Dobrý den, rychlé nabírání v podstatě neexistuje. Tímto způsobem naberete převážně tuk, a to nedává smysl.
V zhledem k vaší hmotnosti bych spíše volil suplement s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30 nebo Hardcore Gain 21. Zásadní vliv na výsledek bude mít samozřejmě strava.
Dobrý den, gainer samozřejmě použít, a to zejména po tréninku a dle potřeby i během dne.
Také je třeba zvolit odpovídající trénink. Vhodnou alternativou může být trénink celého těla 3krát týdně.
Dobrý den, dobrou volbou je Go Pro 30. Obsahuje vyšší množství bílkovin a komplexních sacharidů.
Dobrý den, určitě bych nepoužíval gainer a nutností nejsou ani BCAA. Rozhodně doporučuji protein, např. CFM Instant Whey 80. Protein můžete dle potřeby dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil dostatečný a rovnoměrný příjem bílkovin během dne, např. po tréninku a dopoledne mezi jídly. Přidat můžete komplexní spalovač, např. Thermogel®. Hodit se bude také velmi oblíbený kreatin, kterỷ můžete dávkovat po tréninku a ve dnech volna např. ráno.
Dobrý den, pokud nepatříte mezi jedince, kterým se snadno ukládá tuk, gainer po náročném tréninku v rozumném množství můžete zcela bez problémů použít.
V případě, že je vašim cílem redukce tuku, během zátěže popíjejte BCAA Instant a po tréninku může být velmi dobrou volbou komplexní Hero.
Dobrý den, gainer zařazujte až po skončení celého tréninku. V případě, že je vaším cílem redukce tuku, není použití gaineru zcela výhodné.
Dobrý den, hydrolyzovaný protein jste mohl díky jeho zpracování zařadit ihned po tréninku.
Pokud vám konzumace gaineru ihned po zátěž nebude způsobovat zažívací potíže, je zařazení ihned po tréninku možné a dle potřeby můžete dle uvedeného přidat i protein.
Dobrý den. To bude asi těžké. Beefmass v příchuti čokoládové mléko neobsahuje - nicméně píšete, že ani čoko-příchuť nemůžete. Ostatní gainery, které máme v nabídce, obsahují syrovátkovou bílkovinu a tedy z mléka pochází. Sáhnul bych tedy potom asi po suplementu proteinovém s obsahem hovězího isolátu, tam ale zase narazíte povětšinou na čokoládové příchutě (další možnost, proteinové suplementy s obsahem pouze hovězího kolagenu, záměrně vynechávám). V tom případě vede cesta spíše k proteinům rostlinným, třeba Vegan 80. Nicméně Vy jste původní otázku položila u gaineru, tzn. mnou zmíněný protein (nebo jiný podobný) bych zkombinoval třeba s maltodextrinem. Píšu to celé zkratkovitě, pokud by to tak bylo nedostačující a měla byste další otázky, prosím, napište.
Dobrý den, gainer vám pomůže zvýšit energetický příjem a tím podpoří přibírání.
123...40 |
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |