Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 116.090 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Joint Max Ultimate Blend

Radek, před 2 hodinami

Dobry den. Chci se zeptak kdy je nejlepší doba na používani připravku Joint max Ultimate Blend na lačno a nebo po jidle či před spanim.Děkuji

Dobrý den, použít ho můžete v podstatě kdykoliv během dne, např. ráno nebo kolem oběda.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Ethyl Ester Fair Power^®

Michal, před 3 hodinami

Dobrý den můžu používat kreatin jen když běhám děkuji za info

Dobrý den, největší efekt velmi pravděpodobně zaznamenáte u kreatinu v rámci silového a rychlostně silového tréninku. Možnė je použití i při běhu. Sám posoudíte, zda vám bude vyhovovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BeefMass^®

Jakub, před 3 hodinami

Dobrý den chtěl bych se zeptat zda můžu kombinovat Protein Break! K snidani a prez den a po tréninku Beefmass děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud vám tato kombinace vyhovuje, samozřejmě ji použít můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Posilovací lavice

Petr,

v 19:20

Zdravim ,chci zacit zpevnovat telo a schodit bricho. Je mi 37 cvicim doma i trochu s cinkami. Hlavne cviky na bricho. Mam 80 kilo a 178 cm ppradite mi co bych mel do zacatku uzivat aby mi to pomohlo s brichem a zlepseni celkove kondice a nabrani svalove hmoty diky...

Dobrý den, určitě byste neměl výrazněji preferovat břicho. Nejvíce prostoru byste měl věnovat zádům, nohám atd. Na těchto partiích můžete nabrat nejvíce svalové hmoty. Čím více svalové hmoty, tím více energie tělo spálí v klidovém stavu.

Ze suplementů zatím bude dle potřeby stačit protein, např. CFM Instant Whey 80 či Smart Whey.

S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) či Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová).

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

499 Kč

Není skladem

Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová)

399 Kč

Skladem > 25 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Oat Snack - akce 3000 g + 908 g

H.S,

v 18:25

Dobrý den, kdy bude prosím Vás k dispozici příchuť čoko-oříšek ? Děkuji

Dobrý den, přesný termín osobně neznám, ale ještě je dostupný v balení 3kg.

Oat Snack

390 Kč

Skladem > 25 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Drill Advanced Pre-workout

Terez,

v 15:41

Dobrý den, chci se zeptat jaká je maximální dávka během dne a neměla by být překročena. Jak dlouho před tréninkem nápoj vypít? Děkuji za odpověď

Dobrý den, pro ženu bych doporučil max. 20 g cca 30 minut před tréninkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Synephrine

Kateřina,

v 10:37

Dobrý den, pořídila jsem si Synephrine, jde mi hlavně o redukci tuků. Jídelníček jsem upravila, několikrát do týdne cvičím, dle toho, jak mám volno. Mohu Synephrine užívat před jídlem i ve dnech, kdy jsem v práci a necvicim? Před kterým jídlem je nejlepší ho užít? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, ano, synefrin můžete užívat i ve dnech volna. Dávkujte ho ráno a odpoledne. Večerní užití by mohlo způsobit potíže se spánkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží L-Glutamine

Jakub, 24. 05. 2020

Dobrý večer. Je lepší si po tréningu dát jen protejn s glutaminem a creatin s dextrosou později, nebo to mohu rovnou smíchat dohromady ? Děkuji.

Dobrý den, zcela bez problémů můžete vše konzumovat v jednom nápoji.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Lukáš, 24. 05. 2020

Dobrý den,začal jsem pravidelně jezdit na kole a do toho tak 2 krát týdně chodím běhat a cvičit.Měřím 174 cm a vážím 74 kg a nevím co je pro mě lepší jestli sacharidy nebo protein.Děkuji za odpověď

Dobrý den, to záleží především na složení vaší stravy. Obecně ovšem bývá spíše nedostatečný příjem bílkovin. Sacharidy se také dají jednodušeji doplnit bežnou stravou než bílkoviny.

Z proteinů bych doporučil osvědčený a velmi oblíbený syrovátkový koncentrát, např. CFM Instant Whey 80 či Smart Whey

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Tribulus Terrestris 90 Fair Power^® 2+1 ZDARMA!

Patrik, 24. 05. 2020

Zdravím měl bych dotaz ohledně suplementu. Momentáně jsem začal cvičit, mám upravený jídelníček. Výška 185cm, váha 93kg Pupek 94cm, pas 102cm Chtěl bych se zbavit pupku který vyrostl. Zbavitse tuku, Cvičení ABS, full body workout. Práci mam sedavou takže u pc každý den + začinam ponděli až pátek doma cvičení. Co by jste vše doporučil? Před cvičením: thermogenic extreme a tribulus od stejné firmy jako extreme u cvičení: aminofree peptides po cvičení: hero Vitamíny: lecithin, omega 3-6-9, synehphrine vše od extrifit. je to dobré složení nebo to chce jiné či tam mám zbytečnosti? Děkuju

Dobrý den, vzhledem k tomu, že začínáme, je uvedená suplementace zbytečně rozsáhlá. Pro začátek bohatě stačí protein a pokud je strava opravdu v pořádku, tak i spalovač.

Co se týká tréninku, opět je třeba začít postupně a najdříve zlepšit základní kondici. Stačit může trénink celého těla 2krát týdně a k tomu aerobní trénink 2 až 3krát týdně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

12...11609