Dobrý den, bohužel při uvedeném tréninku je zlepšování velmi omezeno. Pokud se vám to povede, chce to ještě přidat jeden trénink. Potom bude možné očekávat velmi solidní výsledky.
Kreatin bych užíval každý, a to 5 g.
Dobrý den, obsahuje pouze kreatin monohydrát, tudíž lepek neobsahuje.
Kombinovat to lze, důležité je celkové denní množství.
Dobrý den, dávkujte každý den 2krát 5 g, a to před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Užívejte ho 1 až 2 měsíce a následně zařaďte měsíční pauzu.
Z kreatinů doporučuji použít kreatin s ochrannou známku Creapure, např. Creatine Monohydrate Creapure®.
Dobrý den, kreatin výborně funguje u všech silových, dynamických i rychlostně silových sportech. Bude tedy fungovat i street workoutu.
Dobrý den, přibírání ovlivňuje především Vaše strava, tudíž požadovaný údaj odhadnout neumím.
Dobrý den, pokud netvoří zvlhlé hrudky, je pravděpodobně v pořádku. Zaručit to, ale nemohu.
Dobrý den, velmi často se používá dávkování 2krát denně po 5 g, a to před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.
Dobrý den, pravděpodobně bude v pořádku a lze ho použít.
Dobrý den, kreatin se doporučuje užívat 1-2 měsíce a pak se zařazuje měsíční pauza. V pouze můžete užívat libovolný přípravek bez obsahu kreatinu.
123456 |
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |