Johny,
11. 03. 2008DObrý den co se teda se mnou bude dít pokud bude brát gainer s 20% obsahem bílkovin???A cvičit 4* týdně v posilce plus treninky hokejbalovy behaci dekuji
Dobrý den, vzhledem k hokejbalu sacharidy z gaineru pravděpodobně spálíte, takže nabrání tuku se obávat nemusíte. Vyrýsovanost svalové hmoty bude pak záležitost tréninku a vhodně zvolené stravy.
Jan Koval, Ronnie.cz
Zdeněk,
11. 03. 2008Dobrý den, co říkáte na dávkování 3 tablety ráno, 5 po cvičení a 3 večer před spaním? Díky za odpověď
Dobrý den, s uvedeným dávkováním souhlasím.
Jan Koval, Ronnie.cz
George,
11. 03. 2008Dobrý den. Mám takový dotaz.. Když chce člověk při cvičení nabírat tak se užívají protejnové koktejly popř s kreatinem. A chtěl bych vědět co má člověk užívat když chce rýsovat. A jaký je dobrý postup při tom když chce člověk nejdříve nabrat svalovou hmotu a poté ji vyrýsovat.. Poslední otázka - k čemu slouží aminokyseliny. Díky za odpověd.
Dobrý den, typ použitých přípravků pro nárůst svalové hmoty je individální ( dle těl. hmotnosti, stupně pokročilosti, věku ...). Jak jste sám již uvedl, můžete použít protein, kreatin, dále pak např. gainer, glutamín, tribulus .... Při rýsovacím období, které obvykle následuje po objemovém, můžete použít různé spalovače tuku, již uvedené aminokyseliny ( komplexní nebo BCAA), vitamíny, minerály, proteiny, MCT, lecithin...
Jan Koval, Ronnie.cz
Johny,
11. 03. 2008DObrý den jsem sportovec a chci se zeptat jeslti je pro me vhodný nějakej sachariďák..................když chci rýsovat a nehcci přibrat......chci přibrat ejn sval.hmotu a postavu mít vyrýsovanou.................pomůže mi nějaký sachariďák či nikoli..............mám CEE a Carnbol.......mam 3*týdně trénink+4*týdně posilovnu............děkuji
Dobrý den, vhodnějším doplňkem než gainer by pro Vás byl proteinový přípravek např. Aminostar 100% Whey ( 75 % bílkovin).
Jan Koval, Ronnie.cz
Filip,
11. 03. 2008Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli může užívání gaineru nebo proteinů způsobovat nějaké zdravotní problémy.Už zde byl jeden dotaz a odpověď byla že se "domníváte" a to mně přijde nepřesvědčívé. Děkuji za odpověď
Dobrý den, to víte, na 100% Vám nic zaručit nemohu a v žádném případě Vás nechci o čemkoli přesvědčovat. Neznám Váš zdravotní stav.
Jan Koval, Ronnie.cz
peter,
11. 03. 2008zdravim,uz nejaky ten cas posilujem (cca rok a pol),mam 16 rokov,momentalne vazim 85kg,,trenujem viac menej na objem, ale kamarat mi odporucil pri sucasnom stave prejst na rysovanie,, co myslite ?? mna sice znizenie vahy a zvysovanie poctu opakovani velmi neoslovilo,ale kvoli spravnosti som ochotny na takyto trening prejst, preto vas ziadam o radu,co by som mal robit,co by som nemal robit a tak dalej,,poradte prosim,, vopred dakujem za odpoved
Dobrý den, objemově tvarovací trénink ( s o něco vyšším počtem opakování) můžete určitě zařadit. Touto změnou dáte Vašim svalům nový impuls pro růst, získáte kvalitu a s lehčími zátežemi ulevíte i Vašemu kloubnímu aparátu. Tzn. výběr cviků může být stejný nebo podobný, cvičit budete v rychlejším tempu s vyšším počtem opakování (můžete přidat i pár izolovaných cviků, které jste zatím neprováděl, přičemž základní cviky určitě nevynechávejte).
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
11. 03. 2008Dobrý den, pro maximální objem a sílu svalů byste spíše doporučil gainer s vyšším nebo nižším obsahem bílkovin, za předpokladu, že se správně stravuji a před spaním užívam proteiny(70).
Dobrý den, doporučil bych vám gainer s obsahem bílkovin 20 -35% ( tedy ne s nejnižším - kolem 14%).
Jan Koval, Ronnie.cz
Aleš,
11. 03. 2008Dobrý den,chtěl jsem se zeptat jestli mám tyto dva doplňky užívat spolu,nebo nejdříve jeden,poté druhý a taky sem se chtěl zeptat na dávkování(kolik,kdy).|Moc děkuji za odpověd!
Dobrý den, Tribulus užívejte 1 -3 kps před spaním, HMB dle návodu tj. 2 kps 30 -60 min. před výkonem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Brumovská,
11. 03. 2008Dobrý den, přemýšlím o koupi tohoto pásu (doufám, že na to moje domácí běhání bude dostačující ;-) )a chtěla jsem se zeptat: 1) v madle lze ovládat rychlost (předpokládám, že v běhu ;-) a ráda bych věděla, jestli je totéž možné s nastavením stoupaní (během tréninku na pásu). 2) jak je to s dopravou a montáží, prosím? 3) Je nutná nějaká podložka (v celé místnosti mám koberec) a pokud ano, tak prosím cenu. 4) jakým způsobem je měřen puls? 5) jaká je dodací lhůta, prosím? Předem děkuji za zodpovězení mých otázek a přeju hezký den! Moc zdravím!
Dobrý den, rychlost i stoupání můžete samozřejmě měnit během běhu ( bez nutnosti zastavení). Máte-li koberec, pak není podložka nutná,měření pulsu pomocí senzorů v madlech nebo Cardio Puls Setem - tzn. pomocí hrudního pásu.Doprava a montáž pásu je zdarma, dodací lhůta do 24 h nebo dle domluvy ( podrobnosti - datum,čas, místo... si můžete domluvit na bezplatném tel. č.
klikněte zde).
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
11. 03. 2008Dobrý den, když vážim 75kg a měřim 176cm doporučil byste mi ve dnech volna užívat ráno 1 nebo rači 2 kapsle??
Dobrý den, v den volna bych Vám doporučil 2 kps.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
