1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Značka:
Proteinové suplementy: jak si vybrat ten nejlepší?
Nevíte, jaký protein vybrat? Podrobný průvodce.
Ultra Speed 80 Fair Power ®
-25 %
Volba pro nejnáročnější. Složení bez kompromisů, skvělá chuť!
2000 g
1.399 Kč
1.865,-
CFM Instant Whey 80
-34 %
Nejkvalitnější CFM protein s přírodními trávicími enzymy!
1000 g
520 Kč
788,-
Long ® 80 Multiprotein
-20 %
Multikomponentní (vícesložkový) protein obsahující bílkoviny z 6 - 8 proteinových zdrojů.
2270 g
1.439 Kč
1.799,-
Zeptejte se prodavače:
Na otázky odpovídají:
Ing. Martin Jebas
Majitel Ronnie.cz a předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.
Petr Flášar
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.
Mgr. Štěpánka Flusserová
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.
Přemek Řezáč
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.
Jan Koval
Specialista na výživu a fitness zařízení.
Chcete se na cokoliv zeptat?
Vaše jméno:Váš e-mail:
Nadpis:Upozornit na odpověď:
Otázka:
Kolik je jedna plus jedna? (ochrana proti spamu)
Dotaz bude zveřejněn na této stránce.
E-mailová adresa zveřejněna nebude.
BCA-Glutamin.
autor otázky: Jakub • datum: 25. 05. 2018
Zdravim,chtěl bych se zeptat,,, 1) před a po treninku je lepší Protein,nebo sacharidák. 2) Stačí mít BCA,nebo L-glutamin,nebo je lepší obě kombinovat?popřípadě jaké BCA by jste mi doporučil.(jsem začátečník) díky.
Dobrý den, volba suplementů je vždy závislá na stravě, náročnosti tréninku, tréninkových cílech, hmotnosti atd.

Začátečník v podstatě BCAA ani glutamin potřebovat nemusí, ale opět je to na individuálním posouzení.

Načasování proteinu
autor otázky: Valentyn • datum: 22. 05. 2018
Zdravím rád bych se zeptal kdyje správné načasování užívání proteinu , do kolika minut po skončení tréninků si vzít protein drink , a jeli lepší protein drink si vzít těsně před jídlém či těsně po jídle a vpřípadě jaké odchylky čas dělat mezi proteinem drink a pevnou stravou , děkují vám
Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin.

Pokud po tréninku používáte hydrolyzovaný protein nebo směs rychlých syrovátkových bílkovin, dávkování je možné v podstatě ihned po tréninku. Samozřejmě to také ovlivňuje intenzita tréninku. Vždy je vhodné nechat tělo trochu zklidnit, jinak může dojít k žaludečním potížím.

Pokud jídlo během dne obsahuje málo kvalitních bílkovin, doplňil bych jídlo spíše směsí esenciálních aminokyselin -  Instant Essential Fair Power ®.

bilkoviny sacharidy
autor otázky: Jakub • datum: 20. 05. 2018
Ještě sem se zapoměl zeptat sestavuju si jídelníček na jedné stránce,přidal sem tam práci dělníka,a hodilo mi to uplně moc sacharidu, žeprej 850 sacharidu,měl sem normálně 234 sacharidů,pridam práci a přes osm set ?
Vyzkoušejte nastavit např. 5 g na kg TH a dle výsledků se to později úpraví.

Bilkoviny,sacharidy
autor otázky: Jakub • datum: 20. 05. 2018
Dobrý den vážím 87 KG,a meřím asi 187 cm. Kolik za den bilkovin a sacharidů ? pro nabrání svalové hmoty ? díky moc.
Dobrý den, na to nelze přesně odpovědět, je to poměrně hodně individuální záležitost, kterou, ovlivňuje zejména tělesný somatotyp, množství svalové hmoty, náročnost tréninku atd.

Obecně se bavíme o cca 2 g bílkovin na kg TH a až 6 g  sacharidů na kg TH.

Protein
autor otázky: Anton • datum: 15. 05. 2018
Dobrý den, jaký je rozdíl mezi proteiny CFM 80 a High Whey 80 oba od extrifitu, které též prodáváte?
CFM Instant Whey 80 obsahuje koncentrát zpracovaný CFM metodou, zatímco High Whey je kombinace ultrafiltrovaného koncentrátu a CFM isolátu. Z hlediska využitelnosti jsou na tom produkty prakticky stejně, stejně tak co se týče hodnot. CFM Instant Whey je mírně sladší a méně hustší, naopak High Whey je méně slazen a naopak je hustší - to jsou asi dva základní ukazatele, dle kterých bych se rozhodoval, protože složením jsou oba špičkové.

Jaký protein?
autor otázky: MR • datum: 14. 05. 2018
Děkuji. Ještě se zeptám - nezáleží tedy na tom, jaký z vámi uvedených zvolím? Cena pro mne není hlavní faktor. K zátězi - cvičím s těmito jednoručními činkami, prakticky pouze horní polovinu těla, a výsledk jsou opravdu poznat (cvičím od ledna). Je nutné zvyšovat zátěž, dokud „rostu“? Předtím jsem nikdy necvičil. Je mi 32 let.
Zátěž se musí rozhodně postupně zvyšovat, jinak trénink neposkytne svalům dostatečný impuls k růstu.

První dva proteiny mají vysoký podíl bílkovin. Gourmet je suplement mezi proteinem a gainerem, což je pro ektomorfa velmi výhodné.

Jaký protein?
autor otázky: MR • datum: 14. 05. 2018
Dobrý den, doplňuji předchozí dotaz - 181 cm, 85 kg.
V tomto případě bude použití proteinu vhodné, ale také bude třeba zvýšit zátěž při tréninku. Jinak cvičení nebude dostatečným impulsem k růstu svalové hmoty.

Z proteinů doporučuji např.  Whey Cream 100 Fair Power ®CFM Instant Whey 80 či  Gourmet Protein 50 Fair Power ®.

Jaký protein?
autor otázky: MR • datum: 14. 05. 2018
Dobrý den, cvičím obden doma (s činkami 10 kg a 8kg a vlastní vahou, celkem cca 45 minut), postavou jsem ektomorf (obvod zápěstí 17 cm..). Jaký protein je pro mne vhodný? Po několika měsících již vidím výsledky, ale rád bych vše podpořil proteinem. Jaké jsou pro mne vhodné?
Dobrý den, kolik měříš a važíš?

jaký vybrat protein?
autor otázky: míla • datum: 10. 05. 2018
dobrý den, cvičím hot jogu 3 hodiny týdně a 2 x týdně běhám cca 4-5 km. Je mi 47 let, výška 167 cm, váha 69 kg.Ráda bych proteinem podpořila růst svalové hmoty, která se mi nedaří nabrat. Jaký protein je pro mě vhodný, prosím? Děkuji Míla
Dobrý den, bohužel nemůžete nabírat více svalové hmoty, protože ani jedna z uvedených pohybových aktivit není dostatečným stimulem k růstu svalové hmoty.

Ideální by bylo, minimálně dvakrát týdně procvičit celé tělo se zátěží.

Použití proteinu je možné i bez silového tréninku.

Prosím o radu
autor otázky: Veronika • datum: 09. 05. 2018
Krásný den,mám 161 cm,108 kg.Mám práci při která zvedám 10 ti až 15 ti kilogramovou zátěž a nachodím rychlejší chůzí cca 5 km,uzvednu dceru 70 kg.Doma na orbitreku denně dám 2 km za 10 min.,někdy i 2 krát.Nedaří se mi snížit váhu ani po dvou leté změně jídelníčku.Dietu jsem držela jen jednou.Narazila jsem na proteiny a dotazy.Našel by se nějaký protein pro mě a mám přidat cvičení?Nechci mít však větší svaly než mám spíše jde o redukci tuku.Děkuji moc za odpověď a radu.S pozdravem Veronika
Dobrý den, pohybu máte dostatek, ale co se týká orbitreku, je třeba trénovat jinak. Ideální je souvislí pohyb v trvání 45 až 60 minut.

S velkou pravděpodobností bude u vás problém se stravou. V podstatě se nebude jednat o žádnou dietu, ale o trvalou změnu stravovacího režimu. Musíte se stravovat pravidelně, omezit jednoduché sacharidy a komplexní sacharidy přijímat v rozumném množství. Důraz je třeba dát na příjem kvalitních bílkovin a zdravých tuků.

Pokud to již neproběhlo, bylo by dobré nechat si vyšetřit štítnou žlazu. Neléčené onemocnění štítné žlázy může mít vliv tělesnou hmotnost.

Velikost svalů vůbec řešit nemusíte, ale je dobré vědět, že dostatek svalové hmoty vám umožní držet množství tuku pod kontrolou. Díky svalům bude tělo vydávat více enrgie, což omezí ukládání tuku.

 

 

Popis kategorie:

  • Proteiny jsou základní stavební částice svalové hmoty, v našem e-shopu najdete nabídku od více než 20 předních a osvědčených výrobců. Nejprodávanější proteiny najdete v záhlaví této stránky.

Klíčová slova kategorie Proteiny na Ronnie.cz, to je největší výběr proteinů v ČR
(obsah bílkovin 75 - 85 %):

  • protein, proteiny

Přepnout na verzi pro mobilní telefony
DAFIT, s. r. o., U Rakovky 1739/29, 148 00 Praha 4 - Kunratice, IČ: 00570150, DIČ: CZ00570150
Autorská práva k fotografiím: Erasport, s. r. o., Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10, IČO: 29052131, DIČ: CZ29052131
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku.
Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Obchodní podmínky | Kontakty



Jméno:
Heslo:
:: Seznam výrobců
:: Novinky v nabídce
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
:: Hlavní stránka

:: Výprodej
:: Speciální balíčky
:: Vzorky suplementů

:: Proteiny
:: Sacharidy
:: Kreatin
:: Stimulanty a energizéry
:: Anabolizéry
:: Spalovače
:: Aminokyseliny
:: Kloubní výživa
:: Iontové nápoje
:: Vitamíny a minerály
:: Tyčinky
:: Suroviny

:: Přírodní výtažky
:: Zdravá výživa

:: Ostatní suplementy

:: Veterinární přípravky
SPORTOVNÍ OBLEČENÍ
:: Oblečení pro muže
:: Oblečení pro ženy
:: Doplňky
KNIHY A DVD
:: Výživa
:: Trénink
:: Odborná literatura
:: Osobnosti
:: Ostatní literatura
:: Časopisy

:: DVD filmy
:: Plakáty a fotografie
FITNESS ZAŘÍZENÍ
:: Jednoručky
:: Velké činky
:: Kotouče

:: Rotopedy
:: Crossové trenažery
:: Posilovací lavice
:: Posilovací stroje

:: Adaptéry
:: Stojany a klece
:: Rehabilitace
:: Ostatní stroje
:: Ostatní pomůcky
SPORTOVNÍ POTŘEBY
:: Šejkry a lahve
:: Rukavice
:: Opasky
:: Bandáže a ortézy
:: Elektronika a spotřebiče
:: Pro závodníky

:: Solární kosmetika
:: Box
:: Ostatní sortiment

Přihlášen: nová registrace
O nás  ::  Vše o nákupu  ::  Kontakty
Vyhledávání:
 
oblíbené
5
 
Sportovní výživa
Sportovní oblečení
Knihy a DVD
Fitness zařízení
Sportovní potřeby