Abyste šli s váhou nahoru, musíte mít splněny tři základní podmínky:
- 1) Tělo musí mít důvod růst. Jinými slovy, musíte trénovat tak, aby Vaše tělo chápalo, že Vám nestačí a musí sílit. Posilovna a objemový, popř. objemově-silový trénink je tedy naprostým základem.
- 2) Tělo musí mít z čeho růst. Jinými slovy, musíte dbát o svůj jídelníček, který by měl obsahovat mimo jiné dostatek bílkovin jako stavebních složek a dostatek sacharidů jako zdroje energie.
- 3) Tělo musí mít kdy růst. Jinými slovy, musíte klást péči i na čas na regeneraci. Zapomeňte tedy na dvoufázové tréninky šestkrát do týdne. Pokud dostatečně dřete, musíte i odpočívat.
Splníte-li všechny tři výše uvedené podmínky, vytváříte tak tělu ideální prostor pro nárůst svalové hmoty. S tréninkem ani odpočinkem Vám nepomůžeme, s doplněním všech potřebných živin ale ano. Protože většina sportovců stejně i přes důraz na kvalitní jídelníček nemá ve své stravě dostatek bílkovin, zařadili jsme jako základ balíčku proteinový suplement. Druhou složkou balíčku je gainer, abyste měli dostatek energie ze sacharidů (a díky vyššímu podílu bílkovin pomůžete opět i doplnění stavebních látek). Gainer je ideální pro všechny, kterým se opravdu těžko nabírá nebo kteří mají energeticky náročné zaměstnání a na trénink jim už chybí energie. Tím by mohl základní balíček suplementů skončit, přesto jsme jej doplnili o kreatin - pokud totiž máte dobrý trénink, dobrý jídelníček se základními suplementy a dostatek regenerace, pak přidáte-li i účinný anabolizér (suplement přímo podporující zvyšování síly a podílu svalové hmoty), dostanete ze svého snažení maximum. A kreatin je snad tím nejosvědčenějším anabolizérem, který je na trhu.
Jak dávkovat? Možností je nespočetně moc a každému bude vyhovovat něco jiného. Vše se odvíjí od Vašeho jídelníčku.
- Jak dávkovat protein? Spočítejte si příjem bílkovin z běžné stravy - ideálem je, abyste přijímali cca 1,5 až 2 gramy bílkovin na každé kilo Vaší hmotnosti (vážíte-li 70 kg, tak ideální denní příjem je 105 až 140 gramů bílkovin (70 x 1,5 = 105, resp. 70 x 2 = 140). Zjistíte-li, že z běžného jídla přijímáte o cca 25 gramů méně, přidejte denně jednu dávku proteinového suplementu, pokud přijímáte o 50 g méně, přidejte dávky dvě atd. Rozhodnete-li se pro jednu, dávejte ji hned po tréninku. Rozhodnete-li se pro dvě, dávejte tu druhou buď před spaním, nebo v průběhu dne mezi jídly. Mimochodem, budete-li používat jednu dávku (s 30 g suplementu) denně, vystačí Vám 900gramové balení na 30 dní.
- Jak dávkovat gainer? U sacharidů je situace ještě složitější a spočítat ji "teoreticky" není při neznalosti celkové denní zátěže (práce, trénink, běžný život) téměř možné. Začněte tedy na jedné odměrce denně, v případě, že by Vám váha nahoru nešla, přidejte druhou atd. Tu první používejte hned po tréninku (smíchejte přímo s proteinem), případnou druhou dejte například v dopoledních hodinách jako náhradu svačiny (a nebo v průběhu brzkého odpoledne). Mimochodem, budete-li používat jednu odměrku (s cca 28 - 30 gramy suplementu) denně, vystačí Vám 1000gramové balení na cca 33 dní.
- Jak dávkovat kreatin? Možností je opět celá řada, typicky se ale používá 5 - 10 gramů denně, a to vždy ideálně společně se sacharidy (kreatin se pak v těle lépe využije). Dávkujte tedy ve stejnou chvíli, jako používáte gainer. Mimochodem, budete-li používat 10 gramů denně, vystačí Vám 300gramové balení na 30 dní.
Jak bylo zmíněno výše, možností použití a dávkování je nespočet, zmíněné je jen jeden z možných případů. Nenechte se tedy zmást, pokud na jednotlivých suplementech najdete dávkování jiné. Můžete zkusit to nebo můžete zkusit to zde výše popsané a teprve podle reakcí svého těla dále upravovat. Každý jsme jiný, každý máme jiný trénink, běžné denní zatížení, každý má jiný jídelníček - proto nic jako jeden univerzální návod neexistuje a vše je potřeba si vyzkoušet. Přesto je výše uvedený postup dávkování skvělým výchozím testem na vyzkoušení.
A ještě dva tipy na závěr.
- Začínáte-li se suplementací, nejspíš doma nemáte šejkr na přípravu suplementů - stojí pár korun a je velmi praktickým pomocníkem, zde najdete na výběr řadu typů.
- Stejně tak by se Vám mohly hodit rukavice do fitka. Nejsou nezbytné, na druhou stranu činky se Vám budou lépe držet a lépe ochráníte své dlaně. Zde najdete výběr.
Více informací o jednotlivých položkách v tomto balíčku získáte kliknutím na následující odkazy:
- 100 % Whey Protein (Nutrend)
100 % Whey Protein představuje spojení prvotřídních surovin ve vyvážené kombinaci a nových výrobních technologií. Díky tomu je v tomto špičkovém produktu zachováno ideální aminokyselinové spektrum s vysokou biologickou hodnotou. Základ produktu tvoří prémiový ultrafiltrovaný koncentrát mléčné syrovátky (WPC) a nejčistější forma izolátu syrovátkové bílkoviny (WPI) vyrobená metodou cross-flow microfiltration (CFM).
- Mass Gain (Nutrend)
Gainer s obsahem 20 % bílkovin pro nastartování regenerace a pro podporu nárůstu svalové hmoty. Bílkovinná složka je tvořená 100 % WPC (syrovátkový proteinový koncentrát). Plnohodnotný sacharidový komplex doplňuje několik druhů sacharidů - a to isomaltulóza (Palatinose®), glukóza, maltodextrin a fruktóza. Je určen pro budování svalové hmoty, pro zlepšení regenerace, jako zdroj energie před fyzickou aktivitou.
- Creatine Monohydrate (Nutrend)
Creatine Monohydrate je 100 % čistá forma jednoho z nejoblíbenějších suplementů pro zvýšení svalové síly. Vysoce funkční a efektivně využitelný kreatin v práškové konzistenci vhodný pro sportovce, kteří začínají s používáním kreatinů.
100 % Whey Protein
Metoda CFM zajišťuje minimum denaturovaných bílkovin a zachovává bílkovině všechny biologicky účinné frakce. Spojením nejlepších surovin v tomto produktu získáte pro své tělo 23 gramů prvotřídní bílkoviny z každé dávky a více než 5 g větvených aminokyselin (BCAA). Mimořádná rozmanitost příchutí je dalším benefitem tohoto produktu. 100 % Whey Protein se velmi snadno rozpouští a k jeho rozmíchání stačí použít šejkr. Dostatečný příjem kvalitní bílkoviny přispívá k obnově svalové tkáně a k svalovému růstu.
100 % Whey Protein je určen pro silově zaměřené sportovce kladoucí důraz na vysoký denní příjem kvalitní bílkoviny pro redukční diety, případně i ketogenní diety pro vegetariány na doplnění chybějících živin.
- bez lepku
- 76 % bílkovin
- 5 g BCAA v každé dávce
- instantizovaný syrovátkový protein (WPC, WPI)
- bez umělých barviv
- skvělá chuť
- výborná rozpustnost
Doporučené dávkování:
- dávku 30 g (2 odměrky) 100 % Whey Proteinu rozmíchejte ve 140 ml vody
- v závislosti na denní potřebě bílkovin konzumujte 1 - 3 porce denně, mezi jídly
- dle doporučeného dávkování odměřte a rozmíchejte v šejkru
- po otevření skladujte při teplotě do 25 °C a spotřebujte do 3 měsíců
Tabulka nutričních hodnot:
| čoko-kakao, -třešeň, -kokos | ostatní příchutě* |
|---|
| 100 g | 30 g | 100 g | 30 g |
|---|
| energetická hodnota | 1565 kJ/370 kcal | 470 kJ/111 kcal | 1583 kJ/374 kcal | 475 kJ/112 kcal |
| bílkoviny | 74,1 g | 22,2 g | 75,6 g | 22,7 g |
| sacharidy | 6,4 g | 1,9 g | 7,3 g | 2,2 g |
| - z toho cukry | 4,7 g | 1,4 g | 5,3 g | 1,6 g |
| tuky | 4,7 g | 1,4 g | 4,4 g | 1,3 g |
| - z toho nasyc. mastné kys. | 2,9 g | 0,9 g | 2,8 g | 0,8 g |
| vláknina | 3,2 g | 1 g | 1,4 g | 0,4 g |
| sůl | 1,4 g | 0,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
* vanilka, banán, jahoda, malina, borůvka, ledová káva, pistácie, biscuit, piňakoláda
Profil aminokyselin:
| čoko-kakao, -třešeň, -kokos | ostatní příchutě* |
|---|
| 100 g produktu | 30 g produktu | 100 g produktu | 30 g produktu |
| L-valin | 3946 mg | 1184 mg | 3946 mg | 1184 mg |
| L-isoleucin | 4258 mg | 1277 mg | 4258 mg | 1277 mg |
| L-leucin | 8696 mg | 2609 mg | 8696 mg | 2609 mg |
| L-lysin | 7408 mg | 2223 mg | 7408 mg | 2223 mg |
| L-methionin | 1673 mg | 502 mg | 1673 mg | 502 mg |
| L-tryptofan | 1337 mg | 401 mg | 1337 mg | 401 mg |
| L-threonin | 4187 mg | 1256 mg | 4187 mg | 1256 mg |
| L-fenylalanin | 2580 mg | 774 mg | 2580 mg | 774 mg |
| L-alanin | 3633 mg | 1090 mg | 3633 mg | 1090 mg |
| kyselina asparagová | 8271 mg | 2481 mg | 8271 mg | 2481 mg |
| kyselina glutamová | 13077 mg | 3923 mg | 13077 mg | 3923 mg |
| L-histidin | 1457 mg | 437 mg | 1457 mg | 437 mg |
| L-prolin | 3755 mg | 1126 mg | 3755 mg | 1126 mg |
| L-tyrosin | 2388 mg | 716 mg | 2388 mg | 716 mg |
| L-arginin | 1979 mg | 594 mg | 1979 mg | 594 mg |
| L-cystein | 1861 mg | 558 mg | 1861 mg | 558 mg |
| glycin | 1242 mg | 373 mg | 1242 mg | 373 mg |
| L-serin | 3347 mg | 1004 mg | 3347 mg | 1004 mg |
Složení:
Čokoláda-kakao
- 62 % syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin a protispékavou látku fosforečnan vápenatý), 29 % syrovátkový proteinový izolát (obsahuje sójový lecitin), kakao, pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), stabilizátory akáciová a xanthanová guma, protispékavá látka oxid křemičitý, chlorid sodný, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, aroma
Vanilka
- 70 % syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin a protispékavou látku fosforečnan vápenatý), 25 % syrovátkový proteinový izolát (obsahuje sójový lecitin), pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), stabilizátory akáciová a xanthanová guma, aroma, protispékavá látka oxid křemičitý, chlorid sodný, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, barvivo beta-karoten
Jahoda
- 70 % syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin a protispékavou látku fosforečnan vápenatý), 25 % syrovátkový proteinový izolát (obsahuje sójový lecitin), pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), stabilizátory akáciová a xanthanová guma, aroma, koncentrát z červené řepy, protispékavá látka oxid křemičitý, chlorid sodný, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy
Banán
- 69 % syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin a protispékavou látku fosforečnan vápenatý), 26 % syrovátkový proteinový izolát (obsahuje sójový lecitin), aroma, pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), stabilizátory akáciová a xanthanová guma, protispékavá látka oxid křemičitý, chlorid sodný, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, barvivo beta-karoten
Malina
- 67 % syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin a protispékavou látku fosforečnan vápenatý), 28 % syrovátkový proteinový izolát (obsahuje sójový lecitin), aroma, pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), stabilizátory akáciová a xanthanová guma, koncentrát z červené řepy, protispékavá látka oxid křemičitý, chlorid sodný, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy
Ledová káva
- 70 % syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin a protispékavou látku fosforečnan vápenatý), 26 % syrovátkový proteinový izolát (obsahuje sójový lecitin), pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), stabilizátory akáciová a xanthanová guma, aroma, barvivo karamel, protispékavá látka oxid křemičitý, chlorid sodný, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy
Borůvka
- 68 % syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin a protispékavou látku fosforečnan vápenatý), 28 % syrovátkový proteinový izolát (obsahuje sójový lecitin), aroma, pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), stabilizátory akáciová a xanthanová guma, směs koncentrátu z červené řepy a extraktu spiruliny, protispékavá látka oxid křemičitý, chlorid sodný, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy
Pistácie
- 68 % syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin a protispékavou látku fosforečnan vápenatý), 28 % syrovátkový proteinový izolát (obsahuje sójový lecitin), pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), stabilizátory akáciová a xanthanová guma, aroma, směs koncentrátu světlice bavířské a extraktu spiruliny, protispékavá látka oxid křemičitý, chlorid sodný, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy
Biscuit
- 71 % syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin a protispékavou látku fosforečnan vápenatý), 26 % syrovátkový proteinový izolát (obsahuje sójový lecitin), pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), stabilizátory akáciová a xanthanová guma, aroma, protispékavá látka oxid křemičitý, chlorid sodný, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy
Čokoláda-třešeň
- 63 % syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin a protispékavou látku fosforečnan vápenatý), 29 % syrovátkový proteinový izolát (obsahuje sójový lecitin), kakao, pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), stabilizátory akáciová a xanthanová guma, aroma, protispékavá látka oxid křemičitý, chlorid sodný, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy
Čokoláda-kokos
- 62 % syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin a protispékavou látku fosforečnan vápenatý), 28% syrovátkový proteinový izolát (obsahuje sójový lecitin), kakao, pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), stabilizátory akáciová a xanthanová guma, aroma, protispékavá látka oxid křemičitý, chlorid sodný, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy
Piňakoláda
- 70 % syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin a protispékavou látku fosforečnan vápenatý), 25% syrovátkový proteinový izolát (obsahuje sójový lecitin), pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), stabilizátory akáciová a xanthanová guma, aroma, protispékavá látka oxid křemičitý, chlorid sodný, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, barvivo beta-karoten
Krabička - všechny příchutě
- syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje slunečnicový lecitin a protispékavou látku fosforečnan vápenatý), syrovátkový proteinový izolát (obsahuje sójový lecitin), kakao (u příchutí čokoláda+kakao a čokoláda+třešeň), pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), stabilizátory akáciová a xanthanová guma, aroma, koncentrát z červené řepy (u příchutí jahoda, malina), směs koncentrátu z červené řepy a extraktu spiruliny (u příchutí borůvka), směs koncentrátu světlice bavířské a extraktu spiruliny (u příchuti pistácie), barvivo karamel (u příchuti ledová káva), protispékavá látka oxid křemičitý, chlorid sodný, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, barvivo beta karoten (u příchutí banán, vanilka)
Upozornění:
Ochucený nealkoholický nápoj s obsahem mléčných bílkovin, se sladidly, vhodný zejména pro sportovce. Není určeno pro děti do 3 let! Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C mimo dosah přímého slunečního záření. Chraňte před mrazem. Výrobce neručí za případné škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním.
Mass Gain
- 20 % ultrafiltrovaného WPC
- 4500 mg BCAA v dávce
- arginin-alfa-ketoglutarát
- isomaltulóza - Palatinose®
Doporučené dávkování:
- dávku 70 g Mass Gain rozmíchejte ve 300 ml vody
- 1 odměrka = 28 g
- doporučujeme konzumovat ihned po ukončení tréninku
- užívejte maximálně 2x za den s ohledem na skladbu jídelníčku
- nepřekračujte doporučené dávkování
- dle doporučeného dávkování odměřte a rozmíchejte v šejkru
- po otevření skladujte při teplotě do 25 ºC a spotřebujte do 3 měsíců
Tabulka nutričních hodnot (100 g):
| van., ban., jah., biscuit, pistácie | čoko-kakao, čoko-kokos |
|---|
| energetická hodnota | 1437 kJ/339 kcal | 1423 kJ/336 kcal |
| bílkoviny | 21,2 g | 21,8 g |
| sacharidy | 59,2 g | 55,8 g |
| - z toho cukry | 48,3 g | 47,1 g |
| tuky | 1,6 g | 2,2 g |
| - z toho nasycené mastné kyseliny | 1,2 g | 1,5 g |
| vláknina | 1,5 g | 3,2 g |
| sůl | 1,5 g | 1,4 g |
| L-arginin alfa ketoglutarát | 715 mg | 715 mg |
| taurin | 357 mg | 357 mg |
| vitamín C | 40 mg | 40 mg |
| vitamín B3 | 8 mg | 8 mg |
| vitamín E | 6 mg | 6 mg |
| vitamín B5 | 3 mg | 3 mg |
| vitamín B6 | 0,7 mg | 0,7 mg |
| vitamín B2 | 0,7 mg | 0,7 mg |
| vitamín B1 | 0,6 mg | 0,6 mg |
| vitamín B12 | 1,3 mcg | 1,3 mcg |
| biotin | 25 mcg | 25 mcg |
| kyselina listová | 100 mcg | 100 mcg |
Sůl je ve výrobku obsažena výlučně v důsledku přirozeně se vyskytujícího sodíku.
Tabulka nutričních hodnot (70 g):
| van., ban., jah., biscuit, pistácie | čoko-kakao, čoko-kokos |
|---|
| energetická hodnota | 1006 kJ/237 kcal | 996 kJ/235 kcal |
| bílkoviny | 14,8 g | 15,2 g |
| sacharidy | 41,4 g | 39,1 g |
| - z toho cukry | 33,8 g | 33 g |
| tuky | 1,1 g | 1,5 g |
| - z toho nasycené mastné kyseliny | 0,8 g | 1,1 g |
| vláknina | 1,1 g | 2,2 g |
| sůl | 1 g | 1 g |
| L-arginin alfa ketoglutarát | 500 mg | 500 mg |
| taurin | 250 mg | 250 mg |
| vitamín C | 28 mg | 28 mg |
| vitamín B3 | 5,6 mg | 5,6 mg |
| vitamín E | 4,2 mg | 4,2 mg |
| vitamín B5 | 2,1 mg | 2,1 mg |
| vitamín B6 | 0,5 mg | 0,5 mg |
| vitamín B2 | 0,5 mg | 0,5 mg |
| vitamín B1 | 0,4 mg | 0,4 mg |
| vitamín B12 | 0,9 mcg | 0,9 mcg |
| biotin | 17,5 mcg | 17,5 mcg |
| kyselina listová | 70 mcg | 70 mcg |
Sůl je ve výrobku obsažena výlučně v důsledku přirozeně se vyskytujícího sodíku.
Profil aminokyselin (100 g produktu):
| van., ban., jah., biscuit, pistácie | čoko-kakao, čoko-kokos |
|---|
| L-valin | 1606 mg | 1572 mg |
| L-isoleucin | 1606 mg | 1572 mg |
| L-leucin | 2835 mg | 2779 mg |
| L-lysin | 1512 mg | 1464 mg |
| L-methionin | 441 mg | 427 mg |
| L-tryptofan | 315 mg | 305 mg |
| L-threonin | 1260 mg | 1220 mg |
| L-fenylalanin | 567 mg | 549 mg |
| L-alanin | 882 mg | 854 mg |
| kyselina asparágová | 1953 mg | 1891 mg |
| kyselina glutamová | 3087 mg | 2989 mg |
| L-histidin | 315 mg | 305 mg |
| L-prolin | 1134 mg | 1098 mg |
| L-tyrosin | 441 mg | 427 mg |
| L-arginin | 504 mg | 488 mg |
| L-cystein | 441 mg | 427 mg |
| glycin | 315 mg | 305 mg |
| L-serin | 882 mg | 854 mg |
| L-glutamin | 1430 mg | 1430 mg |
Složení:
Čokoláda-kakao
- 61 % syrovátkový proteinový koncentrát, glukóza,maltodextrin, kakao, fruktóza, isomaltulóza - Palatinose® (je zdrojem fruktózy a glukózy), pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), L-glutamin, L-leucin, stabilizátory akáciová a xanthanová guma, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-isoleucin, L-valin, taurin, protispékavé látky fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, vitamínový premix (kyselina L-askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotinamid, D-pantothenát vápenatý, kyanokobalamin, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina listová, D-biotin), sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, aroma
- výrobek obsahuje alergen laktózu
Vanilka
- 63 % syrovátkový proteinový koncentrát, maltodextrin, glukóza, fruktóza, isomaltulóza - Palatinose® (je zdrojem fruktózy a glukózy), pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), L-glutamin, aroma, L-leucin, stabilizátory akáciová a xanthanová guma, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-isoleucin, L-valin, taurin, protispékavé látky fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, vitamínový premix (kyselina L-askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotinamid, D-pantothenát vápenatý, kyanokobalamin, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina listová, D-biotin), sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, barvivo beta-karoten
- výrobek obsahuje alergen laktózu
Jahoda
- 63 % syrovátkový proteinový koncentrát, maltodextrin, glukóza, fruktóza, isomaltulóza - Palatinose® (je zdrojem fruktózy a glukózy), pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), L-glutamin, L-leucin, aroma, stabilizátory akáciová a xanthanová guma, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-isoleucin, L-valin, koncentrát z červené řepy, taurin, protispékavé látky fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, vitamínový premix (kyselina L-askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotinamid, D-pantothenát vápenatý, kyanokobalamin, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina listová, D-biotin), sladidla sukralóza a steviol-glykosidy
- výrobek obsahuje alergen laktózu
Banán
- 63 % syrovátkový proteinový koncentrát, maltodextrin, glukóza, fruktóza, isomaltulóza - Palatinose® (je zdrojem fruktózy a glukózy), pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), L-glutamin, L-leucin, stabilizátory akáciová a xanthanová guma, aroma, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-isoleucin, L-valin, taurin, protispékavé látky fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, vitamínový premix (kyselina L-askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotinamid, D-pantothenát vápenatý, kyanokobalamin, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina listová, D-biotin), sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, barvivo beta-karoten
- výrobek obsahuje alergen laktózu
Pistácie
- 63 % syrovátkový proteinový koncentrát, maltodextrin, glukóza, fruktóza, isomaltulóza - Palatinose® (je zdrojem fruktózy a glukózy), pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), L-glutamin, aroma, L-leucin, stabilizátory akáciová a xanthanová guma, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-isoleucin, L-valin, směs koncentrátu světlice bavířské a extraktu spiruliny, taurin, protispékavé látky fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, vitamínový premix (kyselina L-askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotinamid, D-pantothenát vápenatý, kyanokobalamin, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina listová, D-biotin), sladidla sukralóza a steviol-glykosidy
- výrobek obsahuje alergen laktózu
Biscuit
- 63 % syrovátkový proteinový koncentrát, maltodextrin, glukóza, fruktóza, isomaltulóza - Palatinose® (je zdrojem fruktózy a glukózy), pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), L-glutamin, L-leucin, stabilizátory akáciová a xanthanová guma, aroma, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-isoleucin, L-valin, taurin, protispékavé látky fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, vitamínový premix (kyselina L-askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotinamid, D-pantothenát vápenatý, kyanokobalamin, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina listová, D-biotin), barvivo karamel, sladidla sukralóza a steviol-glykosidy, barvivo beta-karoten
- výrobek obsahuje alergen laktózu
Čokoláda-kokos
- 61 % syrovátkový proteinový koncentrát, glukóza, maltodextrin, kakao, fruktóza, isomaltulóza - Palatinose® (je zdrojem fruktózy a glukózy), pšeničná vláknina (neobsahuje lepek), L-glutamin, L-leucin, stabilizátory akáciová a xanthanová guma, aroma, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-isoleucin, L-valin, taurin, protispékavé látky fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, vitamínový premix (kyselina L-askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotinamid, D-pantothenát vápenatý, kyanokobalamin, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina listová, D-biotin), sladidla sukralóza a steviol-glykosidy
- výrobek obsahuje alergen laktózu
Upozornění:
Doplněk stravy, s cukry a sladidly. Vhodný zejména pro sportovce. Nenahrazuje pestrou stravu. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Ukládejte mimo dosah dětí! Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C mimo dosah přímého slunečního záření. Chraňte před mrazem. Výrobce neručí za případné škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Výrobek může obsahovat stopy sóji.
Creatine Monohydrate
Kreatin je přírodní, tělu vlastní látka, která společně s ATP (adenosintrifosfát) tvoří energii ve svalech. Tato energie je při svalové práci rychle vyčerpána a stačí jen na velmi krátkou dobu. Následně se opět obnovuje působením kreatinu. Suplementací kreatinu pomocí doplňků výživy zvýšíme kreatinové rezervy ve svalu a tím podstatně urychlíme tvorbu ATP energie.
Vyzkoušejte 100 % čistý Creatine Monohydrate. Účinnost kreatinu je prověřena mnoha relevantními studiemi. Creatine Monohydrate je určen pro sportovce, kteří usilují o zvýšení svalové síly.
Doporučené dávkování:
- v tréninkové dny: užijte 2,5 g ráno nalačno a 2,5 g Creatine Monohydrate před tréninkem
- v netréninkové dny: použijte 5 g ráno nalačno
- dávkujte 4 týdny, poté zařaďte 4 – 6 týdnů pauzu
- 2,5 g = 1 zarovnaná lžička
- rozmíchejte ve sportovním nápoji
- je vhodné kombinovat se sacharidy (např. společně s gainerem, zajistíte tak lepší využitelnost a efektivnost)
- po otevření skladujte při teplotě do 25 °C a spotřebujte do 4 měsíců
Tabulka nutričních hodnot:
| 100 g | 5 g |
|---|
| kreatin monohydrát | 100 g | 5 g |
Složení:
Upozornění:
Doplněk stravy, vhodný zejména pro sportovce. Nenahrazuje pestrou stravu. Není určeno pro děti do 12 let, těhotné a kojící ženy. Ukládejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C mimo dosah přímého slunečního záření. Chraňte před mrazem! Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním.
Mohlo by Vás zajímat:
- naposledy zakoupeno
v 16:30 - od značky Nutrend je v nabídce 152 produktů
- v poradně k tomuto produktu je 4 dotazy - chcete vložit nový?
- naši zákazníci napsali produktu 2 recenze s průměrným hodnocením 80 %
Legislativní povinnosti:
- maloobchodní doporučená cena: N/A Kč
- internetová cena: N/A Kč
Cena, za kterou je zboží v prodeji v našem internetovém obchodě. Podrobnosti zde.
- měrná cena: N/A
Internetová cena přepočítaná na 100 gramů nebo 100 mililitrů. Její uvádění vyžaduje zákon. Podrobnosti zde.
- doplněk stravy
- ukládejte mimo dosah dětí
- doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy
- před použitím čtěte pečlivě informace a upozornění na etiketě výrobku
- nepřekračujte doporučené denní dávkování uvedené na etiketě výrobku
O tomto produktu:
TOP
je mezi 7 nejprodávanějšími z kategorie
Drobnosti na závěr:
- nabízí-li Vám kdokoli cenu lepší, klikněte zde, zlevníme více
- zboží je zařazené v kategorii Speciální balíčky
- produkt bývá hledán i pod těmito slovy: 100% whey protein, proteiny, bílkoviny, wpi, wpc, isolát, izolát, koncentrát, syrovátkový, mass gain, mass, mas, whey, gainer, syrovátka, syrovátkový, gain, gajn, glutamin, glutamine, volumizér, volumisér, volumise, sacharid, sacharidy, creatine monohydrate, kreatin, creatin, creatine, kreatyn, monohydrate, monohydrát, monohidrát, monohidrate, micro, micronizovaný, nutrend
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
900 g, biscuit
900 g, borůvka
900 g, čoko-kokos
900 g, malina
900 g, ledová káva
900 g, čoko-třešeň
900 g, tiramisu
900 g, banán
900 g, piňakoláda
900 g, pistácie
900 g, vanilka
1000 g, jahoda
1000 g, čokoláda-kakao
Popis výrobce:
Doporučujeme:
Marullo, 
