Poradna: Creatine pH-X

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine pH-X od výrobce BioTech Nutrition celkem 124 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatine pH-X

Stano, 22. 04. 2018

Dobry den chcel by som sa opytat zacinam s cvicenim cvicim uz mesiac a chcel by som do mojho treningu zaradit creatine ph-X, super Fat burner,c4-pro workout,protein, ako by som to mohol davkovat a ci je tato kombinacia v poriadku

Dobrý den, co se týká kreatinu, zatím s ním počkejte. Z počátku tělo reaguje na zátěž velmi dobře a není nutné používat podpory jednoho z nejlepších suplementů.

Pokud spalovač obsahuje stimulanty a energizéry, není vhodné ho kombinovat s předtréninkovým suplementem, který tyto látky také obsahuje.

Dávkování proteinu je vždy závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin, např. po tréninku a dopoledne mezi jídly.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine pH-X

Matúš, 23. 05. 2016

Dobrý večer chtěl jsem se zeptat jestli je vhodné cvičit těžký trénink dřepů a o týden lehký a pak opět to samé a zda je vhodné kombinovat dřep s činkou vzadu a pak v jednom tréninku cvik dřep s činkou vpředu. Nemůže touto kombinací dojít k přetrénování?

Dobrý den, lehký a těžký trénink se dá střídat během jedno týdne, např. v pondělí lehce a ve čtvrtek těžce. Samozřejmě lze volit i jiné varianty. Rozhodující vždy bude intenzita a objem tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine pH-X

Matúš, 17. 01. 2016

Dobrý deň poznáte: Brutal Gainer Beef 1362g., je možné podla vás dávkovať tento gainer v netréningové dni iba raz medzi jedlami spolu s kreatínom ? Stačí to ? samozrejme v tréningové dni si ho dávkujem 2x denne (medzi jedlami + ihned po tréningu)

Dobrý den, pokud máte odpovídajícím způsobem zajištěnou běžnou stravu, může být uvedené dávkování v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine pH-X

Matúš, 07. 01. 2016

Dobrý deň je možné dávkovať Kreatín hodinu pred tréningom ?

Dobrý den, spíše se běžně doporučuje užívání blíže k tréninku, ale i toto dávkování je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine pH-X

Tomáš, 18. 09. 2015

Dobry deň, chcel by som sa spytať ake davkovanie by som mal dodržiavať s Creatinom Ph-x, kolko tabletky denne v akych intervaloch , mal by som ich brať aj v netreningovy den? V navode na zadnej strane mi piše len 2 pred a 2 po cvičeni , zda sa mi to malo kedze tu spominate 8 tabliet.

Dobrý den, vyzkoušejte dávkovat 3 g před a 3 g po tréninku. Ve dnech volna kreatin dávkujte ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine pH-X

Jenda, 18. 06. 2015

Dobrý den, doporučené užívání se různí, někde se uvádí 2 ráno, 2 před tréninkem, 2 po tréninku a v netréninkové dny pouze 2 ráno. Tady dokonce uvádíte užívat i 8-10 kapslí denně. Má zvětšené množství 8-10 nějaký větší efekt? Jak je to s dávkováním v netréninkové dny? Vážím 82 KG. a měřím 182 cm. Děkuji.

Dobrý den, osobně bych doporučil každý den dávkovat minimálně 8 cps. Dvakrát denně 4 cps.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine pH-X

Andy, 25. 05. 2015

Dobry den, chcel by som sa spytat ako davkovat kreatin pokial chodim cvicit vylucne rano a v navode je napisane 1 davka rano a 2 davka 60 minut pred treningom, mozem si dat 1 davku pre a 2 po treningu??? Dakujem za radu a odpoved:-)

Dobrý den, ano, dávkování před a po tréninku je možné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine pH-X

Strength, 27. 02. 2015

Rozhoduji se jestli koupit creatine ph x nebo monohydrát co by ste mi poradili?

Dobrý den, v obou případech se jedná v podstatě o monohydrát. Postupně vyzkoušejte obě varianty a sám posoudíte, která Vám bude více vyhovovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine pH-X

Radek, 03. 02. 2015

Dobry den dnes jsem dobral tento creatin a ptam se ,zda li muzu hned zacit brat kreatin monohydrat creapure ,nebo mam ted zaradit nejakou pauzu?Dekuji.

Dobrý den, kreatin se užívá 1 až 2 měsíce a následně se zařazuje měsíční pauza.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine pH-X

Petr, 04. 01. 2015

Dobry den jaký je rozdíl mezi Creatinem monohydrate a creatinem ester?

Dobrý den, CEE se vyrábí reakcí kreatin monohydrátu s ethylalkoholem (ethanolem). Touto reakcí se mění chemická struktura a biochemické vlastnosti kreatinu. Přesto nelze tvrdit, že je lepší než monohydrát.

Osobně preferuji osvědčený monohydrát, ideálně s ochrannou známkou CREAPURE.