Poradna: Creapure Creatine Caps

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creapure Creatine Caps od výrobce Reflex Nutrition celkem 14 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatine Capsules

panedman, 30. 06. 2015

Zdravím zajímal by mě Váš názor, zda má kreatin špatný vliv na játra nebo ne? mám s nimi menší problémy a na webech píší 50%/50% ANO / NE .

Dobrý den, v případě zdravotních potíží musíte užívání suplementů konzultovat s Vašim lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Capsules

Petr, 08. 09. 2014

dobry den, davkovani mate napsane 2tab. 3x denne,nikde nevidim rozdeleni plnici a udrzovaci faze, tak jak mam zvolit davkovani?Byl jsem zvykli vzdy tydenni sytici fazi a pak udrzovaci. dekuji

Dobrý den, jedná se o kreatin monohydrát, tudíž můžete bez problémů použít standartní plnící fázi.

Pokud ovšem plánujete plnící fázi, je mnohem výhodnější volit sypký kreatin ve větším balení.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Capsules

martin, 15. 02. 2014

DOBRÝ den. Chtěl zeptat je ten dobry na svalovou hmotu a silu Děkuji. Creapure kreatin

Dobrý den, suplementy doporučuji vybírat v souladu s tímto článekm.

Kreatin je účinný suplement, ale nejdůležitější je mít zabezpečen dostatečný příjem všech živin, viz. doporučený článek.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Capsules

J.S, 07. 02. 2014

Dobrý den, je vhodné postupem času zařazovat postupně tyto suplementy: Reflex Instant Mass = Reflex One Stop = Reflex Growth Matrix = Reflex One Stop Extreme. Nebo v průběhu nějaký vynechat? Jsem začátečník tudíž by bylo nerozumné začínat nějakým silným anabolizérem. Díky za odpověď

Dobrý den, pokud jste začátečník, pak bych zařadil buď pouze kvalitní protein/gainer, nebo One Stop Extreme. další doplňky nejsou minimálně pro prvního půl roku tréninku potřeba, snad s výjimkou kvalitního multivitamínu.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Capsules

Adam, 19. 12. 2013

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, jestli je kreatin vhodný pro silovou vytrvalost, pro příklad uvedu shyby nebo kliky. Mojí prioritou je co nejvíce zvýšit počet opakování, bez velkého nárustu tělesné hmotnosti. Popřípadě jaké suplementy by jste mi doporučil na tento druh tréninku? Děkuji

Dobrý den, určitě ano, kreatin dooručuji vyzkoušet a kombinoval bych ho s Beta Alanine 1000 1+1 ZDARMA!.

Z dalších samozřejmě hrají prim suplementy pro doplnění živin, tedy protein a gainer.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Capsules

al, 10. 09. 2013

Dobrý den, chci se zeptat zda je pro mně kreatin vhodný suplement když cvičím pouze svým tělem (přítahy, kliky na bradlech apod.) a nezvedám železo. děkuji

Dobrý den, klidně ho vyzkoušejte a sám posoudíte, jak moc vám pomůže.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Capsules

Lorenzo, 09. 06. 2013

Dobrý den, chcu se zeptat jestli vadí hodně když mi je 15 a né 16 a jaké by mohli být nežádoucí účinky :) dík moc

Dobrý den, nejde jen o věk a nežádoucí účinky. Kreatin je jeden z nejúčinnější suplementů a tak by se s ním také mělo zacházet.

Jako je hloupost, když si nováček za volantem hned koupí silné auto, tak je stejná hloupost v tomto věku užívat „nejsilnější“ suplement.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Capsules

Jindra, 27. 02. 2013

Dobrý den, koupil jsem si 2kusy tohoto výrobku. Mám je dobrat za jeden měsíc (3x2 denně) tzn. stejná dávka i v netreningových dnech? Děkuji

Dobrý den, ano, dávkování je stejné i ve dnech volna.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Capsules

Simon, 05. 02. 2013

Dobrý den, výrobce uvádí dávkování nalačno. Doporučoval by jste nalačno nebo po trenigu v případě použití jedné kapsle? A v případě požití dvou kapslí? Děkuji za odpověd

Dobrý den, osobně bych doporučil užívat kreatin například s potréninkovým gainerem. Běžně se ale kreatin užívá prakticky kdykoliv, ať už s nápojem, nebo s jídlem bohatým na sacharidy, případně i na lačno. Jsem přesvědčený, že využitelnost bude ve všech případech téměř stejná.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Capsules

marek, 30. 11. 2012

Dobrý den, myslíte si, že je lepší prášková forma nebo ve formě kapslí. Dále se chci zeptat na dávkování je vhodné dávky rozložit 3 x denně 2 kapsle např. ráno, odpoledne a večer v netréninkové dny. Dále ráno pak cca 60 min. před tréninkem a např. 15 min. po tréninku v tréninkové dny. A zda je lepší použít konstantní dávkování s 5g což odpovídá 7 kapslím na den nebo dávkovat 2x5g pořád celých 8 týdnů a brát např. 7 tablet před tréninkem a 7 po tréninku i když poruším doporučené dávkování. Díky

Dobrý den, stále se jedná o kreatin monohydrát, tudíž je úplně jedno, zda bude v prášku či kapslích.

Běžně se dnes používá konstantní dávkování 2krát 5 g. Jedna dávka se zařazuje po tréninku a druhá ráno nebo před tréninkem. Samozřejmě se dá použít i jíné dávkování, např. 3krát 3 g.

Další variantou je plnící fáze, první týden se užívá 4krát 5 g a následně jen 5 g denně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst zbývající 4 dotazy