Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze použít v podstatě kdykoli během dne tak, abyste zajistil dostatečný příjem bílkovin, např. dopoledne mezi jídly. Gainer zejména po tréninku společně s kreatinem. Ve dnech volna kreatin v podstatě kdykoli během dne, jedna dávka 5 g. Tribulus: můžete dávkovat 5 mg saponinů na kg TH. Ovšem upozorňuji, že legislativa stanovuje dávkování na 2 g tribulusu za den. Použítí vyššího dávkování je pouze na vaší volbě.
Dobrý den, HNB užívejte i ve dnech volna. Denně užívejte minimálně 3 g čistého HMB.
Jedná se o kvalitní HMB suplement, který můžete bez obav použít.
Dobrý den, kombinace je možná, ale zvážil bych zda nebude výhodnější volit komplexní předtréninkový suplement, např. Actinox® a k němu přidat tribulus a kreatin. Dle potřeby také samozřejmě protein.
Délka užívání bude cca 2 až 3 měsíce.