Dobrý den, naprostým základem při tomto zatížení je odpovídající strava. Ze suplementů bych dle potřeby uvažoval o proteinu, např. CFM Instant Whey80
Z dalších suplementů se může hodit iontový nápoj, beta alanin, Pure L-Citrulline a energetické gely - Express Energy Gel atd.
Po zátěži můžete být vhodné používat gainer, např. Hardcore Gain 21.
pondělí | DNES | 07:30 - 14:30 |
úterý | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
středa | 07:30 - 14:30 | |
čtvrtek | 07:30 - 14:30 |