Proteinová svačinka od Smartlabsu 3000 g + 908 g ZDARMANesnídáte? Nesvačíte? Máme pro Vás skvělý tip, jak to napravit!
MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Přihlášení bylo úspěšné.
Přejeme Vám příjemné nakupování!
Okno za za chvilku samo zavře.
Přihlásit se
Košík
0
Oblíbené
SPORTOVNÍ VÝŽIVAOBLEČENÍKNIHYFITNESS ZAŘÍZENÍSPORTOVNÍ POTŘEBYO NÁSVŠE O NÁKUPU
Výživová poradkyně
www.janabrasnickova.cz
Chcete sestavit jídelníček, trénink, pomoci s hubnutím? Klikněte zde.
Ronnie.cz 
Sportovní výživa
Sacharidy

Palatinose Gain 20 Fair Power®

Survival
Zakoupilo více než 10.000 zákazníků.
Palatinose Gain 20 Fair Power® obsahuje vyladěnou směs sacharidů (většinový podíl – 40 % ze sacharidové složky – tvoří pomalu se uvolňující palatinóza), nejkvalitnější syrovátkové bílkoviny (nově s hydrolyzovaným proteinovým koncentrátem DH5 a CFM mikrofiltrovaným syrovátkovým izolátem), dále pak volné aminokyseliny BCAA společně s volným L-glutaminem podporující regeneraci svalové hmoty a normální funkčnost imunitního systému. Pro své špičkové složení, velmi dobrou rozpustnost i lahodnou chuť je Palatinose Gain 20 Fair Power® jednou z nejlepších možných voleb na současném českém trhu. Navíc, podíváte-li se na složení, najdete v něm procentuálně uvedené zastoupení všech klíčových složek sacharidů i bílkovin, díky čemuž získáváte absolutní přehled o složení. Jeho čistotu, kvalitu i maximální jakost použitých surovin garantuje majitel Fitness akademie Ronnie.cz a vyhledávaný osobní trenér vrcholových sportovců Pavel Provázek.
Skladem
3
- vyberte -
Vyberte z možností:
1200 g
3600 g
4500 g
5
- vyberte -
Vyberte z možností:
čokoláda
vanilka
čokoláda
vanilka
vanilka
1 ks
KOUPIT
 
přidat do oblíbených
poslat někomu e-mailem
zeptat se prodavače (444)
Kód produktu: 5063 • Kód varianty: N/A

Unikátní číselný kód produktu (např. proteinového suplementu) a unikátní číselný kód varianty (např. jeho 2000gramového balení ve vanilkové příchuti). Každé z čísel můžete použít např. pro jednoznačné vyhledání daného produktu v našem internetovém obchodě. Kód varianty navíc najdete vždy uveden i přímo na faktuře.


Měrná cena: N/A

Měrná cena je internetová prodejní cena přepočítaná na 100 gramů nebo 100 mililitrů. Její uvádění vyžaduje zákon. Podrobnosti zde.

Palatinose Gain 20 Fair Power® obsahuje vyladěnou směs sacharidů (většinový podíl – 40 % ze sacharidové složky – tvoří pomalu se uvolňující palatinóza), nejkvalitnější syrovátkové bílkoviny (nově s hydrolyzovaným proteinovým koncentrátem DH5 a CFM mikrofiltrovaným syrovátkovým izolátem), dále pak volné aminokyseliny BCAA společně s volným L-glutaminem podporující regeneraci svalové hmoty a normální funkčnost imunitního systému. Pro své špičkové složení, velmi dobrou rozpustnost i lahodnou chuť je Palatinose Gain 20 Fair Power® jednou z nejlepších možných voleb na současném českém trhu. Navíc, podíváte-li se na složení, najdete v něm procentuálně uvedené zastoupení všech klíčových složek sacharidů i bílkovin, díky čemuž získáváte absolutní přehled o složení. Jeho čistotu, kvalitu i maximální jakost použitých surovin garantuje majitel Fitness akademie Ronnie.cz a vyhledávaný osobní trenér vrcholových sportovců Pavel Provázek.

Popis výrobce:

Díky svému složení je Palatinose Gain 20 Fair Power® ideální pro všechny sportovce, kteří usilují o nárůst svalové hmoty a síly, avšak nechtějí přibírat nežádoucí tukové zásoby. Vhodný je ale také pro vytrvalostní sportovce (např. hokejisty, fotbalisty, ale i vytrvalostní běžce apod.), kteří se potýkají kvůli náročným tréninkům s nedostatkem energie a úbytky váhy. Toto široké a zároveň maximálně účinné zaměření je podloženo tímto složením:

  • Sacharidová složka – speciálně sestavená sacharidová směs obsahuje 40 % palatinózy, 30 % maltodextrinu a 30 % dextrózy. Všechny tyto suroviny a poměry jejich zastoupení jsou sestaveny pro rovnoměrné dlouhodobé uvolňování energie; významný je zde 40% obsah velmi pomalu se uvolňující palatinózy, kterou obsahuje na celém českém trhu jen několik málo produktů.
  • Proteinová složka je tvořena 3 druhy těch nejkvalitnějších bílkovin: 70 % instantním syrovátkovým ultrafiltrovaným proteinovým koncentrátem, 20 % instantním CFM mikrofiltrovaným syrovátkovým izolátem a 10 % hydrolyzovaným syrovátkovým koncentrátem se stupněm hydrolýzy DH5! Jedná se tak o rychle a velmi snadno stravitelnou proteinovou složku, která zajistí včasné uvolnění aminokyselin do krve pro okamžitou regeneraci svalové hmoty a navození anabolického stavu.
  • Volné aminokyseliny BCAA – L-leucin, L-isoleucin a L-valin jsou známou trojicí aminokyselin, které mají výrazné anabolické účinky. Zejména dostatečné množství L-leucinu je zcela esenciální pro navození novotvorby svalových bílkovin. Z tohoto důvodu jsme v receptuře Palatinose Gain 20 Fair Power® navýšili obsah přirozeně se vyskytujících BCAA v produktu ještě o další 4 % ve formě volných aminokyselin. Můžeme si být tedy jisti, že každá denní dávka Palatinose Gain 20 Fair Power® Vám po tréninku vytvoří dokonalé podmínky pro svalový růst.
  • Volný L-glutamin tvoří 2 % hmotnosti produktu. L-glutamin je nejvíce zastoupenou aminokyselinou ve svalové tkáni. Při intenzivní a dlouhotrvající zátěži tělo velmi často využívá své vlastní zásoby L-glutaminu. Ten využívají mimo jiné také střevní buňky a samotný imunitní systém. Pokud nemá sportovec ve stravě dostatek L-glutaminu, vystavuje se riziku vzniku různých viróz. Navýšený obsah L-glutaminu v gaineru Palatinose Gain 20 Fair Power® tak dotváří funkční složení celého produktu.

Složení odkryté do detailů:

Podíváte-li se na 99 % doplňků sportovní výživy proteinového nebo sacharidového typu na našem trhu, uvidíte v jejich složení řadu zdrojů bílkovin nebo sacharidů, avšak o tom, kolik kterého je v produktu skutečně obsaženo, nenajdete jedinou řádku. Palatinose Gain 20 Fair Power® je v tomto ohledu úplně jiný. Výrobce zcela odhaluje složení jak sacharidové, tak i proteinové složky, přesně tedy víte, že například nejkvalitnější palatinóza tvoří celých 40 % sacharidové složky produktu, procentuální zastoupení jsou uvedena i u všech dalších složek. Máte tak absolutní přehled, jaký produkt kupujete a co přesně Vám nabízí.

Chuť a rozpustnost:

Palatinose Gain 20 Fair Power® je dostupný ve výborné vanilkové a čokoládové příchuti. Doporučené ideální ředění jsou 2 odměrky do 300 - 400 ml chladné vody. Voda by skutečně měla být chladná, produkt chutná lahodněji. Nejlepší chuti ale dosáhneme při rozmíchání v nízkotučném mléce, tím získáte chuťově lahodný vanilkový šejk nebo skvělé kakao. Nikdy nezapomeňte, že při míchání v šejkru je nutné nejdříve nalít požadované množství vody či mléka, až poté přisypat gainer. Po protřepání se produkt bezproblémově rozpustí.

Složky sacharidů:

Sacharidová složka obsahuje 40 % palatinózy, 30 % maltodextrinu a 30 % dextrózy, které jsou zvoleny v takových poměrech, aby zásobovaly organismus energií po maximální možnou dobu:

  • palatinóza (40 %) známá také pod názvem izomaltulóza je moderní pokročilou složkou sacharidových doplňků sportovní výživy, která patří k těm nejlepším, ale i nejdražším; palatinóza se vyznačuje nízkým glykemickým indexem (32) a tedy pomalým štěpením, postupně se vstřebává v tenkém střevě, její stěžejní výhoda je v tom, že nezvyšuje prudce hladinu krevního cukru a produkty na jejím obsahu založené tedy výrazně méně podporují nabírání nežádoucích tukových zásob
  • maltodextrin (30 %) se postupně štěpí v tenkém střevě na jednotlivé molekuly glukózy, které se plynule vstřebávají a zajišťují poměrně stabilní zvýšení hladiny krevního cukru; maltodextrin se zpracovává rychleji než (ve větší míře zastoupená a výše uvedená) palatinóza, naopak je pomalejší (resp. dlouhodoběji držící zvýšenou hladinu krevního cukru) než níže uvedená dextróza
  • dextróza (30 %) neboli D-glukóza je základním a nejrychlejším zdrojem energie pro všechny tělesné tkáně; energie z glukózy je pro člověka využitelná prakticky okamžitě po podání, glukóza má významný vliv na rychlé vylučování inzulínu (glykemický index 100)

Doporučené dávkování:

  • dávku (= 90 g, tj. 2 odměrky) rozmíchejte s 300 – 400 ml studené vody nebo odtučněného mléka a takto připravený nápoj vypijte
  • Palatinose Gain 20 Fair Power® je vhodný zejména po tréninku nebo jako doplňující svačina během dne
  • uvedené dávkování je orientační, vycházet by se vždy mělo z individuálních potřeb každého sportovce

Nutriční informace:

čokoláda vanilka
90 g 100 g 90 g 100 g
energetická hodnota 1386 kJ/330 kcal 1540 kJ/367 kcal 1412 kJ/336 kcal 1570 kJ/374 kcal
bílkoviny 18 g 20 g 18 g 20 g
sacharidy 53 g 59 g 58 g 65 g
- z toho cukry 36 g 40 g 40 g 45 g
tuky 2,1 g 2,3 g 1,2 g 1,4 g
- z toho nasyc. mast. kyseliny 1,2 g 1,3 g 0,7 g 0,7 g
sůl 0,15 g 0,17 g 0,19 g 0,21 g

Sůl je v potravině obsažena výlučně v důsledku přirozeně se vyskytujícího sodíku.

Orientační spektrum aminokyselin:

čokoláda vanilka
100 g produktu 90 g produktu 100 g produktu 90 g produktu
L-alanin 963 mg 867 mg 950 mg 855 mg
L-arginin 535 mg 482 mg 448 mg 403 mg
L-asparagin 2 176 mg 1 958 mg 2 159 mg 1 943 mg
L-cystein 439 mg 395 mg 456 mg 410 mg
L-glycin 417 mg 375 mg 347 mg 312 mg
L-histidin 459 mg 413 mg 465 mg 419 mg
kyselina glutamová 3 655 mg 3 290 mg 3 671 mg 3 304 mg
L-lysin 1 780 mg 1 602 mg 1 848 mg 1 663 mg
L-methionin 413 mg 372 mg 431 mg 388 mg
L-fenylalanin 660 mg 594 mg 609 mg 548 mg
L-prolin 1 134 mg 1 021 mg 1 149 mg 1 034 mg
L-serin 968 mg 871 mg 964 mg 868 mg
L-threonin 1 312 mg 1 181 mg 1 355 mg 1 220 mg
L-tryptofan 342 mg 308 mg 341 mg 307 mg
L-tyrosin 518 mg 466 mg 478 mg 430 mg
L-glutamin 2 000 mg 1 800 mg 2 000 mg 1 800 mg
L-isoleucin 2 169 mg 1 952 mg 2 198 mg 1 978 mg
L-leucin 4 008 mg 3 607 mg 4 074 mg 3 667 mg
L-valin 2 076 mg 1 868 mg 2 040 mg 1 836 mg
BCAA celkem 8 253 mg 7 428 mg 8 312 mg 7 481 mg
aminokyseliny celkem 26 024 mg 23 422 mg 25 983 mg 23 385 mg

Orientační spektrum větvených aminokyselin ve 100 g výrobku:

čokoláda vanilka
peptidicky
vázané
formy
volné
formy
celkem peptidicky
vázané
formy
volné formy celkem
L-isoleucin 1 169 mg 1 000 mg 2 169 mg 1 198 mg 1 000 mg 2 198 mg
L-leucin 2 008 mg 2 000 mg 4 008 mg 2 074 mg 2 000 mg 4 074 mg
L-valin 1 076 mg 1 000 mg 2 076 mg 1 040 mg 1 000 mg 2 040 mg

Orientační spektrum větvených aminokyselin v 90 g (= denní dávce) výrobku:

čokoláda vanilka
peptidicky
vázané
formy
volné
formy
celkem peptidicky
vázané
formy
volné formy celkem
L-isoleucin 1 052 mg 900 mg 1 952 mg 1 078 mg 900 mg 1 978 mg
L-leucin 1 807 mg 1 800 mg 3 607 mg 1 867 mg 1 800 mg 3 667 mg
L-valin 968 mg 900 mg 1 868 mg 936 mg 900 mg 1 836 mg

Složení:

Čokoládová příchuť

  • směs se sacharidy 57 % (izomaltulóza 40 %, maltodextrin 30 %, glukóza 30 %), směs s bílkovinami 23 % (instantní syrovátkový ultrafiltrovaný proteinový koncentrát 70 %, instantní syrovátkový CFM mikrofiltrovaný proteinový izolát 20 %, syrovátkový hydrolyzovaný proteinový koncentrát se stupněm hydrolýzy DH5 10 %), kakaový prášek se sníženým obsahem tuku, L-glutamin, L-leucin, čokoládové aroma, zahušťovadlo guma guar, L-isoleucin, L-valin, zahušťovadlo xanthan, sladidlo sukralóza, emulgátor sójový lecitin 0,15 %

Vanilková příchuť

  • směs se sacharidy 64 % (izomaltulóza 40 %, maltodextrin 30 %, glukóza 30 %), směs s bílkovinami 25 % (instantní syrovátkový ultrafiltrovaný proteinový koncentrát 70 %, instantní syrovátkový CFM mikrofiltrovaný proteinový izolát 20 %, syrovátkový hydrolyzovaný proteinový koncentrát se stupněm hydrolýzy DH5 10 %), L-glutamin, L-leucin, zahušťovadlo guma guar, vanilkové aroma, L-isoleucin, L-valin, zahušťovadlo xanthan, sladidlo sukralóza, přírodní barvivo karoteny, emulgátor sójový lecitin 0,16 %

Upozornění:

Doplněk stravy. Vhodné pro sportovce. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Výrobek není určen jako náhrada pestré stravy. Výrobek není určen pro děti, těhotné a kojící ženy. Ukládejte mimo dosah dětí. Dbejte na různorodou a vyváženou stravu a zdravý životní styl. V případě jakýchkoli obtíží po užití přípravku přerušte jeho užívání. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Skladujte a uchovávejte v suchu, chraňte před teplem a mrazem, chraňte před přímým slunečním zářením. Po otevření vždy pečlivě uzavírejte a spotřebujte do 6 měsíců. Dbejte na dodržování způsobu přípravy.

Mohlo by Vás zajímat:

  • nejprodávanější varianta:
    1
    vanilka • chcete-li vidět další pořadí, přihlaste se
  • nejprodávanější balení:
    1
    4500 g • chcete-li vidět další pořadí, přihlaste se
  • naposledy zakoupeno před 39 minutami
  • od značky Survival je v nabídce 75 produktů
  • v poradně k tomuto produktu je 444 dotazů - chcete vložit nový?

Legislativní povinnosti:

  • maloobchodní doporučená cena: N/A

    Cena, kterou doporučuje výrobce pro běžný maloobchodní prodej. Podrobnosti zde.

  • internetová cena: N/A

    Cena, za kterou je zboží v prodeji v našem internetovém obchodě. Podrobnosti zde.

  • měrná cena: N/A

    Internetová cena přepočítaná na 100 gramů nebo 100 mililitrů. Její uvádění vyžaduje zákon. Podrobnosti zde.

  • doplněk stravy
  • ukládejte mimo dosah dětí
  • doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy
  • před použitím čtěte pečlivě informace a upozornění na etiketě výrobku
  • nepřekračujte doporučené denní dávkování uvedené na etiketě výrobku

O tomto produktu:

  • TOP
     je mezi 7 nejprodávanějšími z kategorie

Drobnosti na závěr:

  • nabízí-li Vám kdokoli cenu lepší, klikněte zde, zlevníme více
  • zboží je zařazené v kategorii Sacharidy
  • produkt bývá hledán i pod těmito slovy: palatinose, palatinóza, palatinoza, palatinosa, sacharidový nápoj, isomaltulosa, izomaltulóza, gainer, gainery, gajner, gajn, survival
Ronnie, 20. 09. 2019
Zdravim, reaguji na prispevek, ktery jsem psal cca dve hodiny zpet. Mate pravdu, z dlouhodobejsiho hlediska takove tempo by bylo neudrzitelne, pokud bych ovsem cvicil pouze fitness. Moje workout rutina, ktera je zahrnuta v treninku je rovnomerne rozlozena tak, abych behem kazdeho treninku procvicil cele telo a opravdu dane 4 hodiny vyplnim. Cvicim uz takto pres 10 let. Zajimal me spise konkretni rozdil mezi jednotlivymi ctyrmi suplementy, za jakym konkretnim ucelem se presne dany suplement vyrabel. Precetl jsem si vsechny popisky vsech ctyr suplementu a prijde mi to vyrabene tak nejak vsechno na jedno brdo. Stale nerozumim, proc bych mel napr zvolit po treninku spise protein Fair Power 80 pred 100vkou apod. Dekuji za odpoved

Rozdíl je v obsahu bílkovin a ve zdroji bílkovin. Palatinose Gain není např. protein, ale gainer, tedy sacharido proteinový suplement. Ultra Speed zase obsahuje více druhů syrovátkového proteinu a má vysokou koncentraci bílkovin.

Při vašem tréninku bych po tréninku volil spíše suplement s obsahem sacharidů i bílkovin, aby se doplnila energie i stavební látky.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Ronnie, 20. 09. 2019
Zdravim, potreboval bych vazne nasmerovat, ktery Survival protein bych mel brat... Kdyby jich nebylo tolik, mozna by to bylo jednodussi. Rec je o Fair Power 20, 50, 80 a 100. Jedu velmi dlouhe a narocne workoutove treninky. Stojky, salta, vruty, apod. Do toho micham i fitness, abych nevypadal jak ususena svestka. Cas treninku: 4 hodiny kazdy den - bez prestavek. Hodne krat uz od jinch treneru zaznelo, ze takto dlouhe treniky nejsou ani zdrave, mam vsak progres a schopnosti jak nikdo jiny v okoli a me cile jsou celkem vysoke. Jsem vysekany, chci byt vysekany i nadale a zaroven pribirat na svalech. Co je pro me idealni?

Dobrý den, z dlouhodobějšího hlediska je uvedené tréninkové tempo neudržitelné. Skončí to zraněním či stagnací z přetrénování. Ze suplementů doporučuji během zátěže popíjet  Instant Amino Fair Power® a po tréninku klidně něco s vyšším obsahem sacharidů, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power® či  All in One Fair Power®. Během dne dle potřeby můžete zařadit  Ultra Speed 80 Fair Power® + šejkr ZDARMA!. Z dalších suplementů bych uvažoval o kreatinu a hodit se může  také zinek a hořčík -  Magnesium Chelated + Zinc Chelated Fair Power® ZDARMA!.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Mário, 15. 09. 2019
Dobrý den, začal jsem cvičit tento rok nějak od Března, pravidelně 3x týdně. Váha 69 kg a cca 185-190 cm 24 let. Hned ze začátku jsem si koupil Mass Gainer na přibrání váhy a svalové hmoty. Bral jsem ho cca 2 měsíce, vždy jen v den tréningu a to před i po cvičení. Jídelníček jsem se snažil jakž takž dodržovat. O prázdninách jsem suplementy vyřadil a kvůli práci i fitko omezoval, teď kvůli nemoci i fitko na měsíc vyřadil. Šlo hned poznat, že jsem ztratil váhu. Nyní se chci zase plně dostat do formy a následně nabrat svalovou hmotu i váhu. Co jsem si četl ostatní dozazy, tak bych uvážil, že by se mi tento Gainer hodil? :) Popřípadě co by jsre nejlíp doporučili? :) Děkuji.

Dobrý den, tento gainer je dobrou volbou a přidal bych také kreatin monohydrát. Kreatin užívejte společně s gainerem po tréninku a jednu porci gaineru bych dle potřeby zařadil i ve dnech volna. Ve dnech volna můžete kreatin zařadit např. ráno. S výživou vám pomůže kniha  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

Petr Flášar, Ronnie.cz
Matěj, 11. 06. 2019
Chci se jen zeptat, právě jsem si poprvé dal tento gainer a konzistence byla opravdu hustá - zhruba jako takový řidší jogurt že jsem si až říkal jestli jsem nedal moc velké množství ale dal jsem podle návodu přesně dvě odměrky a 300ml vody (možná i o něco více) tak mě jen zajímá jestli je to u tohoto gaineru normální a jestli popř. není problém dát vody více? Používám shaker z vašeho obchodu s riskou na 300ml a pri nasypávání dvou odměrek to opravdu přetéká tak že bych použil druhý - větší

Hustotu nápoje ovlivníte množstvím použité vody nebo množstvím použitého gaineru. Jakou zvolíte variantu je pouze na vás.

Petr Flášar, Ronnie.cz
David, 11. 06. 2019
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat zda-li by jste mi doporučil tento gainer na přibrání. Měřím 185cm a vážím 65kg. Potřebuji gainer, který mi pomůže nabrat.Cvičím 4x týdně, i při dobré stravě se mi nedaří nabrat. Tak jestli si mám zakoupit tento, nebo by jste doporučil jiny? Na ceně mi nezáleží. Děkuji

Dobrý den, gainer určitě použít můžete. Dávkujte ho zejména po tréninku a dle potřeby i během dne, např. dopoledne mezi jídly.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Pieere, 17. 05. 2019
Dobrý den, mám dotaz. Cvičím 3x týdně, ale v pohodovém tempu, žádné velké kardio :) Je vhodné používat tento přípravek tak, abych nebyl naopak tlustý, oplácaný. Větší příjem sacharidů, než je potřeba. To, co se mi podaří spálit během cvičení, abych zbytečně nevracel zpět do těla hned potom. Na druhou stranu jsem částečně unavený, tak zase aby těle regenerovalo a snaha k něčemu byla. Co tedy správně po cvičení použít? Děkuji. 39 let, 74kg, 169cm...

Dobrý den, výdej energie při běžném tréninku není bohužel příliš velký. Tudíž takto je poměrně zbytečné uvažovat.

Gainer by mělo smysl použít v případě, že potřebujete zvýšit příjem energie nebo při vysoké tréninkové frekvenci.

Ve vašem případě bude mnohem výhodnější použít protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power® + šejkr ZDARMA! nebo směs esenciálních aminokyselin -  Instant Essential Fair Power®.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Aleš, 02. 02. 2019
Dobrý den. Po cca 2 letech se chci vrátit ke cvičení. S náběrem mám problém, proto bych rád zvolil nějaký gainer. Akorát nevím, jestli ho začít užívat hned od začátku či jestli nebude zatím stačit dobrá strava a gainer přidat až po nějaké době ? Popř. jaký byste mi doporučil ? Mám 178 cm/66kg Díky.

Dobrý den, gainer klidně můžete užívat od začátku a to zejména po tréninku. Později doporučuji přidat osvědčený kreatin, např.  Creatin Fair Power®.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Honza, 13. 12. 2018
Do činek se mi moc nechce, když jsem to zkoušel, tak se hned ozvaly klouby. Děkuji za typ. Vezmu ten ultra speed tedy.

Musí se začít postupně. Nejdříve vlastní váha a následně postupné zvyšování zátěže. S vlastní váhou se zlepšovat můžete, Má to ovšem svoje limity a trénink musí být propracovaný.

Obecně to bude bez činek složitější.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Honza, 13. 12. 2018
mám 79kg, 181cm, 33let .. cvičím s vlastní váhou 4x týdně do toho kardio a fotbal 2xtýdně. A co vám budu povídat - můj cíl je být velký :-D ..ne, vážně, chtěl bych nabrat na svalové hmotě,ale ne přehnaně. A nemám ani ponětí zda protein nebo creatin nbeo vlastně co si koupit,abych nevyhazoval peníze a mělo to ten správný účinek. Budu vděčný za každou radu. Nevyznám se v tom ani trochu upřímně.

Bohužel uvedený trénink z dlouhodobějšího hlediska nebude svalům poskytovat dostatečný impuls k růstu. Bude třeba zařadit trénink se zátěží.

Za základ suplementace bych zvolil kvalitní protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power® + šejkr ZDARMA!. Pokud již pravidelně sportujete delší dobu, přidejte také kreatin -  Creatin Fair Power®. Později se suplamentace dle výsledků upraví.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Honza, 13. 12. 2018
Ještě takhle se zeptám ...mohl by jste mi zkrátka poradit, co bych měl koupit? Cvičím celý život, fyzicky jsem na tom slušně, ale jsem už starší a taky více unavený než když mi bylo dvacet .. mám představu komplexní výživy .. protein, sacharid, bacaa, plus omega 3 nebo vitamíny jako béčko apod. ..nechci to zase překombinovat, ale necham si poradit, když mi řeknemte, že je to ok tohle vše brát, tak to koupím. Díky

Je třeba doplnit, tělesnou hmotnost, výšku, tréninkové cíle, jak často cvíčíte a ideálně i věk.

Petr Flášar, Ronnie.cz

DALŠÍ OTÁZKY A ODPOVĚDI

Mohlo by Vás zajímat

Výprodej

Zelená linka 800 203 209
(po - pá: 09:00 - 17:00)
Způsoby dopravyKontakty
VelkoobchodProdejny
Mapa stránekNahlásit chybu