnie.cz.

Dobrý den, vzhledem k povaze dotazu, doporučuji kontaktovat přímo výrobce. Děkuji

Zdravá strava je samozřejmě v pořádku, ale automaticky to neznamená, že je v pořádku z hlediska podpory růstu svalové hmoty. Potřebujete mít zabezpečen např. optimální poměr živin atd. Pokud tomu tak nebude, může to mít za následek únavu atd. Bez laktózy bude rostlinný Vegan 80 nebo hovězí PeptiBeef. Případně lze využít směs esenciálních aminokyselin Instant Essential Fair Power.

Dobrý den, svalová bolest je z počátku zcela normální. Určitě bych doporučil zařadit protein, který bude dávkovat minimálně po tréninku a dále dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin během dne. Z proteinů doporučuji např. ULTRA SPEED 80 FAIR POWER.

Velmi důležitá je také odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech nebo Sportovní výživa na míru. Také bych doporučil vyzkoušet velmi oblíbený a účinný kreatin monohydrát. Případně můžete přidat i uvedené BCAA.

Dobrý den, BCAA lze v podstatě kombinovat s libovolným suplementem.

Dobrý den, BCAA jsou pro vytrvalce určitě velmi dobrým doplňkem stravy. Dávkovat je můžete před tréninkem a během zátěže. Dávkování si musíte rozvrhnout s ohledem na délku tréninku.