Poradna: Crea Monohydrate 1+1 ZDARMA!

Dobrý den, obecně bych kreatin užíval 2 až 3 měsíce a následně zařadil měsíční pauzu. Ovšem existuje i varianta dlouhodobějšího užívání kreatinu.

Dobrý den, zařazení kreatinu v obvyklém dávkování by nemělo být problémem. Samozřejmě to pro jistotu proberte s lékařem. Dostatečné bude dávkovat 3 až 5 g denně.

Dobrý den, expirace kreatinu je 16. 9. 2022.

Dobrý den, je možné, že bude v pořádku, ale vzhledem k nízké ceně kreatinu bych osobně raději použil nový kreatin.

Dobrý den, jedná se o stejnou účinnou látku, kdy Germany je značkový kreatin. Ovšem i vzhledem k cenové akci bych klidně volil tento kreatin, tedy 1+1.

Dobrý den, 5 g by mělo stačit, ale také je poměrně běžné, že těžší cvičenci dávkování zvyšují. Tudíž 2krát 5 g použít lze.

Dobrý den, cyklování kreatinu je vhodné, ale pauza nemusí být po měsíci. Klidně ještě můžete s užíváním pokračovat, např. ho budete užívat 2 měsíce a na měsíc zařadíte pauzu.

Zda budete přibírat, o tom rozhoduje především vaše strava.

BCAA můžete dávkovat před tréninkem a případně i během tréninku. Kreatin po tréninku a ve dnech volna např. ráno. Jedna dávka 5 g.

Ano, je to bėžný způsob konzumace gaineru a kreatinu.

Dobrý den, kreatin dávkujte po tréninku společně s gainer v množství 5 g. Ve dnech volna 5 g ráno.