Poradna: Pro hmotu a sílu #2

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Pro hmotu a sílu #2 od výrobce Extrifit celkem 35 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2

Jan, 26. 07. 2020

Dobře, takže pokud beru dvě odměrky Hellnoxu před tréninkem mohu k nim přidat ještě 3 gramy kreatinu a to stejnou gramáž pak přimíchat i do proteinu po treninku? Děkuji

Hellnox obsahuje 3 g, tudíž samotný kreatin jen po tréninku a ve dnech volna.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2

Jan, 26. 07. 2020

Dobrý den, mám dotaz ohledně kombinace suplementů v tomto balíčku. Jelikož Hellnox už obsahuje doporučenou denní dávku kreatinu a já nevážím přes 70 kg, pochopil jsem to správně, že bych v tréninkové dny měl užívat jen hellnox a poté protein a samotný kreatin tedy jen v netréninkové dny ráno a odpoledne? Nebo můžu užívat všechny tři suplementy v jeden tréninkový den? Tedy před tréninkem hellnox a po něm protein s kreatinem? Děkuji

Dobrý den, dostačující denní dávka kreatinu je 5 g. Tudíž můžete např. zařadit 3 g před a 3 g po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2

Max, 21. 07. 2020

Dobry den, Je to vhodna kombinace pro cloveka, ktery posiluje nepravidelne? Nebo suplementy bere nepravidelne? Vyska196 80 kg cil je nabrat hmotu. Dekuji

Dobrý den, růst svalové hmoty má svá pravidla a v případě nepravidelného tréninku a neodpovídající stravy nemůžete bohužel s výraznějším nárůstem svalové hmoty počítat.

Dokud nebudete pravidelně cvičit, kvalitně jíst, je použítí této kombinace zbytečné. V současnosti bych případně použil jen protein.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2

Mirek, 14. 07. 2020

Dobry den, Jak uvadite, ze to cloveka napumpuje a hned zhmotni pokud tedy dodrzi stravu apod. Jak to udelat, aby narust trval ci pusobil co nejdele a nejednal se o jednorazovy efekt? Dekuji

Dobrý den, růst svalové hmoty je dlouhodobý proces, který podpoříte zejména odpovídající stravou, tréninkem který dá svalům dostatečný impuls k růstu a regenerací.

Vhodně zvolené suplementy tento proces zefektivní, a to v růstové oblasti i regeneraci.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2

Jan, 29. 05. 2019

Děkuji. Výška 173, váha 75 Kg, chtěl bych nabrat cca na 80 kg. Cvičím cca 4 krát týdně, a kombinuji posilovnu s workoutem, plus přidávám běh, nebo inline brusle. Zvedám cca bench pres: 110 kg, dřep 90kg, mrtvý tah 120 kg. maximálně moc nevím nikdy nejedu na jedno opakování. Děkuji za pomoc dost v suplementech plavu. (kdy a jak) Osobní trenér je pro mě dost komplikovaný, protože jsem dost z daleka bydlím v Orlických Horách, proto se obracím na Vás. Ještě jednou děkuji Vondráček

Pokud má mít spolupráce smysl a má se jednat o dobře investované peníze. Je opravdu nutný osobní kontakt. Trenéra nutně nepotřebujete u každého tréninku, stačit mohou pravidelné osobní konzultace. Případně můžete využít knihy Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) a Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Ze suplementů zatím doporučuji kombinaci proteinu a kretinu, např. CFM Instant Whey 80 a Creatine Germany. Po tréninku můžete k proteinu a kreatinu přidat cca 30 g Maltox 100 - maltodextrin (EU).

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

499 Kč

Skladem > 500 ks

Příprava na soutěž v kulturistice (Lukáš Roubík)

Maltox 100 - maltodextrin (EU)

179 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2

Jan, 29. 05. 2019

Dobrý den. Rád bych se na Vás obrátil s pomocí o složení vhodných doplňku stravy při cvičení. Popřípadě s pomocí sestavení plánu. Samozřejmě poradnu zaplatím. Popřípadě pošlu nějaké foto, aby jste měl trochu představu kdo Vám píše. Děkuji Jan Vondráček

Dobrý den, v rámci individuálního plánu je třeba spolupracovat s osobním trenérem, který při osobní konzultaci bude schopen individuálně posoudit vaše potřeby.

Pokud doplníte výšku, váhu a tréninkové cíle, mohu vám doporučit základní suplementaci.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2

Mara, 19. 01. 2019

Dobry vecer, merim 175 cm, zhubl jsem z 94 kg na 87, mam mirne svalnatou postavu. pravidelne beham a a chtel bych beh omezit a zacit ho stridat obden s posilovanim. Hledam spravnou kompletni vyzivu. Dekuji za radu. Chtel bych vicemene si udzet vahu, ale hubnout, dekuji, sportu zdar!

Dobrý den, z počátku může být zcela dostačující protein, např. CFM Instant Whey 80. Dle výsledků budete suplementaci postupně upravovat - dopňovat, např. o kreatin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2

Damian, 05. 12. 2018

Dobrý den měřím 196cm a mám 78 kg a nemohu přibrat jim úplně všechno a nic se neděje chodím cvičit 3x týdne co by jste mi doporučili děkuji

Dobrý den, hlavně je to o velké trpělivosti, kvalitní stravě a pravidelném tréninku. Velmi vhodné by bylo přečíst si něco o tréninku a stravě, např. Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) a Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Ze suplementů bych pro začátek volil gainer s vyšším podílem bílkovin a kreatin, např. Go Pro 30 a Creatine Creapure^®.

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

499 Kč

Skladem > 500 ks

Příprava na soutěž v kulturistice (Lukáš Roubík)

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2

Luke, 20. 11. 2018

Dobry den,chtel bych se zeptat jake doplnky by jste mi doporucili k me postave,jsem typicky ektomorf, 188cm, 82kg, muzu jist co chci a vlastne stejne nikdy nepriberu,zacal jsem nedavno cvicit kde chodim 3x tydne a tak bych rad poprosil jestli nemate nejaky tip na nejake dobre suplementy popripade nejake dobre rady pro tezce nabirajiciho cloveka. Predem dekuji za odpoved.

Dobrý den, z počátku bych volil velmi oblíbenou kombinaci proteinu a kreatinu, např. High Whey 80 a Creatine Creapure^®. Později se dle výsledků suplementace upraví.

Samozřejmě je nutná odpovídající strava.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2

Lukáš, 18. 11. 2018

Dobrý den, cvičim 3x týdne. Měřit 183cm váha 80kc objednal jsem si tento balíček na nárůst svalové hmoty #2 a chtěl bych se zeptat jak rozložit dávkování v den tréninku a v den kdy necvicim. Děkuji moc za odpověď. Nerad bych to do sebe sypal špatně. S kreatinem nemám žádné zkušenosti.díky lukas

Dobrý den, kreatin dávkujte po tréninku a ve dnech volna např. ráno. Jedna dávka je 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1234