REGISTRACE / PŘIHLÁŠENÍ
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Jakub, 13. 09. 2021Dobrý den, co se týká pohybu, nemusí jít pouze o silový trénink, ale velmi pomohou i intenzivnější procházky. Samozřejmě čím častěji a pravidelněji, tím lépe. Pokud se budeme bavit o tréninku silovém, aby to mělo smysl a výsledky, chtělo by to procvičit celé tělo minimálně 2krát týdně. Stihnout to lze za dvě trèninkové jednotky po 45 až 60 minutách.
Ze suplementů bych zatím doporučil protein a pokud máte zvládnutou stravu, může se hodit i spalovač. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)
Ladislav, 28. 08. 2021Dobrý den, manipulace s vodou může být poměrně hodně nebezpečnou záležitostí. Pokud to chcete podstoupit, najděte si zkušeného osobní trenéra. Pomoci může také kniha Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)
Kreatin je v této fázi výhodnější vynechat.
Martin, 21. 06. 2021Dobrý den, první co si kupte, je kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.). Odpovídající strava je mnohem důležitější než suplementy.
Vylaďte maximálně trénink, stravu a ze suplementů zatim stačí dle potřeby protein či gainer, např. 100 % Whey Protein a Palatinose Gain 20 Fair Power®.
Milan, 02. 06. 2021Dobrý den, produkce testosteronu bohužel s věkem opravdu klesá, ale nejde vše svádět na tuto záležitost. Věku je třeba přizpůsobit trénink, stravu i regeneraci.
Ze suplementů dle potřeby určitě proteiny, např. 100 % Whey Protein - akce 2000 g + 2000 g! či Ultra Speed 80 Fair Power®. Pokud je pro vás cvičení důležité, vyzkoušejte velmi povedený Actinox® a přidejte také osvědčený kreatin.
Karel, 22. 04. 2021Dobrý den, pomoci s výživou vám může pomoci směs sacharidů a bílkovin. Může to být např. Go Pro 30 či Oat Snack - akce 3000 g + 908 g nebo Protein Break! atd.
Co se týká povzbuzení, mohlo by pomoci kafe nebo kofeinové tablety Natural Caffeine Max.
Petr, 22. 02. 2021Dobrý den, zatím bych volil kombinaci proteinu a kreatinu. Později se ohledem na výsledky suplementace upraví.
Konkrétně to může být, např. CFM Instant Whey 80 a Creatine Germany
Dávkování proteinu je vždy závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoli během dne tak, abyste zajistil dostatečný příjem bílkovin, např. dopoledne mezi jídly a po tréninku. Kreatin po tréninku a během volna v podstatě kdykoli během dne. Jedna dávka je 5 g.
David, 01. 02. 2021Dobrý den, zcela nejdůležitější je odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).
Následně má smysl řešit suplementy. Zatím bych doporučil které kombinaci proteinu a kreatinu, např. Smart Whey - akce 2000 g + 2000 g a Creatine Germany
Později se suplementace s ohledem na výsledky upraví.
Šárka, 29. 10. 2020Dobrý den, nejdůležitější je samozřejmě odpovídající strava a pravidelný trénink. Co se týká stravy, doporučuji přečíst knihu Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová) nebo knihu Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).
Ze suplementů bych zatím dle potřeby doporučil protein, např. CFM Instant Whey 80.
Petr, 20. 08. 2020Dobrý den, velmi vhodnou variantou pro vás může být all in one suplement, např. One Stop Xtreme nebo All in One Fair Power®.
Jiří, 26. 06. 2020Dobrý den, z proteinů doporučuji micelární kasein, např. Micelar Casein. Co se týká „nakopávačů“, tam je třeba počítat s poměrně velkou individuální reakcí. Proto může být vhodné postupně vyzkoušet více variant. Doporučuji vyzkoušet Hellgel®, Agrezz®, NitroxPumpExtreme a PreWorkout Fusion Fair Power® - vzorek (25 g)
Z multivitamínů bych především volil V 52 Vita Complex Forte 1+1 ZDARMA!, Imun Vita Shock!, Nexgen Multivitamin či Multivitamin Fair Power®.
| 12...72 |
