Creatine Monohydrate (tablety)

Name: Creatine Monohydrate (tablety)
Brand: ATP Nutrition
SKU: z408
Rating: 100 (2 reviews)

ATP Nutrition

100 %2 hodnocení

Kreatin je jedním ze základních zdrojů energie využívané pro kontrakci svalů. V těle se syntetizuje v ledvinách a játrech z aminokyselin argininu, glycinu a methioninu. Značná část je uložena v buňkách kosterního svalstva, dále pak je přítomen v mozku a krvi. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu – příznivého účinku se dosáhne při přívodu 3 g kreatinu denně. 1 tableta obsahuje 400 mg kreatinu.

Creatine Monohydrate (tablety) - ATP Nutrition

Kč

Doporučená maloobchodní cena, kterou doporučuje výrobce pro běžný maloobchodní prodej. V řadě případů bývá tato cena skutečnou reálnou prodejní cenou např. v kamenných obchodech či posilovnách, nicméně na internetu většinou bývají ceny nižší. Doporučená maloobchodní cena je většinou základní cenou, od které se odvíjejí různé slevy ať už pro internetový prodej, nebo akční nabídky či výprodeje. Podrobnosti zde.

Skladem

Zboží není bohužel dostupné.
Informace o dostupnosti doplníme co nejdříve.

přidat do oblíbených

poslat někomu e-mailem

zeptat se prodavače (221)

Kód produktu: 408 • Kód varianty: N/A

Unikátní číselný kód produktu (např. proteinového suplementu) a unikátní číselný kód varianty (např. jeho 2000gramového balení ve vanilkové příchuti). Každé z čísel můžete použít např. pro jednoznačné vyhledání daného produktu v našem internetovém obchodě. Kód varianty navíc najdete vždy uveden i přímo na faktuře.

Měrná cena: N/A

Měrná cena je internetová prodejní cena přepočítaná na 100 gramů nebo 100 mililitrů. Její uvádění vyžaduje zákon. Podrobnosti zde.

POPIS PORADNA (221)HODNOCENÍ (2)

Popis výrobce:

Více kreatinu ve svalech znamená více adenosintrifosfátu ATP – hlavního zdroje pro svalovou práci. Z kreatinu vzniká jeho vysokoenergetická forma fosfokreatin, druhý nejdůležitější zdroj energie. Kreatin nemá žádné vedlejší účinky.

Creatine monohydrate je jedním z nejvýznamnějších přípravků pro získání lepší sportovní výkonnosti (síla, výbušnost, rychlost, intenzita, vytrvalost).

Přednosti užívání:

doplnění zásob kreatinu v těle
kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu

Kreatin se uplatňuje zejména při krátkých intenzivních výkonech (kulturistika, atletika, cyklistika, plavání) nebo při sportovních hrách (volejbal, košíková, tenis, hokej, fotbal). Odborníci doporučují, aby byl kreatin aplikován ve dvou fázích. Suplementace kreatinem ve vyšších dávkách po dobu startovací fáze, která trvá 14 dnů u silových sportů, 10 dnů u rychlostních sportů a 7 dnů u vytrvalostních sportů v množství 3 krát 10 g (2 kávové lžičky) denně vede ke zvýšení hladiny fosfokreatinu ve svalu, což je jeden ze základních předpokladů zvýšení výkonu u sportů, které vyžadují výbušnou sílu. Více kreatinu ve svalech znamená více ATP využitelného k dosažení maximální síly. Protože se kreatin odbourává ze svalu velmi pomalu, k zajištění stálosti této hladiny postačuje množství kreatinu dodávané v udržovací fázi v množství 3 krát 5 g denně.

Doporučené dávkování:

při zátěži užívejte 10 tablet 2krát denně po dobu 5 dnů
mimo tréninkové dny užívejte 10 tablet denně
pro dosažení nejlepších výsledků užívejte jednu dávku 3 minut po tréninku, zapijte dostatečným množstvím vody

Tabulka nutričních hodnot:

	10 tbl
kreatin monohydrát	4000 mg

Složení:

HPLC testovaný kreatin monohydrát, dextróza, sacharóza, glukózové polymery, mikrokrystalická celulóza, kyselina citronová, pomerančové aroma, citronové aroma, stearát hořečnatý, fosforečnan vápenatý

Mohlo by Vás zajímat:

od značky ATP Nutrition je v nabídce 226 produktů
v poradně k tomuto produktu je 221 dotazů - chcete vložit nový?
naši zákazníci napsali produktu 2 recenze s průměrným hodnocením 100 %

Legislativní povinnosti:

maloobchodní doporučená cena: N/A Kč
Cena, kterou doporučuje výrobce pro běžný maloobchodní prodej. Podrobnosti zde.
internetová cena: N/A Kč
Cena, za kterou je zboží v prodeji v našem internetovém obchodě. Podrobnosti zde.
měrná cena: N/A
Internetová cena přepočítaná na 100 gramů nebo 100 mililitrů. Její uvádění vyžaduje zákon. Podrobnosti zde.
doplněk stravy
ukládejte mimo dosah dětí
doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy
před použitím čtěte pečlivě informace a upozornění na etiketě výrobku
nepřekračujte doporučené denní dávkování uvedené na etiketě výrobku

Drobnosti na závěr:

nabízí-li Vám kdokoli cenu lepší, klikněte zde, zlevníme více
zboží je zařazené v kategorii Kreatin
produkt bývá hledán i pod těmito slovy: creatin, kreatin, creatine, kreatyn, monohydrate, monohydrát, monohidrát, monohidrate, tablety, v tabletách, prášky, atp nutrition

Doporučujeme:

Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová)

359 Kč

Skladem > 25 ks

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

499 Kč

Skladem 3 až 5 ks

Související produkty:

Glukopur - hroznový cukr

90 Kč

Není skladem

Creatine HPLC 1+1 ZDARMA!

POPIS PORADNA (221)HODNOCENÍ (2)

Vložit nový dotaz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

Tereza, 31. 08. 2020

Dobrý den, můžu kombinovat kreatin formou tablety i rozpustný? Např. ráno formou tablety a před tréningem nebo v průběhu tréningu kreatin rozpustný? Děkuji za odpověď. Moje výška 166, váha 50kg.

Dobrý den, samozřejmě můžete. Pro vás je zcela dostačující dávkovat 3 g kreatinu denně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

David, 20. 08. 2020

Dobrý den, tablety jsou na polykání nebo na rozpuštění v ústech ? Děkuji.

Dobrý den, tablety se polknou a zapijí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

Petr, 18. 10. 2019

Dobrý den, je mi 58 , 85 kg - 180 cm , cvičím kondičně pro dobrý pocit asi 35 let a syrovátkové proteiny mi nedělají nejlépe na trávení . Můžu po cvičení si brát kreatin a glutamin s amino BCAA ? Na trávení super, nemám po něm nepříjemný pocit v žaludku a svaly nejsou zality tukem . Díky za odpověď . Petr

Dobrý den, pokud vaše strava obsahuje dostatek bílkovin, protein zařazovat nemusíte. V opačném případě je nutné doplnit komplexní bílkovinu. Po tréninku BCAA nestačí, protože obsahují pouze čtyři aminokyseliny.

Protein můžete nahradit esenciálními aminokyselinami, např. Instant Essential Fair Power^®.

Instant Essential Fair Power^®

679 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

Honza, 01. 10. 2018

Dobry den . Chci se zeptat je mi 33 let a mam 122 kg , Zacinam po 8 letech znova cvict . Obednal sem si kreatin monohydrat chci se zeptat jestli staci brat 5 tablet rano kazdy den . Dekuji za odpoved

Dobrý den, vzhledem k hmotnosti by bylo výhodnější zařadit protein. Odpovídající příjem bílkovin má zásadní vliv na růst svalové hmoty, regeneraci i imunitní systém.

Jedna tableta obsahuje 400 mg kreatinu, tudíž je třeba dávkovat cca 10 tablet. Pět před a pět po tréninku. Ve dnech volna ráno a odpoledne.

CFM Instant Whey 80

553 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

Mike, 17. 09. 2018

Dobrý den, na jiných stránkách u stejného produktu píšou že při plníci fázi 2x denně 5 tabletek po dobu 5 dnů a potom 5 tabletek vy zase uvádíte dvojnásobný počet to si má člověk vybrat?Ale to je tak téměř u všeho podle mě by se skoro všechno mělo brát podle váhy.Že 70 kg člověk jinak než 110 kg člověk atd.

Dobrý den, pokud se použije plnící fáze, doporučuje se dávkovat kreatin 4krát denně po 5 g. U lehčích uživatelů by šlo dávkování snížit na 3krát 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

Martin, 12. 06. 2018

Zdravím mohl bych k tomu kreatinu pouzit,Testoplast

Dobrý den, bohužel uvedený suplement neznám, ale obecně kreatin lze kombinovat s libovolným suplementem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

kamil, 11. 04. 2018

Creatine Monohydrate (tablety) prosim jak dlouhou dobu v kuse ho muzu brat? díky

Dobrý den, nejčastěji se dávkuje dva měsíce a následně se zařazuje měsíční pauza.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

Lukaš, 03. 04. 2018

Dobrý den chtěl bich se zeptat mám creatine monohydrate tabs chci se zeptat kolik prášků mám deně brat diki

Dobrý den, dávkujte 10 tablet po tréninku a ve dnech volna 10 tablet ráno.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

kamil, 14. 03. 2018

Creatine Monohydrate (tablety) dobry den trenuji 4xtydne 2xbox, 2xsilovy trenink, mam davat pred treninkem 10tab. a po treninku 10tab. a v den volna jen 10tab.

Dobrý den, dostačující může být dávkovat 5 g kreatinu po každém tréninku a ve dnech volna 5 g ráno nebo během dne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate (tablety)

Luboš, 02. 11. 2017

Dobrý den, začínám opět posilovat, chci přibrat co nejvíce svalové hmoty. Jsem hubený, 183 cm, 67 kg. Co bych měl použít? Kreatin? Cvičím spíše intenzivě, krátce, větší závaží. Díky moc

Dobrý den, doporučuji použít kvalitní gainer a po cca 2 až 3 měsících přidejte kreatin. Kombinace může vypadat takto: Palatinose Gain 20 Fair Power^® + Creatine Monohydrate Creapure^®.