Tribulus Terrestris: dávkování

Dávkování tribulus terrestris (kotvičníku zemního) je stejně jako dávkování většiny doplňků sportovní výživy silně individuální. Následující článek popisuje základní možnosti dávkování tribulu terrestris. Neberte ho ale jako dogma, pouze jako základní informaci, jak někteří uživatelé kotvičník zemní dávkují.

Předmět platí, že tribulus terrestris má omezené možnosti dávkování vycházející z českého zákona. V související vyhlášce je uvedeno, že výrobci a prodejci mohou doporučovat nejvyšší denní dávkování tribulus terrestris ve výši 2000 mg. I přesto, že tedy někteří uživatelé mají dávkování jiné, nikdo oficiálně nemůže doporučit dávkování vyšší než 2000 mg.

Dávkování uváděné na obalech tribulus terrestris zpravidla bývá ve výši 1000 až 2000 mg denně s tím, že dávkování 1000 mg bývá častější.

Pokud mluvíte s reálnými uživateli tribulus terrestris, kteří si upravují dávkování svým způsobem, nezřídka narazíte na takové, kteří používají dávky ve výši až třeba 4500 mg tribulu terestris denně. S ohledem na výše uvedený zákon ale takové dávkování nelze doporučit.

Obecně platí, že používáte-li tribulus terestris, je lepší volit dávkování rozdělené do více nižších dávek denně. To znamená, pokud se rozhodnete používat například dvě kapsle denně, je lepší jednu použít v dopoledních hodinách a druhou například večer před spaním. V případě, že byste používali kapslí více, je lepší vyšší dávku zařadit večer před spaním.

Pokud mluvíme o uživatelích, kteří používají opravdu vysoké dávky tribulus terrestris, pak u nich platí, že dávkování nedělají najednou, to znamená že celou denní dávku nepoužívají v jeden okamžik, ale rozdělí na dvě, tři nebo čtyři dávky denně. Použití vyšší dávky najednou může mít nepříznivé vedlejší účinky například na pozornost člověka a lehkou dezorientaci.

Obecně patří tribulus terrestris mezi bezpečné látky s minimem vedlejších účinků, zároveň řada uživatelů popisuje příznivé účinky ať už v oblasti sportu nebo v oblasti sexuální výkonnosti.