Poradna: Pro nárůst svalů #6

Dobrý den, balíček rozhodně nesedí. Zatím je zcela dostačující použití gaineru, a to především po tréninku. Z gainerů doporučuji např.  Hardcore Gain 21.

Hardcore Gain 21

849 Kč

Není skladem

Dobrý den, při objednávce přes e-shop to možné není, prosím, obraťte se na kolegy ve skladu - kontakty.

Dobrý den, z počátku bych určitě doporučil protein, který později můžete doplnit o kreatin . Samozřejmostí je odpovídající strava a pravidelný trénink.

CFM Instant Whey 80

699 Kč

Skladem > 500 ks

Creatine Creapure^®

319 Kč

Není skladem

Dobrý den, je to především záležitost odpovídající stravy, pravidelného tréninku se zátěží a dostatku odpočinku.

Ze suplementů bych doporučil protein, např.  CFM Instant Whey 80 a pokud již cvičíte delší dobu, přidal bych také kreatin -  Creatine Creapure^®.

CFM Instant Whey 80

699 Kč

Skladem > 500 ks

Creatine Creapure^®

319 Kč

Není skladem

Dobrý den, otázkou je, zda by nebyla vzhledem k uvedenému výhodnější kombinace gaineru - Go Pro 30 a kreatinu.

V případě že dáte přednost proteinu, může to být balíček z této stránky.

Go Pro 30 

999 Kč

Skladem 3 až 5 ks

Pokud již trénujete delší dobu a máte zvládnutou výživu, může být velmi dobrou volbou použítí komplexního Hera. Dávkoval bych ho 2krát denně po 50 g, a to po tréninku a dopoledne či odpoledne.

Další možností je kombinace proteinu a kreatinu z této stránky.

Hero

32 Kč

Skladem > 50 ks

Dobrý den, nemám dle čeho posoudit, co je pro vás výhodné. Je třeba uvést minimálně výšku, váhu, jak trénujete a jaké jsou vaše tréninkové cíle.

Dobrý den, s použitím této kombinace není žádný problém.

Dobrý den, dávkuje se před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Při nižší hmotnosti stačí jedna dávka denně, např. po tréninku a ve dnech volna ráno.

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na vaší hmotnosti a stravě. V podstatě ho můžete dávkovat kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin během dne. Dávkujte ho např. po tréninku a k svačině. Kratin můžete dávkovat před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Jedna dávka 5 g. Společná konzumace s proteinem je v pořádku.