Dobrý den, výsledky jsou samozřejmě závislé zejména na stravě a pravidelném tréninku. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech nebo Sportovní výživa na míru. Ze suplementů bych pro začátek doporučil dle potřeby protein, např. z této stránky či gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power. Později přidejte oblíbený kreatin monohydrát.
Dobrý den, protein může být samozřejmě součástí redukčního režimu, ale velmi důležitá je také odpovídající strava a pravidelný trénink.
Dobrý den, můžete vyzkoušet protein rostlinný nebo hovězí, např. Vegan 80 a PeptiBeef®. Další možností jsou komplexní aminokyseliny, např. WheyAminoHydro či Beef Peptides. Z proteinů lze doporučit k vyzkoušení protein hydrolyzovaný, který díky předtrávení v podstatě nezatěžuje trávení.
Problém s trávením může způsobovat laktóza, bílkovina kravského mléko či některá z přidaných látek.
Dobrý den, bohužel netuším o co se má jednat.
Dobrý den, doporučuji vyzkoušet některý z all in on suplementů, např. zejména One Stop Xtreme či All in One Fair Power®. Také doporučuji vyzkoušet beta alanin.
Později se dle výsledků suplementace upraví.
Dobrý den, hodně záleží na tom, o jak silnou intoleranci se jedná. Někteří jedinci s tímto problémem bez potíží používají syrovátkové proteiny s nižším obsahem laktózy. Zejména se je o syrovátkový izolát, např. Iso 90 CFM Instant Whey či Hydro Isolate 90. Někdo zvládá I koncentrát CFM Instant Whey 80.
Další variantou je protein rostlinný či hovězí, např. Vegan 80 či PeptiBeef®.
Dobrý den, uvedený trénink není zaměřen na růst svalové hmoty. Trénink je zaměřen na zlepšení kondice a zpevnění těla.
Použití proteinu je v pořádku a změnit můžete spalovač. Doporučuji např. komplexní Thermogenic Fair Power® nebo Fatall® Ultimate Fat Burner.
Dobrý den, z počátku můžete oba suplementu vyzkoušet jednotlivě. Tak zjistíte, jak na vás budou účinkovat. Doporučuji např. Instant BCAA Triade a 100 % Whey Protein + 500 g ZDARMA!.
Dobrý den, doporučuji vyzkoušet některý z tzv. moderních gainerů s vyšším obsahem komplexních sacharidů, např. Palatinose Gain 20 Fair Power® či Go Pro 30. Do této kategorie v podstatě patří i Oat Snack.
Dobrý den, osobně bych volil zejména Ultra Speed 80 Fair Power® + šejkr ZDARMA! a Creatine Monohydrate Creapure®.
12345 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |