Dobrý den, v těchto sportech je kreatin velmi oblíbeným suplementem. Z kreatinu bych jednoznačně volil monohydrát, nic lepší není. Ideálně s ochranou známkou CREAPURE, např. Creatine Germany
Dobrý den. Ano, mohl, kombinace uvedených suplementů s kreatinem je velmi častá a běžná volba.
Dobrý den, užívání suplementů není nutností ani povinností. Velmi dobré výsledky lze dosáhnout díky kvalitní stravě, odpovídajícímu tréninku a dostatečnému odpočinku.
Obecně může být dobrou volbou velmi oblíbená kombinace proteinu a kreatinu. Konkrétně např. Long® 80 Multiprotein a Creatine Creapure®.
Dobrý den l, použítí proteinu s mlékem po tréninku není optimální, a to bez ohledu, zda použijete tento kreatin.
Po tréninku použijte přípravu nápoje vodu a mléko případně během dne nebo večer před spaním.
Dobrý den, kreatin obecně je vhodné cyklovat. Běžně se doporučuje užívání 1 až 2 a následně se zařazuje měsíční pauza.
Pokud nebude energetický příjem v nadbytku, přibírat nebudete. Kreatin se v objemu používá, ale nutná je i výše uvedená podmínka.
Dobrý den, myšlena je současná konzumace nebo konzumace kolem užití kreatinu. Během dne si mléko klidně dát můžete.
Dobrý den, Kre-Alkalyn obsahuje monohydrát, tudíž i uněho proběhne určitá hydratace svalové buňky.
Kombinace kreatinu a HMB je výhodná, oba suplementy se vhodně doplňují.
Dobrý den, ano, můžete.
Dobrý den, spíše bych 2krát 3 cps dávkoval každý den, tedy i ve dnech volna.
12...14 |
pondělí | DNES | 07:30 - 14:30 |
úterý | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
středa | 07:30 - 14:30 | |
čtvrtek | 07:30 - 14:30 |