Dobrý den, pokud odpovím férově, nepotřebujete ani jeden z uvedených suplementů. Oba jsou spíše nástavebou k základu, který musí obsahovat odpovídající stravu, trénink a dostatek regenerace. Ze suplementů to jsou přípravky doplňujíci živiny. Dle potřeby tedy protein či gainer. Pokud toto funguje a zlepšujete se, může přemýšlet o další podpoře. Jsou li splněny výše uvedené podmínky, jako první bych otestoval „nakopávač“, Hellgel®, Agrezz® atd.
Dobrý den, nejvýhodnější je většinu dávky dle doporučení výrobce použit před tréninkem a další část můžete popíjet během tréninku.
sobota | DNES | nejsme na příjmu |
neděle | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |