Dobrý den, redukovat tuk a současně nabírat svalovou hmotu v podstatě nelze. Po určitou dobu to funguje u začátečníků, ale to se nejedná o klasickou hypertrofii.
Použití proteinu je vhodné. Zda zvolit tento nebo použít jinou variantu, to ovlivní vaše strava a tělesná hmotnost.
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu |