Loading...
Skrýt pruhSkladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.
MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
Zavřít
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Zavřít
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Zavřít
Přihlášení bylo úspěšné.
Ať se Vám dnes příjemně nakupuje!
Okno za za chvilku samo zavře.
Zákazník
Přihlásit se
MenuMenu
KošíkKošík
Košík
0
OblíbenéOblíbené
Oblíbené
0
HodnoceníHodnocení
Hodnocení
VyhledáváníVyhledávání
NavigaceNavigaceNavigaceNavigace
Zadejte výše hledaný výraz...
SPORTOVNÍ VÝŽIVAFITNESS POTRAVINYOBLEČENÍKNIHYnověFITNESS STROJESPORTOVNÍ. POTŘEBYO NÁSO NÁKUPUPRODEJNY
Ronnie.cz 
Poradna
Speciální balíčky

Poradna: Pro nárůst svalů #5

INFORMACE
KATEGORIE
PRODUKTY
V poradně je k produktu Pro nárůst svalů #5 od výrobce Extrifit celkem 81 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.
Všechny
nebo vyhledat produkt:
 
Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #5
, 17. 10. 2018
Zdravím, chtěl bych se zeptat co by jste mi doporučil zařadit jako správný suplement pro efektivnější nabírání hmoty? Je mi 16 let výška 178cm váha 71kg. Do posilovny chodím už přes rok, trávím tam každé pondělí středy a pátky a zbylé dny na tréninku fotbalu, snažím se kvalitně regenerovat, dostatečně spát a kvalitně jíst (ikdyž ne vždy tomu tak je)... vyzkoušel jsem už asi 4 - 5 druhů proteinu (cca 75% bílkovin)...a zajímá mě jestli se dá kombinovat klasický protein s nějakým kreatinem nebo gainerem nebo všechno najednou? Nechci zase být předopovaný látkami... Tak by mě zajímal váš názor a rady... Děkuji P.S. omlouvám se že je to tak dlouhý ale rád bych pracoval s přesnějšími informacemi:)

Dobrỷ den, vzhledem k celkové zátěži bych doporučil použít gainer, např Go Pro 30 nebo Hardcore Gain 21. Gainer dávkujte především po zátěži a dle potřeby i během dne, např. dopoledne mezi jídly.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #5
Pat, 28. 08. 2018
Dobrý den, začínám se cvičením a se sportem, cílem je změna tělesné kompozice, shodit tuk a nabrat svaly. Měřím 172 cm a vážím 80 kg, především běhám a plánuji zařadit posilovnu. Z důvodu časově náročného zaměstnaní mi nezbývá dostatek času na pravidelnou stravu. Je vhodné při jídle třikrát denně (snídaně, oběd, večeře) doplnit mezi jídly svačinu ve formě gaineru a jako druhou svačinu dne protein pro doplnění sacharidů a bílkovin? Samozřejmě s ohledem na zbytek jídelníčku. A pokud do sebe potřebuju po treninku v posilovně dostat jak sacharidy tak bílkoviny, lze použít gainer s vyšším obsahem proteinu a doma zvolit stravu bohatou na bílkoviny? Nebo je lepší po treninku smíchat gainer i protein a vypít? Děkuji za vaši odpověď.

Dobrý den, z praxí je opakovaně potvrzeno, že pokud je cvičenec motivován a chce životní styl změnit, lze pravidelnou stravu dodržovat.

Určitě během dne nepoužívejte gainer, ale protein, např. multikomponetní  Long® 80 Multiprotein a po tréninku bych zařadil komplexní  Hero. Během dne můžete použít i proteinové tyčinky, např.  EXXE® Protein Bar či tzv. fitness výživu, např.  Protein Break! atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #5
Simona, 09. 08. 2018
Dobrý den začínám se cvičenim,potrebuji zpevnit,denně cvicim cca hodinu.jaky protein by jste mi prosím doporučili?děkuji.

Dobrý den, doporučuji osvědčený syrovátkový koncentrát zpracovaný CFM metodou nebo směs koncentrátu a izolátu. Konkrétně  CFM Instant Whey 80 či  High Whey 80.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #5
Michal, 26. 07. 2018
Dobrý večer. Je mi 34 skoro 35 let. Chtěl bych něco na objem svalů. Co by ste mi mohli doporučit. Jinak měřím 197 cm a vážím jenom 80 kg. Sem velký jedlík ale mám nehorázné spalování. Jím spousta sladkého a všeho možného. Vůbec to na mě není vidět. Děkuji za odpověď. Michal

Dobrý den, pokud chcete kvalitně přibrat, je třeba omezit prázdné kalorie (sušenky atd. ) a konzumovat především kvalitní komplexní sacharidy, bílkoviny a rozumné množství tuků.

Ze suplementů bych zatím volil kvalitní gainer a pokud cvičíte déle než 3 měsíce, přidejte také kreatin. Konkrétně např.  Go Pro 30 a  Creapure Creatine.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #5
Lucie, 29. 04. 2018
Dobrý den,syn hraje hokej... 16let 169cm.65kg ...tréning dvoufázový..co mi doporučite...

Dobrý den, po každém tréninku bych doporučil kvalitní gainer, např.  Go Pro 30 nebo  Hardcore Gain21.

Během zátěže a před zátěží je výhodné zařazení iontového nápoje, např.  Iontex® Forte. V případě zvýšené únavy pomůže použítí BCAA před a během tréninku, např. 3 až 5 g cca 20 minut před tréninkem a to samé cca v polovině tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #5
Petr, 16. 04. 2018
Dobrý den potřeboval bych nějaký protein na růst svalů, věk 21, váha 65 kg a výška 186 cm. Pravidelně každý den cvicim a mám správnou stravu. Děkuji za odpověď

Dobrý den, při vaší hmotnosti lze bez problémů dosáhnout odpovídajícího příjmu živin běžnou stravou. Samozřejmě je použítí suplementů s ohledem na jídelníček možné.

Pokud je celkový energetický příjem nižší, může být dobrou volbou kvalitní gainer, např.  Go Pro 30. V případě nedostatku bílkovin, použijte  CFM Instant Whey 80.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #5
Pepa, 14. 04. 2018
Ahoj chtěl bych se zeptat jak docílit rychlejší nabírání svalové hmoty už jsem si od vás koupil Go Pro 30 a je super ale chtěl bych jak nabral (viditelně ) a jak svalově děkuju ( chodím cca půl roku do posilovny , 17 let 178 cm a 68-72 kg děkuju moc

Dobrý den, v první řadě je třeba mít reálné cíle. Opravdu výrazný nárůst kvalitní svalové hmoty může být práce na několik let pravidelného poctivého tréninku. Kromě tréninku je samozřejmě nutné odpovídající strava a dostatek odpočinku.

Pokud máte možnost, spolupracujte minimálně z počátku s osobním trenérem. Velmi to celý proces zefektivní a výsledky budou brzy viditelné. Využít můžete i odbornou literaturu,  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Ke gaineru lze přidat kreatin, např.  Creatine Creapure®.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #5
Jiří, 13. 04. 2018
Dobrý den, je mi 16 let, měřím asi 181cm a vážím 70 kg. Už cvičím asi půl roku od pondělí až do pátku. Snažím se dodržovat správnou stravu. Co byste mi doporučili pro nabrání další svalové hmoty (objem, síla)

Dobrý den, neznám tvůj trénink, ale 5 tréninků za sebou může být v tomto věku příliš velká zátěž, která může bránit zlepšování. Svaly rostou při odpočinku, ne v posilovně.

Ze suplementů bych zatím klidně volil pouze kvalitní gainer, který zařadíš po tréninku. Konkrétně to může být  Go Pro 30.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #5
Vojta, 13. 04. 2018
Dobry den, chci se zeptat co by ste mi doporučil, chodim cca rok do posilky, merim 167cm a vazim 62 kg 18 let. Chtěl by jsem nabrat svaly a i vyrysovat Děkuji za odpověď.

Dobrý den, dokud nenabereš pár kg svalové hmoty, nemá cenu řešit rýsování.

Momentálně je pro tebe nejdůležitější odpovídající strava a ze suplementů bych doporučil  Go Pro 30. Užívej ho zejména po tréninku a dle potřeby i během dne, např. dopoledne mezi jídly.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #5
František, 11. 04. 2018
Ahoj, měl bych dotaz. A to ten, že bych chtěl začít posilovat a nabrat svalovou hmotu na ruky. Co takhle do začátku doporučujete? ( 15 let, 185 cm, 70kg ) Děkuji za odpověď.

Dobrý den, nejdříve je třeba začít cvičit, rozumně se stravovat a po cca třech měsících se vyhodnotí výsledky a případně se zvolí vhodná suplementace.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů
 123...9 

Ronnie.czMohlo by Vás zajímat

Ronnie.czVýprodej

Předchozí
Další

Ronnie.czNejprodávanější

Předchozí
Další
MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
Infolinka 773 222 250
čtvrtekDNES07:30 - 14:30
pátekZÍTRA07:30 - 14:30
sobotanejsme na příjmu
nedělenejsme na příjmu
pondělí07:30 - 14:30
Způsoby dopravy Kontakty
Poradna Prodejny
Mapa stránek Velkoobchod B2B
Nahlásit chybu
(-)