Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete užít v podstatě kdykoli během dne tak, abyste zajistil dostatečný příjem bílkovin, např. dopoledne mezi jídly a po tréninku.
Dobrý den, bohužel aktuálně tuto příchuť nemá ani výrobce, tak nedokážu termín dodání odhadnout. Zároveň ale celou tuto akci (protein + vzorky šejkr) už výrobce ukončil, tzn. my teď už jen doprodáváme naše zásoby a až dojdou, už bude protein v nabídce jen samostatný. Zvažte tedy kdyžtak ještě dokud je, jinou příchuť, ono jsou dobré jedna vedle druhé, sám jsem chutnal vlastně už všechny a není mezi nimi žádná, která by se nepovedla. Rád doporučím třeba bílou čokoládu, za mě je nejlepší ze všech, ale třeba i kiwi-banán byl výborný nebo netradiční pomeranč.
Dobrý den, je třeba myslet na to, že vnímání chutí je velmi individuální. Co chutná jednomu, nemusí sedět druhéme.
Osobně mi nejvíc vyhovuje čokoláda, vanilka a kiwi s banánem.
Dobrý den, použití proteinu je možné, ale berte v potaz, že je také nutné doplnit sacharidy.
Tudíž může být po tréninku lepší volbou použit směs bílkovin a sacharidů, např. Palatinose Gain 20 Fair Power®. Případně musí dostatek kvalitních sacharidů a bílkovin obsahovat potrénniková pevná strava.
Dobrý den, pokud má užívání proteinu reálný důvod, rozumné dávkování je zcela bezproblémové.
Nejdůležitější je samozřejmě odpovídající strava.
Dobrý den, pokud budete mít stravovací režim nastaven na redukci, nemůžete s nabíráním nové hmoty počítat. Pro redukci potřebujete mírný deficit a pro nabírání mírný nadbytek.
Zařazení proteinu je v pořádku a přidat můžete např. kreatin.
Dobrý den, obecně rozumné použití proteinu při vysokém tlaku nevadí.
Dobrý den, obecně je dávkování proteinu závislé na příjmu bílkovin z běžné stravy. Pokud máte zabezpečen dostatečný příjem bílkovin z běžné stravy, protein byste v podstatě vůbec zařazovat nemusel. Ovšem držel bych se toho, že po tréninku je velmi vhodné dodat tělu kvalitní lehce a rychle vstřebatelnou stavební látku - bílkovinu/protein. BCAA by spíše zařadil před a případně i během zátěže.
Dobrý den, benefitem suplementace syrovátkových proteinů je především zvýšení celkového příjmu bílkovin ve stravě. Díky tomu jednodušeji dosáhneme doporučené denní dávky bílkovin, a to bude mít pozitivních efekt na hypertrofii, ochranu svalové hmoty, zvýšení svalové síly, zlepšení regenerace, vyšší termický efekt potravy atd. Syrovátka je také rychleji vstřebatelná v porovnání s ostatními zdroji bílkovin a navíc obsahuje další látky s pozitivními biologickými účinky v našem organismu. Díky vysokému obsahu leucinu se významně podílí na stimulaci proteosyntézy.
Dobrý den, pokud protein neobsahuje látky, na které máte alergii nebo vám nedělají dobře na zažívání, rozumné použití by vadit nemělo.
12 |
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |