Dobrý den, použití kreatinu je možné, ale samozřejmě je nutné pečlivě sledovat, jak na budete na kreatin reagovat.
Dobrý den, pokud vážíte méně než 80 kg, stačí 5 g denně, a to např. po tréninku a ve dnech volna ráno.
Dobrý den, jedná se o monohydrát, tudíž je samozřejmě možné volit jeho obvyklé dávkování. Poměrně často se volí konstantní dávkování, kdy se každý den dávkujte 2krát 5 g.
Dobrý den, jedná se o kreatin monohydrát, tedy velmi oblíbený a účinný suplement. Je na vás, zda zvolíte kapsle či prášek - Creatine Monohydrate Creapure®.
Dle potřeby můžete přidat protein či gainer, např. 100 % Whey Protein či Mass Gain.
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |