Gymnastický míč Ronnie.cz


Kategorie: Fitness zařízení > Rehabilitace
Výrobce: Ronnie.cz - https://obchod.ronnie.cz/ronnie


Gymnastický míč Ronnie.cz vyrobený v Itálii lze využívat pro nejrůznější cviky, které protáhnou a zpevní Vaše tělo. Původ gymnastického míče je úzce provázán především s fyzioterapií a rehabilitační léčbou, ale dnes už neodmyslitelně patří například také k psacímu stolu.

balení druh běžná cena cena pro vás
1 ks 55 cm stříbrný
- oblíbenost: 2/10
249 Kč219 Kč
1 ks 55 cm modrý
- oblíbenost: 2/10
249 Kč219 Kč
1 ks 55 cm červený
- oblíbenost: 3/10
249 Kč219 Kč
1 ks 65 cm stříbrný
- oblíbenost: 10/10
299 Kč263 Kč

Garance nejnižší ceny:

Internetový obchod Ronnie.cz je největším maloobchodním prodejcem sportovní výživy a fitness zařízení v České republice. Pokud se stane, že Vám někdo nabídne stejné zboží jako my, avšak za nižší cenu, napište či zavolejte nám, nabídneme Vám cenu ještě nižší!


Gymnastický míč Ronnie.cz je nestabilní cvičební pomůckou, takže je osoba, která na něm sedí, nucena při sebemenším pohybu zapojovat svůj hluboký stabilizační svalový systém, například hluboké zádové svalstvo, které drží naši páteř vzpřímenou. Umožní změnit podmínky statického zatěžování páteře ve prospěch pohybu. Gymnastický míč Ronnie.cz Vás donutí udržet správné postavení pánve, která je výchozím bodem pro správné držení zbytku těla. Gymnastický míč Ronnie.cz Vám svým působením pomáhá udržovat jádro obratlové ploténky ve správné poloze a bránit jejímu vyklenování směrem do páteřního kanálu.

Jak vybrat správný míč:

U všech gymnastických míčů odpovídá cena jejich kvalitě. Je na kupujícím, aby sám zvážil, kolik chce a může do cvičební pomůcky investovat. Doporučujeme vzít v úvahu nejenom cenu výrobku, ale i testy zdravotní nezávadnosti (materiál neobsahující těžké kovy a fenoly). U osob alergických na latex je třeba dávat pozor, aby jej výrobek neobsahoval.

Při vzpřímeném sedu na gymnastickém míči musíte mít kolena lehce níž než pánev. Úhel mezi trupem a stehny by měl být o něco větší než 90°. Velmi důležitý je bezpečný kontakt celé plochy nohou a prstů s podložkou. Velikost gymnastického míče můžete odvodit podle Vaší výšky.

výškaprůměr míče
80 - 110 cm30 cm
110 - 135 cm45 cm
135 - 155 cm55 cm
155 - 175 cm65 cm
175 - 185 cm75 cm
185 a více cm85 cm

Pokud je Vaše hmotnost nad 100 kg, je doporučena větší velikost gymnastického míče vzhledem k jeho prosednutí.

Gymnastický míč Ronnie.cz je vyráběn v Itálii a je mnohem kvalitnější, než jeho levná mutace sehnatelná u stánkařů a podobných obchodníků. Věřte, že připlatit si za kvalitu se opravdu vyplácí.

Jak nafouknout míč:

Pumpičkou na gymnastické míče (možno zakoupit zde), na matrace, příručním kompresorem nebo u benzínové pumpy (pozor na přefouknutí a velké teplotní rozdíly!). Gymnastický míč byste po donesení z chladu měli nechat ohřát na pokojovou teplotu, než jej budete nafukovat. Našroubujte přiloženou redukci (popř. dle potřeby možno jehlový nástavec u pumpičky na míče) a nafoukněte gymnastický míč na průměr asi o 10 cm menší, než je doporučený. Nechte jej pak alespoň 1 den stát, aby se narovnal, teprve poté jej dofoukněte na požadovanou velikost.

Ústy nedoporučujeme v žádném případě nafukovat! Nedosáhnete požadovaného průměru a navíc se na vnitřních stranách gymnastického míče sráží vlhkost z dechu, která může při vyfouknutí a následném skladování zapříčinit slepení míče.

Do jisté míry lze velikost gymnastického míče ovlivnit i množstvím nafouknutého vzduchu, nicméně by míč neměl být podfouknut více než o pět centimetrů své doporučené velikosti (75 cm lze upustit na 70 cm apod.) Při výrazném podhuštění ztrácí svou tuhost a již nepůsobí na správný sed, jak by měl. Vyvarujte se i přehuštění gymnastického míče, je navržen na doporučenou velikost a větší míč je příliš tvrdý, opět příliš nepruží a navíc by mohl i prasknout.

Základní vlastnosti:

Informace naleznete také v článcích o senzomotorice:


Jak zboží zakoupit?


Tato stránka byla vytištěna z adresy: https://obchod.ronnie.cz/s-3590-gymnasticky-mic-ronnie-cz.html