Dobrý den, určitě bych uvažoval o kloubní výživě, např. Triple Blend extra silný. Balení vydrží na cca 4 měsíce a po této době by mělo být jasné, zda pomůže. Pokud ano, doporučuji v užívání pokračovat. Dále to bude určitě protein a kreatin. Z kreatinu doporučuji určitě mnohydrát (5 g denně ), např. Creatine Monohydrate Creapure® a z proteinů multikomponentní variantu, např. Long® 80 Multiprotein, Quad Core či Pentha Pro®. Později se dle výsledků suplementace upraví.
Na závěr je třeba zmínit, že zdaleka nejdůležitější je odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).
Dobrý den, tento protein můžete bez problémů použít. Zda bude redukce tuku úspěšná, o tom rozhodne především vaše strava a pravidelný pohyb.
Dobrý den, pokud dáváte přednost kvalitně, zůstaňte u CFM Instant Whey 80. Tento protein není vyloženě špatný a má výbornou cenu, ale Extrifit má lepší parametry.
Dobrý den, pravděpodobně v průběhu srpna, výrobce jej nemá dostupný.
Dobrý den, vhodnou volbou je protein multikomponentní, který obsahuje více bíkovinových zdrojů s různou délkou vstřebávání. Konkrétně to bude např. Long® 80 Multiprotein, Pentha Pro® či Quad Core.
Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na tělesné hmotnosti a přijmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil dostatečný příjem bílkovin, např. po tréninku a dopoledne mezi jídly. Pokud namáte zdravotní problémy, a to zejména s tlakem či srdcem, doporučuji komplexní Thermogenic Fair Power®.
Také velmi doporučuji knihu Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.). Pomůže vám výrazně se stravním režimem.
Spalovač zařaďte až budete mít vyřešenou stravu.
Dobrý den, použijte takové množství vody, aby vám nápoj cbutnal a nezpůsoboval zažívací potíže. Obecně to bude cca 300 ml vody.
Dobrý den, dostupné jsou pouze příchutě, které se zobrazují v nabídce.
Dobrý den, důležité je jak cvičíte, zda je trénink dostatečným stimulem pro růst svalové hmoty. Samozřejmě také rozhoduje kvalita stravy. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).
Ze suplementů bych zatím obecně doooručil gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power® plus kreatin, např. Creatine 100 % Creapure®.
Dobrý den, protein použít můžete, ale v tomto případě je mnohem výhodnější volit protein multikomponentní, např. Long® 80 Multiprotein či Quad Core. Samozřejmě by bylo velmi vhodné a výhodné sportovat pravidelně.
123...11 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |