Trávení bílkovin je energeticky hodně náročné.
Dobrý den, z gainerů doporučuji např. Super Gainer 15 či Mass Gain.
Dobrý den, musíte přijmout odpovídající množství všech živin. Dle potřeby tedy užívejte protein i gainer.
Dobrý den, protein v podstatě při běžném dávkování žádné vedlejší účinky nemá. Bílkoviny jsou součástí tvé každodenní stravy.
Jinak je otázkou, zda protein vůbec potřebuješ.
Dobrý den, určitě není vhodné trénovat každý den, svaly musí také odpočívat. Pokud nebudou odpočívat, neporostou.
Žádný protein, vám sám o sobě objem nezvětší. Zásadní vliv na růst svalové hmoty má vaše strava.
Ze suplementů je pro vás vzhledem k zátěži vhodný spíše gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Compress B. I. G..
Dobrý den, protein se používá ve všech fázích kulturistické přípravy.
Dobrý den, použite takové množství vody, aby vám nápoj chutnal.
Dobrý den, tréninkovou inspiraci naleznete zde.
Jedna 30 g dávka je v pořádku.
Dobrý den, ve vašem věku, takový přípravek nepotřebujete, proto vám ho nebudu doporučovat.
Dle potřeby použijte protein, např. Essential Pure CFM 80 či gainer, např. Compress B. I. G..
123...8 |
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |