Loading...
MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
Zavřít
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Zavřít
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Zavřít
Přihlášení bylo úspěšné.
Ať se Vám dnes příjemně nakupuje!
Okno za za chvilku samo zavře.
Zákazník
Přihlásit se
MenuMenu
KošíkKošík
Košík
0
OblíbenéOblíbené
Oblíbené
0
HodnoceníHodnocení
Hodnocení
VyhledáváníVyhledávání
NavigaceNavigaceNavigaceNavigace
SPORTOVNÍ VÝŽIVAFITNESS POTRAVINYOBLEČENÍKNIHYnověFITNESS ZAŘÍZENÍSPORTOVNÍ. POTŘEBYO NÁSO NÁKUPUPRODEJNY
Ronnie.cz 
Články

Jak vybrat běžecký pás?

 Martin Jebas • 29. 10. 2022

Vybíráte-li běžecký trenažér, vybíráte zařízení, které Vám může sloužit mnoho a mnoho dalších let a které může v mnoha ohledech změnit Váš život. Neuspěchejte výběr a pojďte věnovat pár minut článku, který jsem pro Vás níže sepsal. Jeho přečtení Vám nezabere více než 15 minut, a i když v tuto chvíli nevíte o běžeckých pásech třeba téměř nic, za těch pár chvil se dozvíte vše podstatné, abyste si právě pro sebe dokázali zvolit běžecký trenažér co možná nejlepší.

Autorem textu je Ing. Martin Jebas, majitel Ronnie.cz.


Modelové případy pro všechny, kdo nechtějí celý návod číst

Pro všechny z Vás, kteří si nechcete přečíst celého průvodce a dále pak vybírat běžecký pás podle jednotlivých parametrů, jsem hned na úvod připravil rychlého stručného průvodce výběrem pásů pro různé typické situace.


Kompletní podrobný průvodce

Budete-li číst celého průvodce dál (za což jsem moc rád!), povím Vám vše o nejdůležitějších parametrech běžeckých pásů tak, abyste si potom sami dokázali pro sebe vybrat ten nejlepší. K tomu Vám pomohou i filtry, které najdete v horní části kategorie běžeckých pásů a kde si můžete zvolit požadované parametry. Systém Vám zúží naši nabídku tak, aby odpovídala Vašemu zadání a Vy jste tak měli snadnější výběr. Jak se filtry ovládají, vidíte na následující krátké animaci.

Proč si pořídit běžecký trenažér?

Důvodů, pro které si uživatelé pořizují běžecké pásy, může být celá řada. Jedním z nejčastějších je touha zhubnout a změnit svoji postavu, pro což je běžecký trenažér jedním z nejlepších možných pomocníků. Další motivací bývá ale prosté „chci se dostat do kondice“, časté jsou ale také třeba rehabilitační důvody po úrazech či operacích.

Běhat venku je skvělé, ne vždy to je ale možné. Máte-li doma běžecký trenažér, nemusíte řešit počasí, nemusíte mít obavy o svoji bezpečnost, nemusíte složitě (zvláště pak ve městech) hledat alespoň trochu použitelné běžecké trasy. Pás doma Vám dává volnost a výrazně zjednodušuje možnost tréninku a co je jednodušší, to má mnohem větší naději, že to budete dělat pravidelně, dlouhodobě a že Vás to bude těšit. Navíc se při běhu můžete podívat třeba na novou epizodu oblíbeného seriálu nebo sledovat oblíbené klipy na Youtube. V neposlední řadě, pokud zvolíte kvalitní pás s dobrým odpružením, šetříte v porovnání s během na tvrdých podkladech i své klouby.

S výběrem a nákupem nespěchejte

Pokud zvažujete nákup běžeckého trenažéru, nekupujte jej unáhleně. Jedná se o drahé zařízení, které Vám bude sloužit dlouhou řadu let, a máte-li s ním být spokojeni a má-li Vám dělat celá ta dlouhá léta jen radost, věnujte jeho výběru dostatečnou péči. Vy tohle ale moc dobře víte, protože tu nejdůležitější věc právě děláte – čtete návod, který Vám s výběrem může výrazně pomoci. Dejte mu ještě dalších pár minut a dočtěte ho do konce, vyplatí se to!

Proč pečlivě vybírat prodejce?

Tento bod záměrně píšu jako jeden z prvních, protože je jedním z těch nejvíce důležitých.

Koupi běžeckého trenažéru Vám v současnosti nabízí téměř všude. V nákupních centrech, v internetových nákupních galeriích, v e-shopech nabízejících široký sortiment produktů od elektroniky přes parfémy až po hračky a samozřejmě ve specializovaných sportovních obchodech. Proč jsou právě vybrané specializované sportovní obchody jediným místem, kde byste měli nákup tak drahého stroje, jako je běžecký trenažér, zvažovat? Protože takový nákup s sebou nese mnoho benefitů, na které jinde většinou nenarazíte.

Nákup na Ronnie.cz poskytuje:

  • jistotu, že všechny nabízené stroje máme skutečně skladem, doma je tak můžete mít během 1–2 dní od objednání,
  • možnost montáže stroje u Vás doma našimi pracovníky,
  • v případě, že se rozhodnete smontovat si stroj sami, pak Vám jsou naši technici k dispozici na telefonu pro případné rady ať už s montáží, nebo s následnou obsluhou či údržbou,
  • v případě potřeby je záruční i pozáruční servis přímo u Vás doma,
  • ve většině případů rozšířenou záruku zpravidla 3 roky, na rám mnohdy i 5 let.

Ještě se chvilku zastavme u zmíněného servisu. I když je poruchovost moderních běžeckých pásů velmi nízká, stejně se jedná o složité elektromechanické zařízení, které může potkat porucha ať už v době záruky, nebo krátce či vzdáleně po ní. Dovedete si představit, že byste v případě problému stroj museli zabalit a odesílat či vézt zpět k prodejci? V rámci nákupu na Ronnie.cz vždy zajišťujeme servis přímo doma u zákazníka. Vyskytne-li se tedy problém, prostě nám zavoláte, my vyšleme během pár dní technika, který vše posoudí přímo u Vás doma. Navíc – a toto je extra důležité – máme pro pásy dostatek náhradních dílů, a to mnoho let po ukončení jejich prodeje, případný servis je tak výrazně jednodušší a rychlejší!

Základní dělení běžeckých trenažérů

Dělit běžecké trenažéry by šlo podle dlouhé řady různých hledisek, zde si ale řekneme o těch dvou úplně nejdůležitějších a nejzákladnějších.

Určení běžeckého pásu

Každý běžecký trenažér náleží do jedné ze tří skupin určení. Buď je určen pro domácí použití (tzn. pro zátěž v malých jednotkách hodin denně zpravidla v podobě jednoho nebo několika málo členů rodiny), nebo je určen pro malé kluby (typicky třeba hotely, malá wellness centra nebo malé firemní posilovny pro několik zaměstanců), nebo je určen pro plně komerční využití (klasické posilovny, větší wellness centra a hotely, velké firemní posilovny apod.). Zmíněné určení je v popisu běžeckého trenažéru vždy uvedeno a je více než dobré se jím řídit, protože rozdíly mezi jednotlivými pásy pro různá určení jsou skutečně výrazné. Samozřejmě si můžete i domů pro domácí použití koupit profesionální běžecký pás určený pro fitness centra (zpravidla v cenách od 150.000 Kč výše), nikdy to ale nemůžete udělat naopak – použít pás s určením „pro domácnost“ třeba pro malé fitness centrum. Pás takovou zátěž nevydrží, jeho jednotlivé komponenty se budou nad míru opotřebovávat a co hůř, při nesprávném typu užití stroje nemusí být výrobcem uznávány ani záruční opravy.

S motorem či bez motoru

Bezmotorové běžecké pásy jsou levnější, lehčí a celkově konstrukčně jednodušší, do pohybu je uvádíte vlastní silou, nedisponují elektronickým nastavením sklonu a zpravidla ani dalšími speciálními funkcemi a jsou určeny primárně pro kondiční chůzi, nikoli běh. V nabídkách obchodů najdete takové pásy zpravidla pod označením „bezmotorové“ a nebo „s magnetickou brzdou“ (díky které se reguluje rychlost/odpor pásu).

Motorové běžecké trenažéry jsou – jak už název napovídá – poháněné elektromotorem. Potřebují tedy elektrické napájení, disponují ale snadnou možností nastavení rychlosti a mnohdy i elektronicky sklonu pásu, dokážou měnit tréninkové profily, udržovat Vám žádanou tepovou frekvenci či zvolené tempo nebo tréninkové cíle, celkově je na nich trénink neporovnatelně příjemnější a tím i dlouhodobě udržitelnější. Nevýhodou je vyšší cena, která je však přínosy v porovnání s bezmotorovými pásy mnohonásobně převýšena.

Cena

Orientovat se při výběru běžeckého trenažéru jen podle ceny by mohlo být chybou, nicméně cena může být jednoduchým základním ukazatelem, jaký typ běžeckého trenažéru máte právě před sebou.

  • Narazíte-li na nabídky trenažérů v ceně znatelněji pod 10.000 Kč, zbystřete. V mnoha případech půjde o pásy zcela nevhodné pro dlouhodobé použití, budou mít nesmyslně malou nášlapnou plochu, velmi slabý motor (který není použitelný pro chůzi, viz níže kapitola „Motor“) a především velmi chabou fyzickou konstrukci a odpružení.
  • Rozmezí 10–20 tis. Kč je tím, kde začínají alespoň trochu rozumně konstrukčně řešené pásy – byť je u nich naprosto nezbytné počítat s omezeními, a to právě ve smyslu jen zcela základního odpružení, běžecké plochy s tak tak použitelnými rozměry pro běh, manuálním nastavením sklonu apod. Takové trenažéry je možné využít k občasnému nenáročnému rekreačnímu zaběhání si, trochu hůře na nich ale budete moci absolvovat každodenní hodinové tréninky.
  • V cenové relaci 20–30 tis. Kč najdete většinu běžeckých trenažérů, které jsou už dostatečně kvalitní pro dlouhodobý pravidelný a intenzivní domácí trénink kondičního charakteru, takové pásy už mají zpravidla větší nášlapné plochy, výkonnější elektromotory, kvalitnější konstrukci i použité materiály a v neposlední řadě i lepší tréninkový počítač.
  • V cenových relacích nad 30 tis. Kč už najdete v případě pásů pro domácí použití špičkové stroje s nadstandardním řešením a možnostmi, které můžete využívat pro kvalitní a intenzivní trénink.

Rozměry nášlapné plochy

Určitě byste si nechtěli pořídit pás, na kterém byste museli při běhu neustále hlídat, kam šlapete. Proto je nutné při výběru trenažéru důsledně hledět na rozměry nášlapné plochy. Tu posuzujte ze dvou pohledů – jak rychle chcete na páse běhat a jaká je Vaše osobní výška.

  • Hledáte-li pás pouze pro kondiční chůzi, můžete vybrat trenažér s šířkou nášlapné plochy pod 40 cm. Naopak chcete-li na pásu i běhat, vždy a bez výjimky volte pás s šířkou nad 40 cm s tím, že čím více zvolíte, tím komfortnější, pohodlnější, ale i bezpečnější potom Váš trénink bude.
  • Délku pásu posuzujte podle Vaší výšky a také podle maximální rychlosti běhu a s tím související délky kroku. Měříte-li do 170 cm a chcete-li na pásu jen chodit, stačí Vám délka do 120 cm, čím vyšší jste či čím rychlejší je Váš běh, tím musí být délka nášlapné plochy vyšší.

Základní orientaci získáte z následující tabulky. Berte ji orientačně, určitě můžete zvolit i pás s menším rozměrem plochy, než z tabulky vyplyne, budete ale muset při každém tréninku více myslet na to, kam šlapete, a celkově na svoji bezpečnost.

šířka plochy délka plochy využití pásu výška uživatele
39 cm a méně 119 cm a méně pouze chůze
nevhodné pro běh
do 170 cm
40–48 cm 120–139 cm komfortní chůze
běh 6–12 km/h
do 180 cm
49 cm a více 140 cm a více komfortní chůze
běh i vyšší rychlostí
nad 180 cm

Motor

Velmi důležitý bod při výběru trenažérů, kde můžete udělat i velkou chybu, je volba správného výkonu motoru. Ten se udává zpravidla v koňských silách (zkratka HP) a posuzujte ho ze dvou pohledů – zdali chcete pás využívat kromě běhu i na chůzi a podle osobní váhy uživatelů.

  • Četli jste někde, že pro chůzi stačí běžecký pás se slabším motorem? Pozor, není to pravda! Platí zde totiž přesně opačná úměra, čím pomaleji chcete na pásu chodit, tím silnější motor potřebujete. Při pomalé chůzi je totiž zátěž na motor nejvyšší, což je dáno jednak delším trváním doby, kdy jsou Vaše nohy v kontaktu s pásem (a tedy kdy musí motor „překonávat“ Vaši váhu), a jednak i horší možností chlazení pomalu jdoucího motoru. A proč je možné slyšet nebo číst i názor opačný, že na chůzi stačí motor slabší? Protože slabší motory jsou levnější, levnější je potom i celý běžecký trenažér. A co je levnější, to se více prodává. Že motor takového pásu potom zátěž nevydrží, spálí se a záruka pak často není uznána, už prodejce nezmíní. Ach jo.
  • Druhý parametr je na posuzování snadnější – čím těžší je uživatel, který chce pás používat, tím silnější a kvalitnější motor potřebuje.

trvalý výkon užití váha uživatele
1 HP nevhodný pro chůzi
pouze pro běh
74 kg a méně
1,5–2,5 HP svižnější chůze
běh bez omezení
75–99 kg
3 HP a více chůze bez omezení
běh bez omezení
100 kg a více

Z uvedeného plyne, že nejvýkonnější motor potřebuje těžký uživatel, který chce na pásu pouze chodit. Naopak čím lehčí uživatel a zčásti i čím rychlejší běh, tím může být výkon motoru nižší.

Důležitá poznámka: výkon motoru se udává zpravidla dvojí – jako tzv. trvalý (to je ten, co Vás zajímá a o kterém píšu výše) a také jako tzv. špičkový (to je ten vyšší, co vypadá dobře na papíře, s klidem jej ale můžete ignorovat).

Malá odbočka k hlučnosti trenažéru – úměra mezi vyšším výkonem a vyšší hlučností neplatí, mnohdy jsou výkonnější pásy spíše hlučné méně. Není to pravidlem, ale ani výjimkou.

Odpružení

Odpružení je parametrem, kde platí jednoduchá úměra – čím rychleji plánujete na pásu běhat, tím kvalitnější odpružení byste měli vyžadovat. Naopak plánujete-li na pásu pouze chůzi, stačí Vám odpružení jen nejzákladnější (a tedy i nejlevnější). A proč se tímto parametrem vůbec zabývat? Protože čím lepší odpružení zvolíte, tím bude trénink šetrnější k Vašim kotníkům, kolenům, kyčlím i k páteři. Čím častěji a čím rychleji plánujete běhat, tím důležitější tento parametr pro Vás bude.

Nejlevnější pásy nemívají odpružení buď žádné, nebo jen základní řešené umístěním běžící plochy na gumové podložky. Ty tlumí dopady jen minimálně a navíc s postupem času ztratí i svoji původní minimální funkci. Dražší pásy mají odpružení sofistikovanější, zpravidla je odpružený celý rám, u nejdražších modelů se dá dokonce nastavit i požadovaná tvrdost došlapu.

Nosnost a hmotnost

Parametry nosnost (jak těžký uživatel může být) a hmotnost (kolik celý stroj váží) uvádím záměrně v jedné kapitole, protože spolu mnohdy úzce souvisejí. Platí totiž, že čím bytelnější a kvalitnější konstrukci (a tedy i nosnost) běžecký trenažér má, tím vyšší má i vlastní hmotnost.

Narazíte-li na běžecké trenažéry s vlastní hmotností do 35 kg, buďte velmi obezřetní, budou mít nejspíš jen velmi chatrnou konstrukci a nebudou použitelné ani pro chůzi, natož pro běh. Pásy vhodné pro lehký kondiční běh váží zpravidla 40–70 kg, pro těžší uživatele a také náročný trénink se hodí pásy vážící 70–100 kg.

Zároveň při výběru myslete na to, že výrobcem uváděná nosnost by měla být o 20–30 % vyšší, než je váha nejtěžšího uživatele, který pás bude používat. Vážíte-li tedy např. 100 kg, určitě vybírejte pásy s uváděnou nosností 120–130 kg či více.

uváděná nosnost váha uživatele
100 kg do 75 kg
120 kg do 90 kg
140 kg do 105 kg
160 kg do 120 kg
180 kg do 135 kg

Sklon běžecké plochy

Většina běžeckých trenažérů umožňuje nastavení sklonu běžecké plochy. Levnější pásy mají toto nastavení manuální (tzn. uživatel musí z pásu slézt a ručně nastavit jiný sklon), dražší pásy mají sklon řízený elektromotorem, tzn. nastavuje se automaticky po stisku tlačítek na řídicím panelu a měnit sklon tak lze pohodlně i po dobu běhu. Špičkové pásy umí nastavovat sklon automaticky při propojení s tréninkovými aplikacemi se zobrazováním reálných tras. Většina pásů umožňuje nastavení sklonu do nejvýše 15–20 %, jen v opravdu výjimečných případech najdete pásy se sklonem až extrémních 40 %. Stejně tak výjimečné jsou pásy umožňující sklon negativní, tzn. s možností simulace běhu nikoli do kopce, ale z kopce.

Počítač

Řídicí počítač není nezbytnou součástí trenažéru, je ale součástí, která dokáže trénink výrazně usnadnit a také zpříjemnit. Běžecké pásy mohou mít počítač vybavený LCD či LED displejem nebo plnohodnotnou obrazovkou. Většina pokročilých trenažérů také umožňuje propojení s chytrým telefonem nebo tabletem.

Jaké funkce lze na počítači zpravidla nastavovat?

  • Tou nejzákladnější vlastností je nastavení rychlosti chůze nebo běhu, většinou s možností plynulé změny pomocí tlačítek „plus–minus“, výhodou ale jsou i často vídaná tlačítka s přednastavenými pevnými rychlostmi (např. v krocích 6–8–10–…–18–20 km/h), které se v průběhu tréninku snadněji používají. Pokročilejší modely pásů umožňují i automatickou volbu rychlosti při zvolení různých tréninkových programů nebo také automatickou změnu rychlosti pro dosažení a udržení požadované tepové frekvence uživatele (tzv. HRC programy).
  • Sklon běžecké plochy je také u většiny modelů pásů možné nastavovat plynule prostřednictvím „plus–-minus“ tlačítek, opět je výhodou, má-li počítač několik tlačítek s pevně nastavenými sklony, jejichž využití je výrazně výhodnější, nastavujete-li sklon v průběhu tréninku.

Tréninkový počítač je zpravidla vybaven displejem, který může zobrazovat:

  • Aktuální rychlost chůze či běhu a nastavený sklon pásu.
  • Čas běhuuběhnutou vzdálenost.
  • Tepovou frekvenci uživatele (průběžně on-line, pokud má uživatel nasazený hrudní pás pro měření tepu, nebo jen nárazově v případě, že se uživatel chytne měřicích senzorů umístěných zpravidla na madlech běžeckého trenažéru).
  • Spálené kalorie pro přibližnou představu, kolik energie jste pro aktuální trénink vynaložili.

Řada trenažérů také umožňuje:

  • Volit přednastavené tréninkové trasy, tzn. počítač automaticky nastavuje rychlost a sklon podle zvoleného tréninkového programu.
  • Na displeji zobrazovat reálné videozáběry ze skutečných venkovních tréninkových tras v přírodě či ve městech, popř. záběry z Google Maps či jiných aplikací. Trenažéry nevybavené vlastním displejem mnohdy umožňují propojení s tabletem nebo telefonem, na kterém lze tyto funkce též zpřístupnit.
  • Propojení s tréninkovými aplikacemi v chytrém mobilním telefonu, které zaznamenávají dosažené výsledky, umožňují analyzovat pokroky, sdílet je s přáteli apod.
  • Aplikace pro chytré telefony zpravidla nebývají součástí dodávky, nicméně většina z nich je ke stažení s možnostmi využití základních funkcí zdarma, s pokročilejšími funkcemi za poplatek.

Měření tepu

O kapitolu výše jsem při povídání o tréninkovém počítači zmínil možnost měření tepu uživatele, kterou disponuje většina běžeckých pásů. Proč je sledování tepu důležité? V mnoha případech proto, že je-li Vaším primárním cílem hubnout, je výhodné, aby se Vaše tepová frekvence pohybovala v určitém rozmezí a aby nebyla ani příliš nízká, ale ani příliš vysoká.

Běžecké trenažéry umožňují zpravidla měřit srdeční frekvenci dvěma způsoby:

  • Dočasně ve chvílích, kdy uživatel stiskne a po určitou dobu drží měřicí senzory, které jsou zpravidla umístěny na bočních bezpečnostních madlech trenažérů. Toto měření je méně pohodlné a probíhá pouze ve chvílích dotyku.
  • Nepřetržitě v případě, že má uživatel nasazen bezdrátový hrudní pás pro měření tepové frekvence (a trenažér disponuje technologií pro bezdrátové připojení konkrétního pásu). Hrudní pásy zpravidla nejsou součástí dodávky a dokupují se zvlášť, zpočátku může být jejich přítomnost na hrudi nepříjemná, po chvíli jej ale přestanete vnímat a odměnou za to Vám bude nepřetržitá informace o tepové frekvenci na displeji. Díky tomu můžete u vybraných pásů používat i tzv. HRC programy (Heart Rate Control), tj. programy řízené tepovou frekvencí, kdy běžecký trenažér automaticky zrychluje či zpomaluje rychlost tak, aby se Váš tep udržoval v požadovaném rozmezí.

Jaký tep je optimální udržovat pro odbourávání tuků? Zpravidla se doporučuje zařazovat tréninky trvající déle než 20–30 minut s dosažením tepové frekvence v rozmezí od 120 do 145 tepů za minutu (číslo je závislé na pohlaví, věku, výšce i hmotnosti daného jedince a vždy je nejlepší si ho pro svoje parametry spočítat). Velmi hrubě a orientačně si požadovanou frekvenci můžete spočítat tak, že od čísla 220 pro muže nebo čísla 226 pro ženy odečtete svůj věk a z něho určíte 75 %, tj. např. 40letý muž bude mít optimální tepovou frekvenci (220 – 40) × 0,75 = 135 úderů za minutu.

Sklopení a uložení stroje

Vlastností, která se u běžeckých trenažérů pro domácnost více než hodí, je možnost sklopení běžecké plochy a tím i značné úspory místa pro chvíle, kdy zrovna netrénujete. Stejně tak se mnohdy hodí transportní kolečka pro snadný přesun trenažérů nebo kompletně sklopná přední část tak, aby šel celý běhací pás například zasunout pod postel.

Zastavíme-li se u první z uvedených možností, totiž sklopení běžecké plochy, nemusíte se bát, že by se jednalo o fyzicky náročný úkon, běžecké trenažéry jsou zpravidla vybaveny pomocným tlumičem, který zvedání či sklápění výrazně usnadňuje, potřebujete k němu tak minimum síly.

Umístění stroje

Před nákupem běžeckého pásu je nezbytné promyslet jeho umístění ve Vaší domácnosti. Trenažéry jsou mnohdy nejen značně těžké, ale i prostorově rozměrné, není výjimkou, když se délka stroje přibližuje či dokonce překračuje 2 metry. Dvoumetrový prostor by Vám ale určitě nestačil, vždy je nezbytné s ohledem na bezpečnost nechat za pásem další prostor, a to ideálně nejméně metrový.

Samotné umístění pásu musí být uvnitř místnosti (tzn. nikoli venku na zahradě, a to ani pod přístřeškem), nesmí být v prostředí vlhkém ani prašném, nesmí být vystaven přímému slunci ani vysokým teplotám.

Počítejte také s výškou stropů, a to hlavně v případech, že chcete pás použít v místech, kde máte strop snížený, například ve sklepě nebo garáži. V daném případě pro Vás bude nezbytný údaj výšky nášlapné plochy od země, a to ne ve chvíli nulového sklonu (kdy bývá výška okolo 20 cm), ale ve chvíli nastavení sklonu maximálního (kdy může být výška v přední části od země 35–40 cm). K tomu musíte připočíst výšku uživatele a nejméně (!) 50centimetrovou rezervu (jednak proto, že člověk při běhu „poposkakuje“ klidně 15–25 cm do výšky, a jednak i jako rezervu pro vlastní pocit).

Při umístění stroje také myslete na to, že běžecký pás vydává určitý hluk, a to jednak vzhledem ke svému motoru, hlavně ale i při Vašich dopadech nohou. Plánujete-li tedy např. ranní běhání a bydlíte-li v paneláku, neměli byste pás umisťovat do místností, kde pod Vámi nebo v bezprostředně sousedící místnosti spí jiné osoby. Vydávané zvuky sice můžete částečně utlumit použitím speciálních gumových podložek pod trenažér, ani ty ale hluku a otřesům plně nezabrání.

Údržba

Běžecký trenažér je složité elektromechanické zařízení, které potřebuje pravidelnou údržbu. Je nezbytné jej čistit a také pravidelně promazávat speciálním mazivem! Na základní údržbu ale není potřeba volat specialisty, zvládnete ji sami svépomocí. Samostatný článek s jednoduchým návodem jsem pro Vás nachystal zde.

Drobnosti na závěr

Závěrem ještě několik drobností, na které se výše nedostalo:

  • Přemýšlíte-li, k čemu je na běžeckých trenažérech v přední části umístěný kolíček na provázku, vězte, že to je bezpečnostní pojistka. Tu si připevníte ke svému oděvu v průběhu tréninku, a pokud by se stalo, že byste upadli nebo „ujeli“ příliš dozadu, pojistka okamžitě a velmi rychle běžecký pás zastaví.
  • Mnoho trenažérů disponuje USB portem, který je v některých případech použitelný jen pro nabíjení telefonu, v jiných ale třeba i k přehrávání písniček z flash disků a podobně.
  • Věnujte pozornost i držákům a stojánkům, kterými trenažér disponuje, hodí se bezpečné místo pro uložení telefonu, pro trenažéry bez plnohodnotného displeje třeba i tabletu a v neposlední řadě i lahve se sportovním nápojem či vodou.
  • Některé trenažéry mají navíc i reproduktory nebo vestavěný ventilátor.
  • Jaký jistič potřebujete pro zásuvku, ze které bude trenažér napájen? Pro trenažéry s výkonem do 2 HP bude dostačující 10A jištění s pomalým náběhem (což je podobné jako třeba pro žehličku nebo vysavač), pro trenažéry s výkonem motoru vyšším pak zvažte jištění 15 A. 

Dočetli jste až sem?

Jsem velmi rád, že jste dočetli článek až na jeho závěr! Běžecký trenažér Vám může dělat radost po mnoho a mnoho let a já doufám, že Vám těch pár minut, co jste strávili nad mým článkem, pomůže s výběrem takového přístroje, který Vám bude maximálně vyhovovat a který Vám pomůže v dosažení Vašich tréninkových nebo zdravotních cílů.

Budete-li mít další otázky, se kterými jsem Vám v článku nepomohl, budu rád, když mi napíšete na martin.jebas@ronnie.cz.

Ronnie.czMohlo by Vás zajímat

Ronnie.czVýprodej

Předchozí
Další

Ronnie.czNejprodávanější

Předchozí
Další
MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
Infolinka 773 222 250
středaDNES07:30 - 14:30
čtvrtekZÍTRA07:30 - 14:30
pátek07:30 - 14:30
sobotanejsme na příjmu
Způsoby dopravy Kontakty
Poradna Prodejny
Mapa stránek Velkoobchod B2B
Nahlásit chybu