Dobrý den, jak je uvedeno v popisu výrobku, v obou případech se jedná o kaši. Přesnou konzistenci ovlivníte množstvím použité vody.
Kaše jsou koncipovány pro použití během dne, např. jako svačina, doplněk snídaně atd. V případě doplnění sacharidů po tréninku bude výhodnější gainer s vyšším podílem rychlých sacharidů. Pokud doplňujete sacharidy až déle po tréninku, může to být i formou kaše.
Dobrý den, neobsahuje nic škodlivého, tudíž je použítí možné. Případně zvažte, zda není výhodnější vyšší obsah bílkovin - Protein Break! či Protein Pudding.