MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Přihlášení bylo úspěšné.
Rádi Vás u nás zase vidíme!
Okno za za chvilku samo zavře.
Přihlásit se
Košík
0
Oblíbené
0
Hodnocení
SPORTOVNÍ VÝŽIVAOBLEČENÍKNIHYSPORTOVNÍ POTŘEBYO NÁSVŠE O NÁKUPU
Ronnie.cz 
Poradna
Kreatin

Poradna: Creatine Monohydrate (tablety)

INFORMACE
KATEGORIE
PRODUKTY
V poradně je k produktu Creatine Monohydrate (tablety) od výrobce ATP Nutrition celkem 223 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.
Všechny
nebo vyhledat produkt:
 
Matěj, 08. 02. 2021
Dobrý den, ještě jeden dotaz.. má kreatin špatný vliv na ledviny a na játra?

Pro zdravého uživatele není s použitím problém. V případě zdravotních potíží je velmi vhodné použití konzultovat s lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Matěj, 07. 02. 2021
Dobrý den, je nějaký rozdíl účinku creatinu v tabletách a v prášku? Nebo mají účinek stejný? Děkuji

Dobrý den, stejná účinná látka, stejná účinnost.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Tereza, 31. 08. 2020
Dobrý den, můžu kombinovat kreatin formou tablety i rozpustný? Např. ráno formou tablety a před tréningem nebo v průběhu tréningu kreatin rozpustný? Děkuji za odpověď. Moje výška 166, váha 50kg.

Dobrý den, samozřejmě můžete. Pro vás je zcela dostačující dávkovat 3 g kreatinu denně.

Petr Flášar, Ronnie.cz
David, 20. 08. 2020
Dobrý den, tablety jsou na polykání nebo na rozpuštění v ústech ? Děkuji.

Dobrý den, tablety se polknou a zapijí.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Petr, 18. 10. 2019
Dobrý den, je mi 58 , 85 kg - 180 cm , cvičím kondičně pro dobrý pocit asi 35 let a syrovátkové proteiny mi nedělají nejlépe na trávení . Můžu po cvičení si brát kreatin a glutamin s amino BCAA ? Na trávení super, nemám po něm nepříjemný pocit v žaludku a svaly nejsou zality tukem . Díky za odpověď . Petr

Dobrý den, pokud vaše strava obsahuje dostatek bílkovin, protein zařazovat nemusíte. V opačném případě je nutné doplnit komplexní bílkovinu. Po tréninku BCAA  nestačí, protože obsahují pouze čtyři aminokyseliny.

Protein můžete  nahradit esenciálními aminokyselinami, např.  Instant Essential Fair Power®.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Honza, 01. 10. 2018
Dobry den . Chci se zeptat je mi 33 let a mam 122 kg , Zacinam po 8 letech znova cvict . Obednal sem si kreatin monohydrat chci se zeptat jestli staci brat 5 tablet rano kazdy den . Dekuji za odpoved

Dobrý den, vzhledem k hmotnosti by bylo výhodnější zařadit protein. Odpovídající příjem bílkovin má zásadní vliv na růst svalové hmoty, regeneraci i imunitní systém.

Jedna tableta obsahuje 400 mg kreatinu, tudíž je třeba dávkovat cca 10 tablet. Pět před a pět po tréninku. Ve dnech volna ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Mike, 17. 09. 2018
Dobrý den, na jiných stránkách u stejného produktu píšou že při plníci fázi 2x denně 5 tabletek po dobu 5 dnů a potom 5 tabletek vy zase uvádíte dvojnásobný počet to si má člověk vybrat?Ale to je tak téměř u všeho podle mě by se skoro všechno mělo brát podle váhy.Že 70 kg člověk jinak než 110 kg člověk atd.

Dobrý den, pokud se použije plnící fáze, doporučuje se dávkovat kreatin 4krát denně po 5 g. U lehčích uživatelů by šlo dávkování snížit na 3krát 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Martin, 12. 06. 2018
Zdravím mohl bych k tomu kreatinu pouzit,Testoplast

Dobrý den, bohužel uvedený suplement neznám, ale obecně kreatin lze kombinovat s libovolným suplementem.

Petr Flášar, Ronnie.cz
kamil, 11. 04. 2018
Creatine Monohydrate (tablety) prosim jak dlouhou dobu v kuse ho muzu brat? díky

Dobrý den, nejčastěji se dávkuje dva měsíce a následně se zařazuje měsíční pauza.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Lukaš, 03. 04. 2018
Dobrý den chtěl bich se zeptat mám creatine monohydrate tabs chci se zeptat kolik prášků mám deně brat diki

Dobrý den, dávkujte 10 tablet po tréninku a ve dnech volna 10 tablet ráno.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů
 12...23 

Mohlo by Vás zajímat

Nejprodávanější

MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
Infolinka 773 222 250
• pondělí až čtvrtek 07:00-14:00
• pátek 07:00-14:00
Způsoby dopravy Kontakty
Poradna Prodejny
Mapa stránek Nahlásit chybu