miro,
17. 03. 2008a ještě jedna otázka, uvedl jste že mohu například BCAA, HMB, glutamin a Gainer...co by jste mi doporučil, něco podobného kreatinu,co bych mohl využívat a tak trochu by m to \"napumpovalo\" cvičím už asi 7 měsíců, kreatin jsem jednou bral ( stravu a základy mám jakš takš zvládnuté) a byl sjem maximálně spokojen. třeba nitrix by taky nebyl vhodný? děkuji
Dobrý den, pro lepší napumpování svalů by Vám Nitrix asi pomohl, nicméně při zvýšené hladině bilirubinu bych vám jeho užívání také nedoporučil. O vhodnosti použití doplňků se raději poraďte s Vaším lékařem, aby Vám užívání toho či onoho doplňku nezpůsobilo navíc zdravotní komplikace.
Jan Koval, Ronnie.cz
Miro,
13. 03. 2008Dobrý den, je pro mě vhodný creatin, pokud mám mírn zvýšenou hladinu bilirubinu v krvi ? nechtěl bych ho ještě více navyšovat, a pokud není, existuje nějaký přípravek, který bych mohl využít? děkuji, mirek
Dobrý den, v udeneém případě bych vám používání kreatinu nedoporučoval, užívat můžete např. BCAA, HMB, glutamín, gainer...
Jan Koval, Ronnie.cz
lukáš,
25. 02. 2008Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký je vhodný výrobek k uživání během pauzového cyklu u carnitinu-tablety. Děkuji
Dobrý den, jv podstatě můžete použít kterýkoli výrobek bez obsahu L-carnitinu ( vhodnost použití není závislá na předchozím užívání L-carntinu).
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
22. 02. 2008Dobrý den, je mi 22 let, měřím 176 cm a vážím 75 kg, s posilováním jsem začal před týdnem a koupil jsem si Creatin monohydrate - tablety. Užívám pouze tento výrobek, chtěl bych se tedy zeptat, kolik tablet denně mám užívat a po jakou dobu + délka neužívání tablet během cyklů. Také bych se chtěl zeptat, zda lze v menší míře užívat alkoholické nápoje během uživání tohoto preparátu. Děkuji Vám za odpověď. S přáním hezkého dne Petr
Dobrý den, užívejte 5 tbl. denně asi 60 min. před cvičením, ve dnech volna 5 tbl. ráno, pro dobu 6 -8 týdnů, potom kreatin na 1 měsíc vysaďte. Konzumace alkoholických nápojů je v tomto absolutně nevhodná.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jirka,
19. 02. 2008dobrý den mám 199cm a 94kg chtěl bych se zeptat co bych měl brát na narůst svalové hmoty
Dobrý den, doporučil bych vám kombinaci gaineru ( Dymatize Mega Gainer nebo Super Mega Mass 4000) s proteinem ( Matrix, Elite Whey). Gainer 2x denně dopoledne a po cvičení, protein večer. Pokud byste chtěl použít jeden univerzální přípravek, pak bych Vám doporučil Aminostar Macro Mass Gain ( dávkování jako gainer).
Jan Koval, Ronnie.cz
Jeňa,
19. 02. 2008Dobrý den. Chi se zepta jak dávkovat 83% protejn mam 17 let a 86 kilo. Děkuji.
Dobrý den, optimální dávka bude 30 g prášku - 1x odpoledne a 1x večer před spaním.
Jan Koval, Ronnie.cz
Qvido,
04. 02. 2008Dobrý den!mel bych dotaz ohledne zpusobu uzivani creatinu.za jak dlouho po prvnim 6-8 tydenim cyklu muzu znova zacit uzivat creatin??
Dobrý den, další cyklus můžete zopakovat za 4 - 6 týdnů, potom udělejte pauzu delší ( 6-8 týdnů).
Jan Koval, Ronnie.cz
lukáš,
07. 01. 2008Dobrý den! Měl bych dotaz ohledně tohoto creatinu.Na co je přesně dobrý,jaké je dávkování,jak dlouho se má používat a jestli se hodí pro kickbox-na růst svalstva? Moc děkuji !
Dobrý den, na kickbox je kreatin velmi vhodný, ostatní Vaše otázky jsou zodpovězeny přímo v popisu výrobku výše ( přednosti užívání a způsob užívání).
Jan Koval, Ronnie.cz
Jan,
13. 11. 2007Dobrý den,prosil bych o radu. Koupil jsem si Creatine monohydrat od firmy AmynoStar. Dávkování je uvedeno na obale, ale maximální délka užívání již není uvedena. Já užívám 3x denně jednu kávovou lžičku již jeden týden. Děkuji Jan Martinec.
Dobrý den, délka jednoho cyklu je přibližně 6 - 8 týdnů.
Jan Koval, Ronnie.cz
petr,
10. 10. 2007dobry den chci se zeptat co by jste mi doporucili bud kreatin nebo protejny?
Dobrý den, z uvedených doplňků bych Vám určitě doporučil spíše používat proteiny. Kreatin můžete zařadit pouze jako doplněk ( na období 6-8 týdnů) později.
Jan Koval, Ronnie.cz
Načíst zbývající 3 dotazy