Poradna: Pro nárůst svalů #2

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Pro nárůst svalů #2 od výrobce Extrifit celkem 112 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #2

Jana, 24. 06. 2020

Dobrý den, potřebuji poradit s doplňky stravy pro budování svalové hmoty a síly. Posilovna 3x týdně a 2x týdně relaxační běh cca 20 km. Jsem v tomto režimu přibližně rok. Mám jen CFM instant Whey a Join komplex na klouby. Výška 165 váha 56, věk 49. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, dle potřeby bych stále používal protein a přidat můžete kreatin a HMB.

Samozřejmě je také nutná odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová).

Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová)

299 Kč

Skladem > 500 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #2

Pavel, 23. 08. 2019

Dobrý den, ještě mám pár otázek na již zodpovězenou odpověď. Creatine a Actinox je jasná volba, ale chci se zeptat zda volit Hero + jeden z proteinů - Long 80 multiprotein / CFM instant whey 80, či nikoli. Pokud jsem vše dobře pochopil Hero by mi měl nahradit gainer a z proteinů bych si měl volit mezi Long 80 multi protein / CFM instant Whey 80? A poslední otázka který z těchto proteinů by byl vhodnější když se nebudeme dívat na cenu a kdy všechny tyto suplementy nejlépe dávkovat během dne? Moc Vám děkuji za odpověď a přeji hezký den.

Hero není náhradou gaineru. Je to komplexní suplement s obsahem důležitých látek podporujích regeneraci a růst svalové hmoty. Long má tu výhodu, že obsahuje více zdrojů bílkovin s různou délkou vstřebávání. Lze ho použít během dne a také večer před spaním. Hero dávkujte po tréninku, kreatin před tréninkem a ve dnech volna. Actinox dle doporučení výrobce.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #2

Pavel, 23. 08. 2019

Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně nárůstu svalové hmoty. Měřím 189 cm a váha aktuálně okolo 82kg, Teď jsem používal Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power asi 2 měsíce + protein High Whey 80 od Extrifit. Teď bych chtěl nabrat svalovou hmotu a chci se zeptat zda tento balíček je vhodný? Chtěl bych i nějaký gainer, kde je sacharidová složka tvořena postupně se uvolňující palatinózou (abych nenabíral tuky), tak který by jste mi doporučil a také jestli kreatin volit od extrifitu, nebo survival, respektive který si myslíte že je nejvhodnější? Ještě se chci zeptat jaký protein volit a zda si koupit i ,,noční protein´´? Cvičím asi rok 2x-3x týdně. Předem Vám děkuji za odpověď.

Dobrý den, gainer bych spíše vynechal a po tréninku použil komplexní Hero. Hero můžete případně zařadit 2krát denně nebo použijete také protein, např. Long^® 80 Multiprotein nebo CFM Instant Whey 80. Přidat můžete také kreatin a Actinox^®.

Zásadní vliv na výsledek bude mít vaše strava. S výživou vám pomůže případně kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

Hero

799 Kč

Skladem > 25 ks

Long^® 80 Multiprotein

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

499 Kč

Skladem > 250 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #2

Radek, 03. 12. 2018

Dobrý den, co by jste mi doporučil když jsem profesionální fotbalista a potřeboval bych nabrat svalovou hmotu ? Je mi 20 let 177cm a 69kg

Dobrý den, nutný je samozřejmě odpovídající trénink se zátěží a odpovídající strava. Ze suplementů bych doporučil gainer a kreatin, např. Go Pro 30 a Creatine Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #2

Josef, 06. 02. 2018

Dobrý den, mám zájem o tento balíček. Jaké je správné dávkování(kolik čeho a kdy) těchto suplementů. Případně, jakým ještě doplnit. Já 183cm, 85kg, věk 36.Rád bych přeměnil tuk ve sval. Děkuji Josef

Dobrý den, tuk na svaly přeměnit nelze. Tuk se musí spálit a svalová hmota vybudovat.

Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin, např. po tréninku a dopoledne mezi jídly.

CEE dávkujte po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne po 3 g. Hellnox cca 30 minut před tréninkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #2

Patrik, 04. 02. 2018

Dobrý den začal jsem cvičit a ochutnával jsem protein ale nějak nesnesu to pít dalo by se nahradit v tabletách??

Dobrý den, můžete použít komplexní aminokyseliny, např. Whey Amino Hydro a Beef Amino Hydro.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #2

Štefan, 01. 11. 2017

Vážím 103 kg a měřím 176 .Chtěl bych docílit větší svalové hmoty.Zatím jsem začátečník.Cvičím 4 měsíc a stále mi váha kolísá.Cvičím ruce ,ramena a záda.

Dobrý den, pokud nejste nadměrně osvalen, máte v současnosti nadváhu. Tudíž by bylo nejdříve vhodné upravit stravu, pravidelně cvičit a zaměřit se na redukci tuku.

Uvedený trénink je nevhodný, je třeba rozvíjet celé tělo, nikoliv jen určité partie.

Ze suplementů se může zatím hodit protein, např. CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

699 Kč

Skladem > 500 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #2

štefan, 01. 11. 2017

Dobry den,chodim do posilovny 4x týdně mohl by ste mi poradit jaké bcaa bych si měl koupit děkují

Dobrý den, kolik měříte, vážíte a jaké jsou vaše tréninkové cíle?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #2

Radim, 09. 02. 2017

Dobry den chtel bych se zeptat jak spravne tento blaicek pouzivat,v den treninku a mimo trenink,v den treninku-pred hellnox,po treninku CFM instant whey 80 a zaroven crea ethyl ester?nebo je jiny postup?dekuji za radu.

Dobrý den, Hellnox před tréninkem a CEE po tréninku a ve dnech volna ráno a např. večer. Protein dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #2

Daniel, 21. 12. 2016

Dobry den, chci se zeptat jaky rozdil je mezi creatinem ethyl ester a monohydratem. Diky

Dobrý den, monohydrát je základní forma kreatinu, kterou poměrně hodně uživatelů a odborníků považuje stále za nejlepšíl volbu.

CEE - esterifikovaný kreatin je novější a dle výrobců účinnější forma kreatinu než monohydrát. CEE bych spíše volil jen v případě, že mi z nějakého důvodu nevyhovuje monohydrát.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

12...12