MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Přihlášení bylo úspěšné.
Přejeme Vám příjemné nakupování!
Okno za za chvilku samo zavře.
Přihlásit se
Košík
0
Oblíbené
0
Hodnocení
SPORTOVNÍ VÝŽIVAOBLEČENÍKNIHYFITNESS ZAŘÍZENÍSPORTOVNÍ POTŘEBYO NÁSVŠE O NÁKUPU
Ronnie.cz 
Poradna
Kreatin

Poradna

INFORMACE
KATEGORIE
PRODUKTY
V poradně je celkem 115.365 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.
Všechny
nebo vyhledat produkt:
 
Dotaz u zboží Micelar Casein
Kočvara, 05. 09. 2019
Dobrý den, Poptávám syrovátkový casein bez BCAA, ideálně WPI (nebo WPC 80). Dále poptávám hydrolyzát proteinu, opět bez BCAA. Nevadí trávicí enzymy, probiotika a aminokyseliny (méně nasycených). Jde o doplňkovou stravu pro 17-ti letého basketbalistu, pro míchání drinků před, během a po tréninku, a drinků před spaním v kombinaci se sacharidy (ty domícháváme extra). Dále poptávám magnesium bisglycinát, kreatin monohydrát a HMB ve volné formě (ne vápenatá či sodná sůl). Dokážete něco doporučit? Děkuji, Kočvara

Dobrý den, z jakého důvodu protein nemá obsahovat BCAA?

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Creatine Germany
Ondr, 05. 09. 2019
Zdravim Vas, davkovani se uvadi jako idealni 30 min. pred silovym treningem a hned po treningu. Tech 30 min pred treningem je mozne primo smichat s AMINO FREE PEPTIDES nebo radsi nechat nejaky casovy rozestup ?! Diky

Dobrý den, oba suplementy můžete užít současně cca 30 minut před tréninkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
VELORAHEX, 04. 09. 2019
Dobrý den, překoná 42g bílkoviny z tvarohu leucinový práh, což je prý 3g leucinu? Děkuji.

Dobrý den, uvedené množství je přibližně v pořádku, ale je třeba brát v potaz určitou individualitu, kdy na to má vliv druh tréninku, věk a také rychlost trávení bílkoviny.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Hardcore Gain 21
Šimon, 04. 09. 2019
Dobrý den, mám 17 let, 165cm a 50kg, jaký gainer/protein je dobrý na zvýšení hmotnosti?

Dobrý den, v podstatě žádný suplement nepotřebuješ. Při uvedené hmotnosti, poměrně bez problémů lze dosáhnout energetického nadbytku běžnou stravou. Pokud chceš suplement přesto použít, může to být právě  Hardcore Gain 21 či  G 15 Gainer.

S výživou ti pomůže kniha  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží 100 % Pure Whey Protein
Aneta, 04. 09. 2019
Můj strýc - 57 let, 79 kg, cvičil už v mládí pravidelně, nyní zhubnul 10 kg a chce nabrat kvalitní svalovou hmotu, aby prostě v jeho věku dobře vypadal. Chce od září chodit cvičit 2-3x týdně. Jaké produkty byste pro něj doporučili? Rád by něco přiměřeného jeho věku a aby to na něj zafungovalo. Rád by věděl správné dávkování v tréninkové a netréninkové dny. Jinak trápí ho bolest ramena a lokte, jinak je zdravotně zcela v pořádku. Děkuji za Vaše doporučení. A. 

Dobrý den, určitě bych uvažoval o kloubní výživě, např.  Triple Blend extra silný. Balení vydrží na cca 4 měsíce a po této době by mělo být jasné, zda pomůže. Pokud ano, doporučuji v užívání pokračovat. Dále to bude určitě protein a kreatin. Z kreatinu doporučuji určitě  mnohydrát (5 g denně ), např.  Creatine Monohydrate Creapure® a z proteinů multikomponentní variantu, např.  Long® 80 MultiproteinQuad Core či  Pentha Pro®. Později se dle výsledků suplementace upraví.

Na závěr je třeba zmínit, že zdaleka nejdůležitější je odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Hanes, 04. 09. 2019
Dobrý den, již delší dobu cvičím, ale snažil jsem se řešit hlavně vyváženou stravu. Nyní mám pocit, že jsem dosáhl svého limitu příjmu potravy a proto bych chtěl příjem živin podpořit suplementy. Mám již nějaké vybrané, ale chtěl bych od Vás poradit, zda jsou vhodné pro mojí postavu. Mám 24 let, 178 cm, a 71 kg. Obecně velmi obtížně nabírám na váze, ale diety rozhodně nedržím. Mám vybráno CFM Instant Whey 80, G 15 Anabolic Gainer a Creatine Germany. Je to vhodný výběr? Pokud ano, můžete mi poradit v jaké pořadí suplementy užívat? Děkuji

Dobrý den, pokud máte stravu v pořádku a chcete podpořit hlavně přibírání, vyzkoušejte kombinací gaineru a kreatinu. Konkrétně doporučuji  Go Pro 30 a  CreatineGermany Také bych zvážil zařazení aminokyselin  Amigo®. Go Pro bych dávkoval každý den po 100 g např. 2krát denně 50 g. Takto doplníte 30 g bílkovin a cca 50 g kvalitních sacharidů.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Chlorella Vegan
Vaclav, 04. 09. 2019
Dobry den, Bylo zde u tohoto vyrobku pouzite zpraocani formou dezintegrace? Dekuji za odpoved

Dobrý den, výrobce bohužel tuto informaci neuvádí. Doporučuji oslovit přímo výrobce a požádat ho o tuto informaci.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží L-Glutamine
Martin, 04. 09. 2019
Dobrý den, je v hodné dávkování jak píše výrobce? Max 20g na den? Děkuji

Dobrý den, ano, 20 g se uvádí jako maximální denní dávka.

Petr Flášar, Ronnie.cz
MARTIN, 03. 09. 2019
Dobrý den ,mam oba přípravky brat 3 mesice 6 + 5 tablet nebo 1 mesíc staci

Dobrý den, měsíc užívání rozhodně nestačí. Pokud se jedná o preventivní užívání, můžete použít cyklování uvedené v návodu (tři měsíce užívání a tři měsíce pauza ).

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Thermogenic Fair Power®
Alex, 03. 09. 2019
Dobrý den, mám na starost kluka,14 let,101kg,180 cm. Je možné v jeho věku užívat spalovač?

Dobrý den, k použití spalovače není žádný důvod. Naprosto dostačující je odpovídající strava a pohyb odpovídající věku a tělesné kondici.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů
 1...333435...11537 

Mohlo by Vás zajímat

Výprodej

Zelená linka 800 203 209
(po - pá: 09:00 - 17:00)
Způsoby dopravyKontakty
PoradnaProdejny
Mapa stránekNahlásit chybu