Dobrý den, zařazení proteinu po je samozřejmě naprosto v pořádku. Předávkovani BCAA se obávat nemusíte.
Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin během dne. Nejčastěji se dávkuje po tréninku a např. dopoledne či odpoledne mezi jídly.
Dobrý den, předpokládám, že rozumné dávkování vadit nebude. V těchto případech také platí, že je vhodná konzultace s lékařem. Také je třeba přečíst příbalový leták léků.
Dobrý den, uvedl jste to naprosto přesně. Dávkování proteinu je závislé na tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy.
Celkový příjem bílkovin je cca 2 g na kg TH, je to příjem z běžné stravy Ii suplementů.
Samozřejmě je třeba také myslet na ostatní živiny. Doporučuji výživu podrobněji nastudovat - Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová) či Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).
Dobrý den, můžete si zvolit libovolnou kombinaci dle vašeho výběru.