Dobrý den.
Kreatin je ve své podstatě bílkovina, tzn. podle „zdravého rozumu“ by mělo být v kolonce bílkovin číslo blízké stovce a tomu úměrná energetická hodnota. Vzhledem k tomu, že v Bruselu, jakožto v sídle Evropské unie, ale zdravý rozum mnohdy nevládne, je podle aktuálně platné legislativy nutné uvádět jak u bílkovin, tak u energetické hodnoty nuly. Je to nesmysl, ale je to tak kontrolními orgány vyžadováno. Pokud to je ještě u některých produktů jinak, dříve či později to bude i tam dáno do souladu s legislativou.
Dobrý den, netuším proč tomu tak je, proto jsem neodpověděl. Dotaz je přístupný i ostatním kolegům. Předpokládám, že se k němu někdo vyjádří.
Dobrý den, osobně upřednostňuji creatin monohydrát s ochrannou známkou CREAPURE, např. Creatine Creapure.
Dobrý den, běžně se používá zejména džus, gainer či jiné sportovní nápoje, např. ionťáky.
Dobrý den, bohužel neumím posoudit, jak moc vám kreatin pomůže při vytrvalostním výkonu. Kreatin se spíše doporučuje u silově-rychlostních sportů.
Kombinace gaineru a kreatinu je v pořádku.
škodlivé není, ale efektivnější cyklování.
Dobrý den, kreatin se doporučuje užívat 1-2 měsíce a pak se zařazuje měsíční pauza.
Cyklování zajistí, že si tělo na kreatin nezvykne a tím je dosažena maximální účinnost kreatinu po celou dobu užívání.
Dobrý den, kombinace je v pořádku, oba přípravky se vhodně doplňují.
Z kreatinů bych doporučil Creapure Creatine. Kreatin dávkujte 2krát denně a to před a po tréninku. Ve dnech volna ráno a odpoledne. Jedna dávka je 5 g.
Dobrý den, vzhledem nízké ceně kreatinu doporučuji raději koupit jiný.
Dobrý den, kreatin je jedním z nejlepších doplňků pro silově zaměřené sportovce, takže předpokládám, že s jeho účinky budete v tomto směru spokojen.
123456 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |