Cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská)

Prodej tohoto zboží byl ukončen.

Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy – pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné.

Tip: Chcete-li si koupit i gymnastický míč, klikněte zde!

Cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská) - Nakladatelství Grada

Kč

Skladem

Toto zboží je dočasně nedostupné (termín dodání neupřesněn).

Doporučujeme Vám tyto náhradní varianty:

Posilování na míči + DVD (Lorne Goldenberg, Peter Twis)

427 Kč

Není skladem

Cvičíme na velkém míči + DVD (Janošková, Muchová, Tománková) + kupon

209 Kč

Není skladem

přidat do oblíbených

poslat někomu e-mailem

zeptat se prodavače (7)

Kód produktu: 928 • Kód varianty: N/A

Unikátní číselný kód produktu (např. proteinového suplementu) a unikátní číselný kód varianty (např. jeho 2000gramového balení ve vanilkové příchuti). Každé z čísel můžete použít např. pro jednoznačné vyhledání daného produktu v našem internetovém obchodě. Kód varianty navíc najdete vždy uveden i přímo na faktuře.

Měrná cena: N/A

Měrná cena je internetová prodejní cena přepočítaná na 100 gramů nebo 100 mililitrů. Její uvádění vyžaduje zákon. Podrobnosti zde.

POPIS PORADNA (7)HODNOCENÍ (0)

Tip: Chcete-li si koupit i gymnastický míč, klikněte zde!

Popis výrobce:

Základní údaje o knize:

úplný název: Cvičení na velkém míči
autor: Helena Jarkovská
nakladatelství: Grada
rok vydání: 2007
počet stran: 182
rozměr: 162 x 245 mm
typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Autoři:

Mgr. Helena Jarkovská (8. 3. 1945)

Helena Jarkovská absolvovala v roce 1969 FTVS UK, specializace sportovní a rekreační gymnastika. Je zakladatelkou a propagátorkou českého aerobiku (od roku 1983), zakladatelkou a ředitelkou České školy aerobiku a České školy indoorcyclingu akreditované při MŠMT ČR. Napsala knihu Aerobní gymnastika vydanou v roce 1985 v nakladatelství Olympia a je spoluautorkou knihy Gymnastika pro moderní ženu z roku 1990. V roce 2005 připravila spolu se svou dcerou Markétou publikaci Posilování a v roce 2007 se stala bestsellerem její kniha Cvičení na velkém míči. Dále vytvořila deset odborných i komerčních metodických příruček, autorsky se podílela na televizních programech Cvičme v rytmu a vydala 4 videokazety s tematikou aerobní gymnastika. Helena Jarkovská zorganizovala 300 odborných seminářů, určených instruktorům aerobiku a podílela se na organizaci dvaceti mezinárodních seminářů o aerobiku v České republice a pěti českých a moravských kongresů o aerobiku. Působila jako lektorka školení instruktorů v Itálii, ve Švýcarsku a v Německu. Od roku 1972 pracovala v oblasti tělovýchovných služeb ve Sportpropagu ČÚV ČSTV, v letech 1987-89 v TJ Tatra Smíchov. Od roku 1990 je majitelkou Fit klubu H. Jarkovské v Praze 7 a specializuje se na aerobní formy cvičení. Teoreticky i prakticky neustále propaguje teorii a praxi všeobecné gymnastiky.

Tip: Inspiraci pro cvičení na nestabilních plochách můžete načerpat i v DVD Cvičení s balančními pomůckami - nejen pro cvičení se Stability Trainerem a overbalem, ale i pro ostatní obdobné pomůcky.

Informace naleznete také v článcích o senzomotorice:

Mohlo by Vás zajímat:

od značky Nakladatelství Grada je v nabídce 78 produktů
v poradně k tomuto produktu je 7 dotazů - chcete vložit nový?
naši zákazníci napsali produktu 0 recenzí

Legislativní povinnosti:

maloobchodní doporučená cena: N/A Kč
Cena, kterou doporučuje výrobce pro běžný maloobchodní prodej. Podrobnosti zde.
internetová cena: N/A Kč
Cena, za kterou je zboží v prodeji v našem internetovém obchodě. Podrobnosti zde.
měrná cena: N/A
Internetová cena přepočítaná na 100 gramů nebo 100 mililitrů. Její uvádění vyžaduje zákon. Podrobnosti zde.

Drobnosti na závěr:

nabízí-li Vám kdokoli cenu lepší, klikněte zde, zlevníme více
zboží je zařazené v kategorii Trénink
produkt bývá hledán i pod těmito slovy: cvičení na velkém míči, gymball, gymbal, ball, míč, fitbal, fitlopta, lopta, gymnic, gymnastic, rehabilitace, relax, , cvičení, trénink, styl, zdravý, zdraví, životní, pohyb, problémy, nemoci, cvičit, posilovna, fitko, fitness, kulturistika, posilovat, posilování, růst, rovnováha, stabilita, balanční disk, podložka, pomůcka, pomůcky, deska, desky, čočka, plošina

Doporučujeme:

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

499 Kč

Skladem > 100 ks

Související produkty:

Zásobník cviků (M&F)

159 Kč

Skladem > 25 ks

Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)

Cviky na vaši bolest (Kamil Ramík)

151 Kč

Skladem 3 až 5 ks

Kondiční příprava dětí a mládeže (Tomáš Zumr)

189 Kč

Skladem 3 až 5 ks

POPIS PORADNA (7)HODNOCENÍ (0)

Vložit nový dotaz

Dotaz u zboží Cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská)

Pešová, 27. 02. 2012

mohu si u vás paní Jarkovská objednat DVD cvičení na velkých míčích, knihu ne

Dobrý den, DVD již u výrobce není dostupné.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská)

Lucie, 15. 12. 2011

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda máte skladem Cvičení na míči od H.Jarkovské. Děkuji

Dobrý den, ano, je skladem, můžete si ji zakoupit v tabulce cen výše. Pokud by nebyla, nebyla by možnost ji vložit do košíku.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská)

Iveta, 19. 07. 2008

Dobrý den.Chci se zeptat jestli se dá cvicením na velkém míči zhubnout nebo jestli je ucinejší jiné cvičení,ale mám problémy se zády. Děkuji Iveta

Pro snížení podílu tělesného tuku je vhodné aerobní cvičení, např. rotoped, běhací pás, eliptikal a podobně, kdy některé z těchto strojů lze používat i při problémech se zády, některé jim dokonce mohou výrazně pomoci.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská)

Janina, 24. 06. 2008

Dobrý den, posiluji osm měsíců, chodím pravidelně třix týdně, ale poslední měsíc jsem se zasekla. Neutáhnu závaží, co jsem utáhla, jdu se zátěží dolů a co se týče objemu cm, tak přes měsíc už stojím. Chtěla bych se zeptat, kde dělám chybu? Děkuji s pozdravem Janina

Dobrý den! Příčin může být více. Od onemocnění, přes stres, až po současná vedra, která zrovna člověku na síle nepřidají. Pravděpodobně se u Vás nakupila únava a tělo se brání dalšímu pokroku. Na Vašem místě bych na týden úplně trénink vynechal. Jestliže dodržujete nějaký dietní stravovací režim, vynechte i ten a dopřejte si něco "zakázaného", odpočívejte, relaxujte a dejte tělu čas a prostor k zregenerování. Po týdnu se vraťte k tréninku a dietní stravě.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská)

Lavicky, 09. 12. 2007

dobry den, mel bych zajem DVD, bude v nabidce do Vanoc. Dekuji

Ano, mělo by být skladem ještě tento týden.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská)

černochová, 07. 12. 2007

Dobrý den,chci se zeptat,jestli je k dostání dvd cvičení na míči.Děkuji

Dobrý den, na DVD se pracuje, v našem obchodě by se mělo objevit asi do 10 dnů.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská)

Dřevikovska, 31. 08. 2007

Dobrý den, ráda by jsem se Vás zeptala, zda je v prodeji DVD Cvičení na velkém míči nebo na malém? Děkuji Dřevikovská.

Dobrý den. DVD Cvičení na velkém míči se pokusíme do našeho internetového obchodu v co nejkratším možném termínu zařadit. Následně Vás budu informovat.

Jan Koval, Ronnie.cz