Kloubní výživa Flexain v akci 1+1 ZDARMA!⭐⭐⭐⭐⭐ Extra silné složení pro Vaše klouby. Více zde.
MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Přihlášení bylo úspěšné.
Ať se Vám dnes příjemně nakupuje!
Okno za za chvilku samo zavře.
Přihlásit se
Košík
0
Oblíbené
0
Hodnocení
SPORTOVNÍ VÝŽIVAOBLEČENÍKNIHYFITNESS ZAŘÍZENÍSPORTOVNÍ POTŘEBYO NÁSVŠE O NÁKUPU
Ronnie.cz 
Poradna
Speciální balíčky

Poradna: Pro hmotu a sílu #2

INFORMACE
KATEGORIE
PRODUKTY
V poradně je k produktu Pro hmotu a sílu #2 od výrobce Extrifit celkem 31 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.
Všechny
nebo vyhledat produkt:
 
Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2
Jan, 29. 05. 2019
Děkuji. Výška 173, váha 75 Kg, chtěl bych nabrat cca na 80 kg. Cvičím cca 4 krát týdně, a kombinuji posilovnu s workoutem, plus přidávám běh, nebo inline brusle. Zvedám cca bench pres: 110 kg, dřep 90kg, mrtvý tah 120 kg. maximálně moc nevím nikdy nejedu na jedno opakování. Děkuji za pomoc dost v suplementech plavu. (kdy a jak) Osobní trenér je pro mě dost komplikovaný, protože jsem dost z daleka bydlím v Orlických Horách, proto se obracím na Vás. Ještě jednou děkuji Vondráček

Pokud má mít spolupráce smysl a má se jednat o dobře investované peníze. Je opravdu nutný osobní kontakt. Trenéra nutně nepotřebujete u každého tréninku, stačit mohou pravidelné osobní konzultace. Případně můžete využít knihy  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) a  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Ze suplementů zatím doporučuji kombinaci proteinu a kretinu, např.  CFM Instant Whey 80 a  Creatine Germany. Po tréninku můžete k proteinu a kreatinu přidat cca 30 g  Maltox 100 - maltodextrin (EU).

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2
Jan, 29. 05. 2019
Dobrý den. Rád bych se na Vás obrátil s pomocí o složení vhodných doplňku stravy při cvičení. Popřípadě s pomocí sestavení plánu. Samozřejmě poradnu zaplatím. Popřípadě pošlu nějaké foto, aby jste měl trochu představu kdo Vám píše. Děkuji Jan Vondráček

Dobrý den, v rámci individuálního plánu je třeba spolupracovat s osobním trenérem, který při osobní konzultaci bude schopen individuálně posoudit vaše potřeby.

Pokud doplníte výšku, váhu a tréninkové cíle, mohu vám doporučit základní suplementaci.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2
Mara, 19. 01. 2019
Dobry vecer, merim 175 cm, zhubl jsem z 94 kg na 87, mam mirne svalnatou postavu. pravidelne beham a a chtel bych beh omezit a zacit ho stridat obden s posilovanim. Hledam spravnou kompletni vyzivu. Dekuji za radu. Chtel bych vicemene si udzet vahu, ale hubnout, dekuji, sportu zdar!

Dobrý den, z počátku může být zcela dostačující protein, např.  CFM Instant Whey 80. Dle výsledků budete suplementaci postupně upravovat - dopňovat, např. o kreatin.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2
Damian, 05. 12. 2018
Dobrý den měřím 196cm a mám 78 kg a nemohu přibrat jim úplně všechno a nic se neděje chodím cvičit 3x týdne co by jste mi doporučili děkuji
Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2
Luke, 20. 11. 2018
Dobry den,chtel bych se zeptat jake doplnky by jste mi doporucili k me postave,jsem typicky ektomorf, 188cm, 82kg, muzu jist co chci a vlastne stejne nikdy nepriberu,zacal jsem nedavno cvicit kde chodim 3x tydne a tak bych rad poprosil jestli nemate nejaky tip na nejake dobre suplementy popripade nejake dobre rady pro tezce nabirajiciho cloveka. Predem dekuji za odpoved.

Dobrý den, z počátku bych volil velmi oblíbenou kombinaci proteinu a kreatinu, např. High Whey 80 a  Creatine Creapure®. Později se dle výsledků suplementace upraví.

Samozřejmě je nutná odpovídající strava.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2
Lukáš, 18. 11. 2018
Dobrý den, cvičim 3x týdne. Měřit 183cm váha 80kc objednal jsem si tento balíček na nárůst svalové hmoty #2 a chtěl bych se zeptat jak rozložit dávkování v den tréninku a v den kdy necvicim. Děkuji moc za odpověď. Nerad bych to do sebe sypal špatně. S kreatinem nemám žádné zkušenosti.díky lukas

Dobrý den, kreatin dávkujte po tréninku a ve dnech volna např. ráno. Jedna dávka je 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2
Pavel, 10. 11. 2018
trénuje 5x týdně, každý druhý víkend závody. Zátěže má celkem dost. Jsme z Liberce, koukal jsem, že máte u nás kamenný obchod, zajdem se tam tedy podívat. Děkuji

V tomto případě je gainer nejlepší potréninkovou variantou. Pokud by během dne nestíhal přijmout dostatek bílkovin, hodit se může také protein nebo proteinové tyčinky, využití např. k svačině atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2
Pavel, 10. 11. 2018
Synovi je 16 roků, měří 177cm a váží 74 kg. Děkuji

Vzhledem k velké náročnosti zátěže bude po tréninku výhodná konzumace sacharidů a bílkovin, konkrétně např.  Go Pro 30. Kombinace sacharidů a bílkovin výrazně podpoří potréninkovou regeneraci. Velmi zásadní to je zejména při vysoké tréninkové frekvenci (náročný trénink několikrát týdně ).

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2
Pavel, 10. 11. 2018
dobrý den, můj synek závodně plave. S konzumací bílkovinových preparátů začal teprve nedávno a nemá ještě ten svůj vyvolený. Můžete mi poradit jaký by pro něj byl vhodný přípravek na doplnění stravy tak, aby mu zbytečně nerostla hmota, ale přitom mu to pomohlo ke zvýšení síly, ev. regeneraci po tréninku ? Děkuji Pavel

Dobrý den, kolik je synovi let, jaké jsou jeho tělesné parametry (výška, váha ).

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Pro hmotu a sílu #2
Roman, 23. 07. 2018
Dobry den. Merim 184cm a vazim 100kg.Zmenil jsem totalne zivotni styl a jidelnicek a zhubl 36kg tuku,ali i trochu svaloviny.Ted chci rychle vybudovat svalovou hmotu a chci si u Vas koupit balicek Pro hmotu a silu 2.Posiluju 3 krat v tydnu.Je pro me tento balicek vhodny.Podle toho co jsem se v popisu docetl,si myslim ze ano.Dekuju za odpoved.Roman

Dobrý den, rychlé budování svalové hmoty v podstatě neexistuje. Jedná se o fyziologický proces, který potřebuje svůj čas. Pokud budete chvátat, hrozí zvýšené ukládání tuku.

Osobně bych po tréninku doporučil komplexní  Hero. Případně je možné Hero dávkovat 2krát denně. Pokud budete Hero dávkovat jen po tréninku, přidejte ještě protein, např. multikomponetní  Long® 80 Multiprotein, který můžete použít v podstatě kdykoliv během dne a také večer před spaním. Přidat lze kreatin i předtréninkový stimulant.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů
 1234 

Mohlo by Vás zajímat

Výprodej

Zelená linka 800 203 209
(po - pá: 09:00 - 17:00)
Způsoby dopravyKontakty
PoradnaProdejny
Mapa stránekNahlásit chybu