Dobrý den, volba vhodného suplementu je závislá zejména na vaší hmotnosti a stravě. Obecně je pro ektomorfa vhodným suplementem gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power®.
Dobrý den, vzhledem k vyššímu obsahu sacharidů je vhodný spíše do objemové přípravy.
Dobrý den, vzhledem k vyššímu obsahu sacharidů bych za situace, kdy chcete spalovat podkožní tuky, tento protein nezařazoval a místo něho bych zvolil nějaký s obsahem sacharidů nižším, např. CFM Instant Whey 80, Whey Core 100 nebo z ještě vhodnějších Professional CFM Iso 90 %.
Dobrý den, domnívám se, že váš trénink nemá odpovídající parametry. Chyba také může být ve výživě, nedostatečný příjem živin, nevhodný trojpoměr živin atd.
Dobrý den, spíše bych doporučil gainer, např. Mass Gain. Gainer dávkujte po každém tréninku a dle potřeby také jako doplněk k svačině, a to i ve dnech volna.
Dobrý den, používáte gainer, proto bych spíše doporučil použít protein s vyšším podílem bílkovin, např. Whey Core 100.
Dávkování proteinu je podrobně popsáno v tomto článku.
Dobrý den, doporučuji vícesložkový protein, např. Long® 80 - 7 Hours či SynPro Matrix.
Dobrý den, kombinace více druhů proteinů je možná, může se jednat o kombinaci více rychlých proteinů s odlišnou dobou vstřebávání či komabinaci rychlých a pomalých bílkovin.
Dobrý den, doporučil bych vám jeden přípravek, který obsahuje všechny potřebné látky podporující růst svalové hmoty (samozřejmě musíte také přidat odpovídající trénink ) a to One Stop Xtreme.
Po vytrvalostní zátěži můžete jako první nápoj použít Regener.
Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku. Přesné dávkování je závislé na vaší hmotnosti, stravě a náročnosti tréninku.
1234567 |
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |