Smysl to mít může, a to zejména pří velmi náročném tréninku.
Dobrý den, tato problematika je velmi složitá a katabolismus není takový strašák, jak to bývá zjednodušeně prezentována.
V první řadě potřebujete dostatečné množství bílkovin. Jejich dávkování je závislé na vaši hmotnosti, množství svalové hmoty, náročnosti tréninku atd.
Pokud bude příjem bílkovin nízký a přidáte HMB, možná budete méně unaven, ale o svalovou hmotu budete přicházet. V případě dostatečného příjmu bílkovin a přidání HMB, výrazněji podpoříte regeneraci.
Chcete-li HMB a glutamin použít, volte dva samostatné suplementy, např. HMB 5000 Fair Power® a Glutamin Fair Power®. HMB můžete dávkovat před a po tréninku v po 1,5 g čistého HMB. Dávkování je možné zvýšit. Ve dnech volna ráno, odpoledne a večer nebo opět ve dvouch dávkách. Glutamin po tréninku 5 až 10 g a večer 10 g. Ve dnech volna ráno 5 g a večer 10 g.
Dle potřeby uvažujete o použítí nočního proteinu - Micellar Casein 80 Fair Power®.
Dobrý den, uvedené látky se vzájemně podporují, tudíž jejich kombinace je velmi výhodná. Osobně bych ovšem použil samotné HMB a glutamin, např. HMB 5000 Fair Power® a Glutamin Fair Power®.
Dobrý den, u HMB se uvádí jako minimální dávka 3 g. Dávkování lze zvýšit až na 5 g. Polovinu (6 cps) užijte před a druhou po tréninku. BCAA se dávkují běžné po 5 g v jedné dávce.
Dobrý den, osobně bych raději použil kombinaci HMB a kreatinu. Kombinace je možná i s glutaminem, ale opět oba suplementy samostatně.
Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku. Dle potřeby používejte také protein, např. CFM Instant Whey 80. Dostatečný příjem bílkovin je velmi důležitý pro ochranu svalové hmoty.
Pokud zvolíte odpovídající dávkování, budete dávkovat denně 2krát 10 cps, výdrž Vám to 10 dní.
Dobrý den, osobně bych spíše preferoval užívat oba suplementy jako samostatné přípravky a to HMB 4500 a Glutamin Fair Power®.
HMB užívejte měsíc a glutamin lze dávkovat i dlouhodoběji a to zejména s ohledem na náročnost tréninku.
Dobrý den, pokud Vám zařazení maltodextrinu vyhovuje, použít ho samozřejmě můžete.
Dobrý den, kombinace HMB a Nitrixu je zcela v pořádku.
Děkujeme za pochvalu.:-)
12345 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |