tom,
15. 12. 2012dobrý odpoledne,potřeboval bych poradit nějaký kvalitní a účinný glutamin.Základní výživu jako gainer,protein a správný jídelníček mám.U tohoto glutaminu od PhD Nutrition mě upoutalo,že je mikronizovaný (pokud vím,tak je to zmenšení jednotlivých částeček glutaminu a tím pádem lepší vstřebávání.Mezi další mé favority se řadí L-Glutamin od Reflexu a Weideru.Ještě bych se chtěl zeptat,po jak dlouhé době mám cyklovat s BCAA?1měsíc BCAA,1měsíc glutamin?děkuji!
Dobrý den, co se týká dávkování glutaminu, je několik možností a uvedený způsob je jeden znich. Jinak by měl mít mikronizovaný glutamin opravdu lepší vstřebatelnost.
PhD Nutrition je dobrá volba, určitě mohu doporučit.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Michael,
13. 12. 2012Dobrý večer, potřeboval bych poradit s výběrem vhodného suplementu na noc( před spaním)je vhodný L-Glutamine nebo je vhodnější a lepší sáhnout po Night proteinu?Který byste mi doporučil? Od Ledna budu mít každý den tréninky+cvičení P90X. Děkuji
Dobrý den, základem je rozhodně zajištění dostatečného přijmu bílkovin, ale samozřejmě můžete přidat i glutamin.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Herby,
22. 06. 2012Dobrý den po přečtení vašich doporučení. Příklad kombinace „BASIC“ - zaměření svalový objem, síla,si říkám jestli bych pro sebe ještě nezkusil něco udělat je mi 48 let občas trochu sportuji kolo ,plavaní ,lyže ,běžky ,teď asi rok chodím se synkem boxovat trochu mu nestíhám :-),je o něco mladší ,chtěl bych si zlepšit kondici možná trochu těch svalů ale nevím v 48 má to ještě smysl jde to vůbec ? 48/172/72
Dobrý den, zlepšování kondice má určitě smysl v každém věku. Pokud se pustíte do pravidelného posilování, kombinaci klidně vyzkoušejte, určitě vám pomůže dosáhnout lepších výsledků.
Petr Flášar, Ronnie.cz
jakub,
14. 03. 2012dekuji Vam za radu a urcite si tenhle multivitamin objednam.a myslite si ze bych nemel nasadit i treba BCAAś v kombinaci treba s methoxy-7-test a pharma HMB jak je napsano v doporucene kombinaci od firmy PHD?je mi 25 let a vazim 80 kg.jeste jednou dekuji
Dobrý den, možné to samozřejmě je, ale osobně to u Vás jakožto u začátečníka po puhém roce tréninku nepovažuji za nutné. Kombinace většího množství různých doplňků využijí sportovci na vyšší výkonnostní úrovni, kteří trénují velmi často a tvrdě, závodníci apod. Na druhou stranu, pokud nejste omezen financemi a chcete si takovou profesionální suplementaci vyzkoušet, pak Vám v zařazení dalších dopňků nic nebrání.
Michal Širůčka, Ronnie.cz
jakub,
14. 03. 2012Dobry den, cvicim asi rok,pokroky urcite jsou,ale rozhodl jsem ze zkusim nektere z podpurnych vyrobku rustu svalstva,nyni beru asi 14 dni pharma blend 6 hr a creatin monohydrate od creapure asi tyden.potreboval bych poradit co si jeste zakoupit aby melo cviceni maximalní ucinost.zaujali me vyrobky od firmy phd a jejich priklady kombinaci ktere jsou zde uvedeny.ale nikde jsem tam nevidel zminku o creatinu, tak nevim zda je potreba ho s touhle kombinaci vubec uzivat nebo staci zakoupit kombinaci ,,hardcore´´od PHD, nebo zda by jste mi poradily jinou kombinaci pro maximalni vyuziti meho usili v posilovne dekuji za ochotu
Dobrý den, osobně si myslím, že po roce tréninku je suplementace proteinem a kreatinem zcela dostačující. Kreatin je jeden z nejlepších doplňků, pokud chcete budovat svalový objem a sílu, takže jste zvolil správně. Suplementaci bych doplnil o iontový nápoj konzumovaný při tréninku, například IsodrinX a také kvalitní multivitamín, například V44.
Michal Širůčka, Ronnie.cz
Petr,
08. 02. 2012Dobrý den Zakoupi jsem si tento produkt, ještě zároven beru BCAA kapsle od Reflexu a protein od Pharma Blend 6 HR. Chtěl bych se zeptat na dávkovaní. Nyní beru Creapure® Uptake System, ale doberuho tento týden a již nový kupovat nebude. Potřeboval bych poradit, jestliže chodím do posilovny dvakrát týdně a BCAA a protein beru pouze v den treninku, jestli mužu Glutamin také takto dávkovat, nebo je potřeba brát každý den 5g. Nebo jestli je možná volba, 2 týdny brát a 2 týdny vysadit. Děkuji za odpověď
Dobrý den, k jednotlivým přípravkům: BCAA pouze v den tréninku, protein v den tréninku + bych doporučil ještě jednu dávku dopoledne, odpoledne nebo večer v následujícím volném dni po tréninku, glutamín 5 g po tréninku spolu s BCAA + dalších 5 g večer (před spaním), ve volném dni 1x 5g večer.
Obchod Ronnie.cz Vršovice, Ronnie.cz
Michal,
24. 11. 2009Dobry den, je nejaky rozdil mezi timto vyrobkem a vyrobkem Glutamine Fuel od Twinlabu? Ktery byste mi doporucili? diky
Dobrý den, obsah je stejný. Je na Vašem rozhodnutí, který přípravek zvolíte.
Jan Koval, Ronnie.cz