Není zač, ať se daří.
Dobrý den, SynChronize je velmi zajímavou volbou. V jednom balení máte obsaženy všechny důležité látky podporující růst a regeneraci svalové hmoty.
Dobrý den, odměrka bývá poměrně často zasypána. Pokud „pro hrabete“ obsah, určitě ji najdete.
Dobrý den, pravděpodobně je v pořádku, ale 100 % to zaručit neumím.
Je to přesně, jak jsem napsal. Samozřejme je také nutné, brát v potaz příjem energie z běžné stravy. SynChronize, maltodextrin, strava a pohyb, tímto lze regulovat váhu dle potřeby.
Z dalších suplementů lze používat např. kreatin a glutamin. Oba suplementy hydratují svalovou buňku. Mohou mít tedy po určitou dobu vliv na zvíšení hmotnosti.
Během zátěže můžete popíjet iontový nápoj, např. Unisport Energy.
Dobrý den, pokud je to samotný maltodextrin, lze ho po tréninku k SynChronize přidat. Zda je to vhodné, to záleží na Vaší hmotnosti a náročnosti tréninku.
Pro podporu přibírání bych jako první volil One Stop Xtreme a jako druhý All In One SynChronize. Samotný protein jen v případě, že máte zabezpečen dostatečný energetický příjem.
Dobrý den, těch tzv. všeobecných rad je poměrně více, což se sem bohužel nevejde.
Pomoci Vám může kniha Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík) a články na ronnie.cz.
Ze suplementů bych z počátku určitě použil protein, např. CFM Instant Whey 80.
Dobrý den, BCAA jsou přirozenou součástí bílkovin, tudíž jejich konzumace nevadí. Protein bez BCAA neexistuje.
Dobrý den, vždy je třeba brát v potaz, že zásadní vliv na růst svalové hmoty strava, trénink a regenerace. Začít užívat najednou velké množství suplementů není vhodné ani výhodné.
Doporučuji začít s proteinem, např. Ultra Speed 80 Fair Power® a přidat můžete také ZMA. Později se dle výsledků suplementace upraví.
123...10 |
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu |