Creatine Monohydrate (tablety)

Kreatin je jedním ze základních zdrojů energie využívané pro kontrakci svalů. V těle se syntetizuje v ledvinách a játrech z aminokyselin argininu, glycinu a methioninu. Značná část je uložena v buňkách kosterního svalstva, dále pak je přítomen v mozku a krvi. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu – příznivého účinku se dosáhne při přívodu 3 g kreatinu denně. 1 tableta obsahuje 400 mg kreatinu.
Creatine monohydrate (800 tbl)
Proč nakupovat právě u nás?
• jsme největší fitness obchod v České republice
9 kamenných poboček v Praze, Plzni a Liberci
• 99 % zboží máme přímo v našich skladech
• výhodné poštovné (0 - 119 Kč), balné 0 Kč
• máme obchodní podmínky s certifikátem dTest
Creatine Monohydrate (tablety) (sleva 39 %)
balenídruhcenapočet kusů
300 tblcitron
210 Kč
• skladem máme: více než 50 ks
• doporučená cena: 342 Kč
skladem > 50 ks
300 tblpomeranč
210 Kč
• skladem máme: více než 50 ks
• doporučená cena: 342 Kč
skladem > 50 ks
800 tblcitron
369 Kč
• skladem máme: více než 25 ks
• doporučená cena: 600 Kč
skladem > 25 ks
800 tblpomeranč
369 Kč
• skladem máme: více než 25 ks
• doporučená cena: 600 Kč
skladem > 25 ks
Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!
Zboží u nás koupilo více než 5.000 zákazníků.
 

Informace výrobce:

Více kreatinu ve svalech znamená více adenosintrifosfátu ATP – hlavního zdroje pro svalovou práci. Z kreatinu vzniká jeho vysokoenergetická forma fosfokreatin, druhý nejdůležitější zdroj energie. Kreatin nemá žádné vedlejší účinky.

Creatine monohydrate je jedním z nejvýznamnějších přípravků pro získání lepší sportovní výkonnosti (síla, výbušnost, rychlost, intenzita, vytrvalost).

Přednosti užívání:

  • doplnění zásob kreatinu v těle
  • kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu
Kreatin se uplatňuje zejména při krátkých intenzivních výkonech (kulturistika, atletika, cyklistika, plavání) nebo při sportovních hrách (volejbal, košíková, tenis, hokej, fotbal). Odborníci doporučují, aby byl kreatin aplikován ve dvou fázích. Suplementace kreatinem ve vyšších dávkách po dobu startovací fáze, která trvá 14 dnů u silových sportů, 10 dnů u rychlostních sportů a 7 dnů u vytrvalostních sportů v množství 3 krát 10 g (2 kávové lžičky) denně vede ke zvýšení hladiny fosfokreatinu ve svalu, což je jeden ze základních předpokladů zvýšení výkonu u sportů, které vyžadují výbušnou sílu. Více kreatinu ve svalech znamená více ATP využitelného k dosažení maximální síly. Protože se kreatin odbourává ze svalu velmi pomalu, k zajištění stálosti této hladiny postačuje množství kreatinu dodávané v udržovací fázi v množství 3 krát 5 g denně.

Doporučené dávkování:

  • při zátěži užívejte 10 tablet 2krát denně po dobu 5 dnů
  • mimo tréninkové dny užívejte 10 tablet denně
  • pro dosažení nejlepších výsledků užívejte jednu dávku 3 minut po tréninku, zapijte dostatečným množstvím vody

Tabulka nutričních hodnot:

10 tbl
kreatin monohydrát4000 mg

Složení:

  • HPLC testovaný kreatin monohydrát, dextróza, sacharóza, glukózové polymery, mikrokrystalická celulóza, kyselina citronová, pomerančové aroma, citronové aroma, stearát hořečnatý, fosforečnan vápenatý

Informace:

  • doplněk stravy
  • ukládejte mimo dosah dětí
  • doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy
  • před použitím čtěte pečlivě informace a upozornění na etiketě výrobku
  • nepřekračujte doporučené denní dávkování uvedené na etiketě výrobku
Související zboží:
Crea Monohydrate
-20 %
Kreatin monohydrát pro zvýšení fyzické výkonnosti při fyzickém výkonu.
400 g
287 Kč
359,-
Creatine Creapure ®
-20 %
Creapure® kreatin s obsahem 100 % kreatin monohydrátu.
300 g
319 Kč
399,-
Creatine Monohydrate Caps
-20 %
Každá kapsle s obsahem 1000 mg kreatinu monohydrátu.
180 cps
319 Kč
399,-
Zeptejte se prodavače:
Na otázky odpovídají:
Ing. Martin Jebas
Majitel Ronnie.cz a bývalý předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.
Petr Flášar
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.
Mgr. Štěpánka Flusserová
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.
Přemek Řezáč
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.
Jan Koval
Specialista na výživu a fitness zařízení.
Chcete se na cokoliv zeptat?
Vaše jméno:Váš e-mail:
Nadpis:Upozornit na odpověď:
Otázka:
Kolik je jedna plus jedna? (ochrana proti spamu)
Dotaz bude zveřejněn na této stránce.
E-mailová adresa zveřejněna nebude.
Kreatin
autor otázky: Honza • datum: 01. 10. 2018
Dobry den . Chci se zeptat je mi 33 let a mam 122 kg , Zacinam po 8 letech znova cvict . Obednal sem si kreatin monohydrat chci se zeptat jestli staci brat 5 tablet rano kazdy den . Dekuji za odpoved
Dobrý den, vzhledem k hmotnosti by bylo výhodnější zařadit protein. Odpovídající příjem bílkovin má zásadní vliv na růst svalové hmoty, regeneraci i imunitní systém.

Jedna tableta obsahuje 400 mg kreatinu, tudíž je třeba dávkovat cca 10 tablet. Pět před a pět po tréninku. Ve dnech volna ráno a odpoledne.

dávkování
autor otázky: Mike • datum: 17. 09. 2018
Dobrý den, na jiných stránkách u stejného produktu píšou že při plníci fázi 2x denně 5 tabletek po dobu 5 dnů a potom 5 tabletek vy zase uvádíte dvojnásobný počet to si má člověk vybrat?Ale to je tak téměř u všeho podle mě by se skoro všechno mělo brát podle váhy.Že 70 kg člověk jinak než 110 kg člověk atd.
Dobrý den, pokud se použije plnící fáze, doporučuje se dávkovat kreatin 4krát denně po 5 g. U lehčích uživatelů by šlo dávkování snížit na 3krát 5 g.

autor otázky: Martin • datum: 12. 06. 2018
Zdravím mohl bych k tomu kreatinu pouzit,Testoplast
Dobrý den, bohužel uvedený suplement neznám, ale obecně kreatin lze kombinovat s libovolným suplementem.

Creatine Monohydrate (tablety)
autor otázky: kamil • datum: 11. 04. 2018
Creatine Monohydrate (tablety) prosim jak dlouhou dobu v kuse ho muzu brat? díky
Dobrý den, nejčastěji se dávkuje dva měsíce a následně se zařazuje měsíční pauza.

autor otázky: Lukaš • datum: 03. 04. 2018
Dobrý den chtěl bich se zeptat mám creatine monohydrate tabs chci se zeptat kolik prášků mám deně brat diki
Dobrý den, dávkujte 10 tablet po tréninku a ve dnech volna 10 tablet ráno.

Creatine Monohydrate (tablety)
autor otázky: kamil • datum: 14. 03. 2018
Creatine Monohydrate (tablety) dobry den trenuji 4xtydne 2xbox, 2xsilovy trenink, mam davat pred treninkem 10tab. a po treninku 10tab. a v den volna jen 10tab.
Dobrý den, dostačující může být dávkovat 5 g kreatinu po každém tréninku a ve dnech volna 5 g ráno nebo během dne.

kreatin
autor otázky: Luboš • datum: 02. 11. 2017
Dobrý den, začínám opět posilovat, chci přibrat co nejvíce svalové hmoty. Jsem hubený, 183 cm, 67 kg. Co bych měl použít? Kreatin? Cvičím spíše intenzivě, krátce, větší závaží. Díky moc
Dobrý den, doporučuji použít kvalitní gainer a po cca 2 až 3 měsících přidejte kreatin. Kombinace může vypadat takto:  Palatinose Gain 20 Fair Power ®Creatine Monohydrate Creapure ®.

dotaz
autor otázky: vlastimil • datum: 15. 09. 2017
dobry den chci se zeptat mam brat 10 tablet 2x denne ...bude stacit kdyz si vemu 5 pred cvicenim a 5 tab po cviceni a takhle to udelam pokazde kdyz pujdu cvicit muze to tak byt a bude to mit stejny ucinek?
Dobrý den, kreatin je třeba užívat i ve dnech volna. Minimálně dávkujte každý den 5 g kreatinu, např. po tréninku a ve dnech volna ráno.

Kreatin
autor otázky: Daniel Špruček • datum: 09. 07. 2017
Dobrý den , mám dotaz na kreatin Mony. v tabletách. Bral jsem měsic kreatin v prášku ted si dávám měsic pauzu a chci zařadit tablety. Jsou vhodné do objemu? Nebo je lepší zas ten prášek? ( měl jsem problém ho pít) Děkuji
Dobrý den, jedná se o stejnou účinnou látku, tudíž je úplně jedno, jestli je v tabletách či prášku.

Co v pauze ?
autor otázky: Tomáš • datum: 12. 06. 2017
Dobrý den, jaký doplněk zařadit v měsíční pauze, zatím nechci užívat anabolizéry...děkuji
Dobrý den, anabolický, podporují růst, tudíž by se takto dal v podstatě označit skoro každý suplement.

Dle potřeby používejte protein, gainer a vyzkoušet můžete např. HMB nebo glutamin.

Klíčová slova:
  • creatin, kreatin, creatine, kreatyn, monohydrate, monohydrát, monohidrát, monohidrate, tablety, v tabletách, prášky, atp nutrition

fb


Přepnout na verzi pro mobilní telefony
DAFIT, s. r. o., U Rakovky 1739/29, 148 00 Praha 4 - Kunratice, IČ: 00570150, DIČ: CZ00570150
Autorská práva k fotografiím: Erasport, s. r. o., Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10, IČO: 29052131, DIČ: CZ29052131
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku.
Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Obchodní podmínky | Zásady ochrany osobních údajů | Kontakty



Jméno:
Heslo:
:: Seznam výrobců
:: Novinky v nabídce
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
:: Hlavní stránka

:: Výprodej
:: Speciální balíčky
:: Vzorky suplementů

:: Proteiny
:: Sacharidy
:: Kreatin
:: Stimulanty a energizéry
:: Anabolizéry
:: Spalovače
:: Aminokyseliny
:: Kloubní výživa
:: Iontové nápoje
:: Vitamíny a minerály
:: Tyčinky
:: Suroviny

:: Přírodní výtažky
:: Zdravá výživa

:: Ostatní suplementy

:: Veterinární přípravky
SPORTOVNÍ OBLEČENÍ
:: Oblečení pro muže
:: Oblečení pro ženy
:: Doplňky
KNIHY A DVD
:: Výživa
:: Trénink
:: Odborná literatura
:: Osobnosti
:: Ostatní literatura
:: Časopisy
FITNESS ZAŘÍZENÍ
:: Jednoručky
:: Velké činky
:: Kotouče

:: Rotopedy
:: Crossové trenažery
:: Posilovací lavice

:: Adaptéry
:: Stojany a klece
:: Rehabilitace
:: Ostatní stroje
:: Ostatní pomůcky
SPORTOVNÍ POTŘEBY
:: Šejkry a lahve
:: Rukavice
:: Opasky
:: Bandáže a ortézy
:: Elektronika a spotřebiče
:: Pro závodníky

:: Box
:: Ostatní sortiment

Přihlášen: nová registrace
O nás  ::  Vše o nákupu  ::  Kontakty
Vyhledávání:
Sportovní výživa
Sportovní oblečení
Knihy a DVD
Fitness zařízení
Sportovní potřeby