Dobrý den, u gainerů bývă často problém s koncentrací sacharidů. Proto je třeba použít dostatečné množství tekutin a gainer můžete raději popíjet postupně a ne jednorázově.
Donrý den, protein klidně zatím odložte a 2krát denně dávkujte gainer, a to např. dopoledne mezi jídly a po tréninku. Samozřejmě je také nutná odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).
Dobrý den, ve vašem případě bych zatím volil gainer, který budete dávkovat zejména po tréninku. Z gainerů doporučuji Hardcore Gain 21 1+1 ZDARMA!. Před tréninkem můžete zařadit Aminogel® 1+1 ZDARMA!.
Dobrý den, zásadní vliv na zvýšení hmotnosti musí mít běžná strava. Také musíte počítat s tím, že se bude jednat o dlouhodobější záležitost. Pokud to uspěcháte, bude příbírat pouze tuk, což není žádoucí.
Gainer doporučuji dávkovat po každé zátěži a dle potřeby i během dne. Konkrétně bych doporučil Hardcore Gain 21 - vzorek (45 g) případně může být i vámi uvedený gainer.
Obecné dávkování jsem vám doporučil, po tréninku a případně i během dne, např. dopoledne mezi jídly. Po tréninku 45 až 70 g a během dne bude stačit 45 g.
Dobrý den, přesné dávkování je vždy závislé na vaši hmotnosti, stravě, tréninku a tréninkových cílech.
Nejčastěji se gainer dávkuje po tréninku a např. dopoledne mezi jídly.
Dobrý den, žádný problém v tom není, oba suplementy můžete bez obav kombinovat.
Dobrý den, produkt je tentýž, jen je v současné době dostupný ve dvou designech balení (dle příchutí), jak je psáno v úvodu nahoře. V obrazovém doprovodu vidíte i oba vzhledy balení.
Dobrý den, spíše než protein, přešel bych na gainer s vyšším podílem bílkovin. Konkrétně např. Hardcore Gain 21 či Go Pro 30.
Dobrý den, samozřejmě je nejdůležitější odpovídající strava, kterou zejména po tréninku můžete doplnit gainerem. Volil bych např. Hardcore Gain 21 případně G 15 Anabolic Gainer.
12...58 |