Poradna: Creatine Monohydrate (tablety)

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate (tablety) od výrobce ATP Nutrition celkem 221 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

Tereza, 31. 08. 2020

Dobrý den, můžu kombinovat kreatin formou tablety i rozpustný? Např. ráno formou tablety a před tréningem nebo v průběhu tréningu kreatin rozpustný? Děkuji za odpověď. Moje výška 166, váha 50kg.

Dobrý den, samozřejmě můžete. Pro vás je zcela dostačující dávkovat 3 g kreatinu denně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

David, 20. 08. 2020

Dobrý den, tablety jsou na polykání nebo na rozpuštění v ústech ? Děkuji.

Dobrý den, tablety se polknou a zapijí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

Petr, 18. 10. 2019

Dobrý den, je mi 58 , 85 kg - 180 cm , cvičím kondičně pro dobrý pocit asi 35 let a syrovátkové proteiny mi nedělají nejlépe na trávení . Můžu po cvičení si brát kreatin a glutamin s amino BCAA ? Na trávení super, nemám po něm nepříjemný pocit v žaludku a svaly nejsou zality tukem . Díky za odpověď . Petr

Dobrý den, pokud vaše strava obsahuje dostatek bílkovin, protein zařazovat nemusíte. V opačném případě je nutné doplnit komplexní bílkovinu. Po tréninku BCAA nestačí, protože obsahují pouze čtyři aminokyseliny.

Protein můžete nahradit esenciálními aminokyselinami, např. Instant Essential Fair Power^®.

Instant Essential Fair Power^®

679 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

Honza, 01. 10. 2018

Dobry den . Chci se zeptat je mi 33 let a mam 122 kg , Zacinam po 8 letech znova cvict . Obednal sem si kreatin monohydrat chci se zeptat jestli staci brat 5 tablet rano kazdy den . Dekuji za odpoved

Dobrý den, vzhledem k hmotnosti by bylo výhodnější zařadit protein. Odpovídající příjem bílkovin má zásadní vliv na růst svalové hmoty, regeneraci i imunitní systém.

Jedna tableta obsahuje 400 mg kreatinu, tudíž je třeba dávkovat cca 10 tablet. Pět před a pět po tréninku. Ve dnech volna ráno a odpoledne.

CFM Instant Whey 80

553 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

Mike, 17. 09. 2018

Dobrý den, na jiných stránkách u stejného produktu píšou že při plníci fázi 2x denně 5 tabletek po dobu 5 dnů a potom 5 tabletek vy zase uvádíte dvojnásobný počet to si má člověk vybrat?Ale to je tak téměř u všeho podle mě by se skoro všechno mělo brát podle váhy.Že 70 kg člověk jinak než 110 kg člověk atd.

Dobrý den, pokud se použije plnící fáze, doporučuje se dávkovat kreatin 4krát denně po 5 g. U lehčích uživatelů by šlo dávkování snížit na 3krát 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

Martin, 12. 06. 2018

Zdravím mohl bych k tomu kreatinu pouzit,Testoplast

Dobrý den, bohužel uvedený suplement neznám, ale obecně kreatin lze kombinovat s libovolným suplementem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

kamil, 11. 04. 2018

Creatine Monohydrate (tablety) prosim jak dlouhou dobu v kuse ho muzu brat? díky

Dobrý den, nejčastěji se dávkuje dva měsíce a následně se zařazuje měsíční pauza.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

Lukaš, 03. 04. 2018

Dobrý den chtěl bich se zeptat mám creatine monohydrate tabs chci se zeptat kolik prášků mám deně brat diki

Dobrý den, dávkujte 10 tablet po tréninku a ve dnech volna 10 tablet ráno.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

kamil, 14. 03. 2018

Creatine Monohydrate (tablety) dobry den trenuji 4xtydne 2xbox, 2xsilovy trenink, mam davat pred treninkem 10tab. a po treninku 10tab. a v den volna jen 10tab.

Dobrý den, dostačující může být dávkovat 5 g kreatinu po každém tréninku a ve dnech volna 5 g ráno nebo během dne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

Luboš, 02. 11. 2017

Dobrý den, začínám opět posilovat, chci přibrat co nejvíce svalové hmoty. Jsem hubený, 183 cm, 67 kg. Co bych měl použít? Kreatin? Cvičím spíše intenzivě, krátce, větší závaží. Díky moc

Dobrý den, doporučuji použít kvalitní gainer a po cca 2 až 3 měsících přidejte kreatin. Kombinace může vypadat takto: Palatinose Gain 20 Fair Power^® + Creatine Monohydrate Creapure^®.